[노인 홈] 운동회에 추천! 활기를 띠는 레크리에이션

슬리퍼 날리기

레크리에이션 ‘슬리퍼 날리기’ 내일은 맑아라☼(^^)/

어릴 적에 발에서 신발을 날려 다음 날의 날씨를 점쳐 본 적이 있는 분들도 많지 않을까요? 그런 추억을 떠올리게 하는 게임으로, 슬리퍼를 발에서 날려 그 거리를 겨루는 놀이입니다.

의자에 앉은 상태에서 슬리퍼를 날리기 때문에, 발을 어떻게 움직이느냐가 더 멀리 날리기 위한 포인트죠.

순간적으로 발에 힘을 주어 힘차게 뻗는 동작이기 때문에, 다리 운동 효과도 기대할 수 있을 것 같습니다.

더 멀리 날릴 수 있는 각도와 발의 움직임을 스스로 제대로 고민해 보는 것도 중요하다고 생각합니다.

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kappamaki

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공 던져넣기

미니 운동회 공 넣기 #간호 #요양원 #요양시설 #레크리에이션 #레크 #노인 #데이서비스 #아소카엔 #기타스나홈 #운동회

운동회의 정석 경기인 공던지기를 의자에 앉은 상태로 몸에 무리를 주지 않고 해봅시다.

앉은 상태로 둥글게 둘러앉아 가운데에 바구니를 두고, 제한 시간 안에 그쪽을 향해 공을 던져 넣습니다.

공이 들어가지 않았을 경우에는 그 공을 주우러 가야 하므로 거리가 있을 수 있어, 그것을 발앞으로 가져다주는 역할을 보조로 두는 것을 추천합니다.

스피드감과 컨트롤을 의식하며 공을 던져 넣는, 집중력이 시험되는 게임이네요.

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kappamaki

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빵 따기 경쟁

가을 운동회 ‘빵 따기 경주’

빵 먹기 경주는 운동회에서도 크게 흥을 돋우는 인기 종목 중 하나죠! 하지만 데이 서비스 등의 시설 안에서 빵을 물고 달릴 수는 없으니, 빵 따기 경주는 어떨까요? 앉은 상태에서 손을 뻗으면 닿는 높이에 빵을 매달아 손으로 따기, 비닐봉지에 넣은 빵을 긴 막대 끝에 걸어 따기 등 아이디어에 따라 규칙을 자유롭게 바꿀 수 있습니다.

물론 손에 넣은 빵은 참가자분들의 참가상으로 맛있게 드시도록 합시다.

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Hane Keisuke

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막대 축구

엄청나게 열광하는 막대 축구 [후지오카 서비스]

앉은 채로 즐길 수 있는, 막대를 사용하는 축구 게임이 ‘봉(막대) 축구’입니다.

일본 봉축구 협회가 있을 정도로, 고령자나 장애가 있는 분들도 즐길 수 있는 스포츠로 사랑받고 있습니다.

마주 보고 일렬로 의자에 앉아 두 팀으로 나누어 진행합니다.

양쪽 측면에 골대가 있으므로 우리 팀의 골대에 공을 넣을 수 있도록 하고, 상대 팀의 골 앞에 있는 사람은 득점을 허용하지 않도록 골을 막아 수비합시다.

한 팀 인원은 축구와 마찬가지로 11명이 이상적이며, 한 팀 10명 안팎이 놀기 편하다고 생각합니다.

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utatane

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비닐테이프로 풍선 옮기기 게임

[데이서비스에서 바로 쓸 수 있음][데이서비스 레크] 간단해요! 비닐테이프로 하는 풍선 운반 게임🎈

각자가 개인적으로 풍선을 띄우는 이미지가 강할 수 있지만, 협력 요소를 더하면 더 흥미진진해지지 않을까요? 마주 본 페어가 서로 잡아당기듯 비닐테이프를 잡고, 그것을 움직여 풍선을 띄우는 방식입니다.

더 오래 떠 있도록 하는 것을 목표로 해도 좋고, 목적지까지 풍선을 운반하는 게임으로 만들어 보는 것도 재미있을 것 같습니다.

페어의 움직임을 고려하면서 풍선을 능숙하게 띄우는, 몸과 머리를 동시에 쓰는 게임이네요.

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kappamaki

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운동회

레이와 3년 운동회 ‘야스라기의 마을 주리’

평소 레크리에이션에서의 기능훈련 성과를 발휘하기에 안성맞춤인 이벤트가 바로 운동회가 아닐까요? 운동회라고 하면 보통 홍팀과 백팀으로 나누어 진행하죠! 기본적인 운동회다운 설정을 담아내면서도, 어르신들도 손쉽게 참여할 수 있는 종목을 고안해 봅시다.

휠체어 이용 등 핸디캡이 있는 분들도 할 수 있도록 의자에 앉아서 할 수 있는 공 전달, 끈 잡아당기기, 줄다리기 대신 신문지 당기기 등 어르신들이 즐길 수 있는 내용이 좋겠습니다.

물론, 공 넣기나 빵 먹기 경기 같은 정석 종목도 포함하면 좋지요! 선수 선서부터 시상식까지 일관되게 진행하면 성취감도 얻을 수 있지 않을까요.

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miyabi

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홍백 공 넣기

코로나에 지지 말자! 대운동회【야스라기의 마을 주리】

손에 든 공을 바구니에 넣는 ‘공 넣기’는 폭넓은 세대의 운동회에서 진행되곤 하죠.

이 홍백 공 넣기는 실내에서도 간단히 할 수 있는 운동회 종목입니다.

먼저 어르신들이 앉을 의자를 원형으로 배치하세요.

이어서 가운데에 바구니를 설치한 뒤, 빨간색과 흰색 공을 손에 듭니다.

게임 시작 구호와 동시에 공을 던지고, 제한 시간 안에 더 많이 넣은 쪽이 이기는 규칙입니다.

앉은 채로 가볍게 운동할 수 있어, 어르신들의 운동 부족 해소에도 딱 맞아요.

공을 넣는 재미와 운동회 특유의 분위기를 느낄 수 있는 이 종목에 도전해 보세요.

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mutō

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