[노인 홈] 운동회에 추천! 활기를 띠는 레크리에이션

고리 릴레이

봄 대운동회③ '링 릴레이'

시설에서 대운동회, 어르신들도 앉아서 할 수 있으니 모두 함께 참여해 봅시다.

이것은 크고 작은 여러 가지 ‘고리’를 앞사람에서 다음 사람에게 젓가락을 사용해 전달해 가는 릴레이입니다.

의자에 앉아 젓가락 하나를 손에 쥐면 경기 시작.

고리가 크면 전달도 순조롭지만, 고리가 작아질수록 섬세한 젓가락질이 필요하고, 옆 사람과 호흡이 맞지 않으면 전달이 잘 되지 않습니다.

팀을 만들어 속도를 겨루면 한층 더 분위기가 달아올라 즐길 수 있겠네요.

신문지 공 굴리기 릴레이

초대박으로 즐거운 레크레이션이라면 이거! 신문지 공 굴리기 릴레이

팀 내에서 서로 마주 보고 앉아 신문지를 팽팽하게 잡고, 옆에서 넘어온 공을 옆자리의 신문지로 옮겨 갑니다.

상대 팀보다 더 빨리 공을 모두 옮기는 것이 목표이므로 팀워크가 중요한 게임이네요.

신문지에 구멍을 뚫거나, 공 대신 옛날식 주머니공(오재미)을 사용하는 등의 변형을 더하면 난이도 조절도 가능하고 더욱 흥미진진해지지 않을까요? 마주 앉은 팀원의 움직임을 예측하면서 팔과 몸을 비틀어 공을 옮기게 되어 전신 운동이 될 법한 게임이네요.

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kappamaki

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발로 하는 신문 줄다리기

발로 재빨리 ‘신문 줄다리기’

줄다리기는 운동회에서 분위기를 한껏 끌어올리는 행사 중 하나죠.

모두가 한마음으로 팀을 응원하면서 소통도 깊어집니다.

이번 ‘발로 하는 신문지 줄다리기’는 앉은 상태로 참여할 수 있어 어떤 어르신도 쉽게 참여할 수 있는 경기입니다.

안전하게 진행하기 위해서는 의자에 바르게 앉아 손잡이를 잡고 참여하세요! 발을 잘 활용해 신문지를 끌어당기는 것이 승리의 포인트입니다.

꼭 모두 함께 즐겁게 진행해 보세요.

발을 사용함으로써 근력과 코어를 단련할 수 있어 추천드립니다.

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Nanaka

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캡슐 데구르르

이거 진짜 엄청 신나! ⬆️ 캡슐이 데굴데굴~ 🤣 #노인레크 #두뇌훈련 #미니게임 #shorts #데이서비스

장난감이나 굿즈 등이 들어 있는 가챠를 게임센터나 마트에서 본 적이 있지요.

가챠의 둥근 캡슐을 이용해 신나는 게임을 해 봅시다.

휴지 상자에 막대를 붙인 도구로, 테이블 위에서 캡슐을 굴립니다.

테이블에서 떨어지지 않도록 과녁 속에 넣어 가는 거예요.

게임을 더 즐길 수 있는 장치로, 과녁들 사이에 틈도 만들어 둡니다.

그 틈에 떨어뜨리지 않고 캡슐을 넣는 부분이야말로 어르신들의 실력을 뽐낼 수 있는 대목이죠.

게임에 도전하는 분을 응원하거나 말을 건네는 등, 주변 사람들과의 교류도 생길지 모릅니다.

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Nakajima Junko

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프리스비로 놀자

[노인 레크] 프리스비로 놀아보자 페트병 편

프리스비를 활용한 게임을 소개합니다.

빈 페트병을 바닥에 세워 두고, 어르신께서 프리스비를 던져 넘어뜨리는 방식입니다.

1970년대부터 1980년대 초반에 일본에서도 한동안 붐이었던 프리스비.

어르신들 중에도 프리스비로 놀아본 분들이 계실지도 모르겠습니다.

게임을 통해 추억이 되살아날 수도 있겠지요.

팀을 나눠 대항전으로 점수를 겨루면 더욱 흥이 날 것 같습니다.

물론, 혼자서도 충분히 즐길 수 있습니다.

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Nakajima Junko

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데굴데굴 비치볼

어르신을 위한 레크리에이션 · 준비는 간단! 대폭소 보장! 굴러가는 비치볼

맞은편 의자에 연결된 끈을 잘 조절해 그 위에 올려놓은 비치볼을 움직이는 게임입니다.

손에 쥔 끈을 어떻게 움직이면 비치볼이 어떻게 움직이는지, 그 동작을 파악하는 능력이 시험되죠.

각도를 바꾸거나 폭을 넓히는 등의 동작으로 공을 움직이되, 끈이 느슨해지지 않도록 주의하며 진행하는 동시 작업이 뇌 활성화에 도움이 됩니다.

끈이 길어질수록 컨트롤이 어려워지므로 익숙해지면 점차 더 긴 패턴에 도전해 보는 것도 추천합니다.

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kappamaki

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화이트보드와 고무공을 활용한 레크리에이션

빵 터짐 ㅋㅋ 화이트보드와 고무공을 활용한 단체 레크리에이션 [어르신 레크리에이션]

화이트보드의 각도를 바꿔 받침대처럼 만들고, 그 위에서 공을 굴리는 레크리에이션입니다.

앉은 상태에서 보드 위로 공을 던지기 때문에, 공이 시야에서 사라지는 순간이 있다는 점도 어려운 포인트죠.

공이 어떻게 굴러올지를 예측하면서, ‘저기다’라고 느낀 사람은 캐치할 자세를 취하는 등, 집중력이 시험됩니다.

공의 수를 늘리면 보드 위에서 서로 부딪혀 궤도가 바뀌는 경우도 있어, 더욱 집중력을 단련할 수 있습니다.

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kappamaki

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