[노인 홈] 운동회에 추천! 활기를 띠는 레크리에이션
운동회는 해마다 한 번 열리는 요양원의 큰 이벤트죠.
기대하고 계시는 어르신들도 많을 거예요.
이번에는 운동회의 정석 아이디어를 어르신들께 맞춰 변형한 레크리에이션을 소개합니다.
어르신들의 몸과 뇌를 활성화하는 데도 도움이 되므로 추천드립니다.
안전에 유의해 앉아서 할 수 있는 레크리에이션이 많아 안심하고 도전하실 수 있어요.
열기가 넘치는 팀 대결을 비롯해, 입소자와 직원들의 일체감을 높이는 즐거운 운동회를 개최해 보세요.
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[노인요양시설] 운동회에 추천! 더욱 신나는 레크리에이션(71~80)
소통의 계기로! 레크리에이션에도 딱 맞는 볼 체조
공을 사용해 원활하게 소통할 수 있도록 돕는 레크리에이션입니다.
대화 주제를 정하고, 공을 들고 있는 사람이 주제에 맞는 말을 발표한 뒤 다음 사람에게 공을 전달합니다.
템포를 의식하며 주제에 맞는 단어를 생각해 나가면 두뇌 훈련 효과도 기대할 수 있겠죠.
퀴즈 형식의 주제로 사고 요소를 더하거나, 공을 건네는 방법을 다양하게 바꾸는 등 여러 가지 변형을 더해도 충분히 분위기가 달아오를 것입니다.
자기소개부터 시작해 점차 난이도가 있는 주제로 나아가면, 그 자리의 팀워크도 더욱 높아질 듯합니다.
코로코로퐁 게임
테이블 위에서 하는 공놀이를 소개합니다.
탁구공이나 주먹만 한 고무공 등 크기가 다른 공들을 준비합니다.
어르신이 테이블 끝에서 공을 굴립니다.
공을 굴리는 어르신이 있는 테이블 맞은편에는 바구니를 매달아 둡니다.
공을 굴려 이 바구니에 넣는 게임입니다.
앉아서도 할 수 있어 휠체어를 이용하시는 어르신들도 참여하실 수 있겠네요.
“공이 들어갈 듯 말 듯했다”처럼 어르신들도 더욱 흥미롭게 즐기실 수 있지 않을까요?
죽순 캐기 게임
봄의 맛으로 꼽히는 죽순.
연세가 있으신 분들 중에는 죽순 캐러 나가 보신 분들도 계실지 모르겠습니다.
그런 봄에 딱 어울리는 죽순 캐기 게임을 소개합니다.
필요한 것은 신문지와 종이컵 단 두 가지! 신문지를 돌돌 말아 막대를 만든 다음, 그 앞쪽 끝에 종이컵을 붙입니다.
테이블 위에도 죽순에 빗댄 종이컵을 올려두면 준비 완료.
종이컵에 그림을 그리거나 일러스트를 붙이면 분위기가 더 살아나요.
막대를 죽순(종이컵) 위에 씌워 올리면 재미있을 정도로 잘 집어 올려집니다.
먼저 5개를 잡는 사람이 승리, 같은 규칙을 정하면 더욱 흥이 날 것 같네요.
즐기면서 팔과 팔꿈치, 어깨 등의 훈련도 되므로, 노인 요양 시설 등에서도 추천합니다.
【노인요양원】운동회에 추천! 크게 즐길 수 있는 레크리에이션(81~90)
구슬 슛
옛날이 떠오르는 구슬치기 게임은 어떠세요? 긴 테이블을 준비하고, 양쪽 끝에 구슬이 떨어지지 않도록 벽을 만듭니다.
한쪽 끝에는 도화지 등으로 터널을 만들고, 참가자는 반대쪽에서 그 터널을 통과하도록 구슬을 노려 굴려봅시다.
구슬 개수를 지정하거나 제한 시간 안에 몇 개를 통과시키는지 등, 놀이 방법을 바꿔가며 즐길 수도 있어요.
새로운 놀이 방식도 좋지만, “어릴 때는 이렇게 놀았지” 하고 옛이야기에 꽃이 필지도 모르겠네요.
꼭 한 번 해보세요.
핀볼 캐처
굴러오는 공을 발로 잡는 핀볼 캐처! 장애물이 여러 개 달린 판을 비스듬히 세워 위에서 공을 굴립니다.
그다음 망을 단 발을 판 아래에 두고, 굴러오는 공을 계속해서 캐치하세요.
발에 붙일 망은 우유팩에 고정해 발을 통 안에 쏙 넣고 사용할 수 있게 해두는 것을 추천합니다.
발을 좌우로 움직이거나 약간 띄우는 동작은 앉아서 해도 꽤 하드해요! 움직임이 적어 보이는 게임이지만, 의외로 좋은 운동이 된답니다.
푸시 펌프 타워
누르면 공기가 분출되는 푸시 펌프를 사용해 목적지까지 풍선을 움직이는 것을 목표로 하는 게임입니다.
먼저 큰 통 아래에 푸시 펌프를 몇 개 설치하여 위쪽으로 공기가 나오도록 구조를 준비합니다.
그 통에 풍선을 넣고, 시작 신호와 함께 풍선이 통에서 날아오를 때까지 모두 함께 계속 공기를 내보내는 규칙입니다.
통이 길어질수록 풍선을 밖으로 보내는 것이 더 어려워지므로, 능력에 맞춰 통의 길이와 참가 인원을 조절하는 것을 추천합니다.
페트병 볼링
쇼와 40년대 무렵, 일본에서 대유행했던 볼링.
전국에 볼링장이 3,500곳 이상 있었다고 합니다.
볼링 TV 프로그램도 아주 호평이었다고 하네요.
그런 추억담으로 한껏 분위기를 띄울 수 있는 볼링 게임을 즐겨봅시다.
테이블 위에 페트병을 몇 개 줄지어 놓고, 어르신들께 공을 던져 보시게 합니다.
앉아서 할 수 있는 볼링이기 때문에, 서 있기 어려운 분들이나 휠체어를 이용하시는 분들도 참여하실 수 있을 것 같아요.
“아깝아깝해”나 “스트라이크” 같은 말을 주고받으며 실내가 훈훈한 분위기가 될 것 같네요.