【노인 대상】5월을 즐겨요! 추천 레크리에이션과 게임
5월에는 행사가 정말 많죠.
어린이날과 어머니날뿐만 아니라, 메이크업의 날이나 백인일수의 날이 있는 것도 알고 계셨나요?
이 글에서는 어르신들을 위한 5월에 어울리는 레크리에이션과 게임을 소개합니다.
“5월에는 어떤 레크를 할까?” 하고 고민하시는 분들께 추천드립니다.
따뜻한 계절이니 실내뿐만 아니라 야외에서도 레크리에이션을 즐겨보는 건 어떨까요?
어르신들의 심신에 풍요로움이 더해질 거예요.
이 레크리에이션을 통해 5월의 계절감을 만끽해봅시다.
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[고령자용] 5월을 즐기자! 추천 레크리에이션과 게임(61~70)
시샤모 게임
5월에는 잉어 모양 깃발이 하늘을 상쾌하게 헤엄치고 있죠.
물론 헤엄치고 있는 잉어 깃발을 “에잇!” 하고 붙잡기는 어렵지만, 작은 시샤모, 그것도 종이로 만든 시샤모라면 쉽게 잡을 수 있을 거예요! 가을이 제철인 시샤모지만, 냉동 보관이 가능해서 지금은 연중 내내 먹을 수 있답니다.
그런 시샤모를 활용한 시샤모 게임을 소개할게요! 작은 종이를 원통 모양으로 말아서 눈과 지느러미를 그려 시샤모를 만듭니다.
거기에 빨대 등을 꽂아서, 옆 접시로 얼마나 빨리 옮겨 담을 수 있는지를 겨룹니다.
손과 손가락을 쓰기 때문에 재활 효과도 뛰어나요! 5월에 즐기는 가을의 맛, 꼭 재빨리 겟 해 보세요!
쑥 뜯기
쑥은 중국에서 애엽이라고 불리며, 예로부터 한약으로 사용되어 왔습니다.
일본에서도 위장과 순환기, 알레르기 질환에 좋다고 여겨져 어린이날에는 창포와 함께 목욕물에 넣습니다.
그래서 5월 레크리에이션으로 쑥을 캐러 가는 건 어떨까요? 따기만 하면 되니 어르신들도 무리 없이 하실 수 있을 것 같아요.
말려서 쑥가루를 만들어 풀떡을 만드는 것도 좋겠네요!
정원 가꾸기
봄이라고 하면 형형색색의 꽃이 많이 피어서 기분도 밝아지죠.
그런 꽃을 심어 보고, 길러 보는 가드닝에 도전해 봅시다! 하지만 어느 집이나 넓은 정원이 있는 것은 아니죠.
최근에는 좁은 공간에서도 즐길 수 있는 베란다 가드닝 등도 유행하고 있어요.
그 집의 스타일에 맞게 꽃과 초록을 즐겨 봅시다!
피크닉
다 같이 소풍을 나가 보는 건 어떨까요? 소풍이라고 하면 어린아이가 있는 가정을 떠올리기 쉽지만, 나이나 장소에 상관없이 즐길 수 있어요.
신경 써야 할 건 날씨뿐일까요? 도시락이나 과자, 음료를 챙겨서 나가 봅시다.
사 온 음식이어도 괜찮아요.
야외에서 먹으면 정말 맛있잖아요! 돗자리도 잊지 말고요!
과일을 사용한 요리
과일을 사용해 간단한 요리를 해보는 건 어떨까요? 이 영상에서는 과일, 단팥, 라이스페이퍼를 사용한 ‘과일 춘권’을 소개합니다.
요즘은 알레르기가 있는 분도 많아서 여기에서는 달걀, 우유, 밀가루를 사용하지 않았습니다.
정말 간단해서 어린아이부터 어르신까지 모두 함께 즐겁게 왁자지껄 만들 수 있어요.
알록달록한 과일을 사용하면 더욱 화사해지네요!
종이접기로 투구 만들기
5월 5일, 단오의 절기는 남자아이들의 날입니다.
잉어 깃발과 함께 투구를 장식하는 것이 하나의 축하 방법이죠.
그래서 그 투구를 종이접기로 만들어 보는 건 어떨까요? 꽤 섬세한 작업이라 어르신들에게는 손끝 운동에 좋습니다.
많이 만들어서 방 안을 투구로 장식하는 것도 즐거울지 모르겠네요! 손주, 증손주에게 선물하기에도 안성맞춤인, 일석이조, 아니 일석삼조의 레크리에이션입니다!
신문을 뒤집어쓰고 끌어당기기 대결
신문만으로 할 수 있는 간단한 레크리에이션 ‘신문 모자 쓰고 당기기 대결’입니다.
신문지에 비교적 큰 구멍을 두 개 뚫고 나란히 앉은 두 사람의 머리를 각각 그 구멍에 넣습니다.
시작 신호와 함께 서로 잡아당겨 찢어진 쪽이 지는 게임입니다.
너무 세게 당기면 자신 쪽이 찢어질 수 있으니 밀었다 당겼다 하며 요령껏 해 봅시다.
신문지로 만든 투구를 쓰면 기분도 업되네요!