【노인 대상】5월을 즐겨요! 추천 레크리에이션과 게임
5월에는 행사가 정말 많죠.
어린이날과 어머니날뿐만 아니라, 메이크업의 날이나 백인일수의 날이 있는 것도 알고 계셨나요?
이 글에서는 어르신들을 위한 5월에 어울리는 레크리에이션과 게임을 소개합니다.
“5월에는 어떤 레크를 할까?” 하고 고민하시는 분들께 추천드립니다.
따뜻한 계절이니 실내뿐만 아니라 야외에서도 레크리에이션을 즐겨보는 건 어떨까요?
어르신들의 심신에 풍요로움이 더해질 거예요.
이 레크리에이션을 통해 5월의 계절감을 만끽해봅시다.
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【노년층 대상】5월을 즐겨요! 추천 레크리에이션과 게임(21〜30)
벽화 아이템 만들기
벽면 장식 아이템을 만들어 봅시다.
‘꽃종이’라는 것을 아시나요? 보통 색종이가 아니라, 조금 얇아서 종이 꽃을 만들기에 적합한 종이예요.
이 영상에서는 둥근 꽃이 아니라, 꼬집어 접는 공예 방식으로 등꽃 만드는 법을 소개하고 있어요.
둥글게 톡 붙인 꽃도 귀엽지만, 이건 아래로 늘어지고 움직임도 있어 화려하고 좋네요.
모내기 손끝 훈련
5월은 여름의 시작으로 여겨지며, 모내기와 파종을 하는 시즌이라 농가에겐 중요한 시기죠.
그런 모내기를 모티프로 한 레크리에이션으로 계절의 분위기를 느끼면서, 제대로 두뇌 훈련을 해봅시다.
신문지를 손으로 가늘게 찢어 벼를 만들고, 페트병을 논으로 가정하여 모내기하듯 페트병에 가늘게 찢은 신문지를 꽂아 넣습니다.
손끝으로 끝부분을 가늘고 둥글게 말아주기, 꽂는 각도를 생각하기 등 손끝의 움직임을 의식하며 진행해 봅시다.
페트병을 한 손으로 지지하고 다른 한 손으로 신문지를 넣다가, 중간에 손을 바꿔가며 하면 두뇌 훈련 효과가 더욱 높아져요.
손놀이 “차쓰보”
차 따기 시즌에 ‘차츠보’라는 손놀이를 해보는 건 어떨까요? 양손으로 번갈아 가며 찻단지와 그 뚜껑을 만들고, 노래가 끝날 때 찻단지에 뚜껑을 덮을 수 있으면 성공인데, 이게 의외로 어렵답니다.
손 동작만 한다면 쉽게 할 수도 있겠지만, ‘차츠보’ 노래에 맞춰 시작하면 누구라도 허둥지둥하게 돼요! 하지만 이 약간 어려운 동작이야말로 치매 예방에도 도움이 되니 좋아요.
많은 사람들과 즐겁게 노래 부르며 “됐다~ 안 됐다~” 하면서 한바탕 신나게 즐겨보세요!
차따기 레크
4월 하순에서 5월 초순에 걸쳐서는, 첫물 차를 따는 시기라고 합니다.
신차를 좋아하시는 어르신도 계실지 모르겠네요.
그런 5월의 행사로, 동요 ‘차따기’ 노래에 맞춘 레크리에이션은 어떨까요? 상자에 넣은 길게 잘라놓은 신문지를, 차를 따듯이 막대로 건져 올려봅시다.
신문지를 길게 만드는 과정도 어르신들께서 도와주시면 손끝 훈련 효과로 이어집니다.
‘차따기’를 부르거나 들으면서 진행하면, 어르신들께 계절감을 느끼게 해드릴 수 있겠지요.
날아라 고이노보리!
잉어 깃발을 던진다고? “날아라, 잉어 깃발아!”입니다.
천으로 만든 작은 잉어 깃발 안에 종이 등을 넣어 약간 무게를 주고 잉어 깃발을 서로 날려 보냅니다.
가장 멀리 날리는 비거리를 겨뤄도 좋고, 점수가 적힌 구역 안에 던져 넣어 점수를 겨뤄도 좋으며, 팀 대항으로 해도 좋습니다.
앉아서도 할 수 있는 간단한 레크리에이션입니다.
수제 카네이션
플라워 페이퍼와 와이어를 사용해 카네이션을 만들 수 있어요.
접어서 주름을 만들고, 겹쳐 자른 뒤, 줄기용 철사에 모아 붙여 나가는 간단한 절차로 귀여운 카네이션을 만들 수 있습니다.
재료는 100엔 숍 등에서 구할 수 있어 간편하네요.
많이 만들어 꽃다발처럼 장식하면 멋져요.
창포탕에 들어가자
5월 5일은 단오의 절기로 ‘창포의 절기’라고도 불립니다.
그래서 창포탕에 한번 들어가 보는 건 어떨까요? 창포 잎은 예로부터 사기를 물리치는 약초로 여겨져 왔다고 해요.
창포탕에는 여러 효능이 있어 혈액순환을 촉진하고 통증을 완화하는 작용이 있습니다.
창포 잎의 은은한 향기에 치유를 받으며 몸을 따뜻하게 데우고, 환절기를 건강하게 보내봐요!