【어르신 대상】9월 놀이로 가을 만끽! 공예·게임·체조 아이디어 모음
여름 더위도 한풀 꺾이고 공기가 맑아지는 9월.
지내기 편해지니, 뭔가 재미있는 일이 없을까? 하고 생각하시는 분들도 많으실지 모르겠네요.
달맞이와 추석 무렵, 그리고 코스모스의 계절이기도 한 9월은 실내에서도 야외에서도 즐길 수 있는 놀이가 많이 있습니다.
손수 만든 리스를 장식하거나, 다 함께 노래를 부르며 체조를 하거나, 신나는 게임으로 분위기를 띄우거나요.
경로회나 운동회 같은 계절 행사도 열기 쉬워집니다.
가족이나 동료들과 함께 마음이 따뜻해지는 즐거운 시간을 보내세요.
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【노년층 대상】9월 놀이로 가을 만끽! 공작·게임·체조 아이디어 모음(51~60)
공기놀이
9월 20일은 오테다마의 날입니다.
그러니 옛스러운 정취가 느껴지는 오테다마를 함께 즐겨 봅시다.
아이부터 어르신까지 누구나 익숙한 오테다마는 여러 가지 즐기는 방법이 있지요.
노래를 부르며 리듬 있게 던지는 방법이나, 횟수를 겨루며 떨어뜨리지 않고 던져서 즐기는 등 사람마다 쉬운 난이도부터 조금 어려운 난이도까지 수준을 맞출 수 있습니다.
게다가 손을 사용하는 활동을 통해 뇌가 더욱 활성화됩니다.
간단 체조 ‘사과의 노래’
쇼와를 대표하는 명곡 ‘링고의 노래’를 부르며 몸을 움직이는 노래 체조로, 9월 경로회나 달맞이 행사를 더욱 즐겁게 만들어 보지 않으실래요? 간단한 동작을 반복하는 체조라서 누구나 부담 없이 도전할 수 있어요! 손발과 코어를 움직이면 유산소 운동이 되고, 몸을 비트는 동작은 장 운동을 활성화해 변비 해소도 기대할 수 있습니다.
견갑골을 움직이는 운동도 포함되어 있어 신진대사, 기억력, 혈류 개선에도 도움이 돼요! 좋은 점이 가득한 링고의 노래 체조로 매일 젊고 활기차게 지내봐요.
웃으면서 말말이 게임
손가락 운동도 되는 ‘말아올리기 게임’을 해보는 건 어떨까요? 빈 상자에 공 등을 넣고 긴 끈을 달아, 그 끈을 감아당기면서 자기 쪽으로 끌어오는 게임이에요.
개인전, 팀전으로 해도 꽤 흥이 날 것 같죠.
놀이 방법도 여러 가지로 응용할 수 있어서, 평평한 트레이 위에 여러 크기의 두루마리 심을 세워 놓고, 얼마나 떨어뜨리지 않고 자기 쪽까지 가져올 수 있는지 겨루는 것도 재미있겠어요.
두루마리 심의 크기에 따라 점수를 매기고, 스스로 덧셈을 해서 점수를 내보는 것도 두뇌 트레이닝이 되겠네요.
경로의 날에 드리는 감사 편지
9월의 셋째 월요일이라고 하면 경로의 날이죠.
가족이 할아버지나 할머니께 감사의 마음을 전하는 날이지만, 이 기회에 평소 신세를 지고 있는 분께 감사 편지를 써보는 건 어떨까요? 시설의 스태프가 이용자분께, 이용자분이 소중한 분들께.
누구나 감사 편지를 받으면 기쁜 법입니다.
9월다운 그림을 그려 그림편지로 만들거나, 꽃이 튀어나오는 장치가 있는 메시지 카드를 손수 만들어도 좋겠네요.
꼭 감사의 말을 전해 보세요.
[어르신용] 9월 놀이로 가을 만끽! 공작·게임·체조 아이디어 모음(61~70)
오하기 만들기
9월의 추석 무렵에 오하기를 만들어 보는 건 어떨까요? 히간(피안)은 봄과 가을에 있으며, 봄에는 모란꽃에서 ‘보타모치’, 가을에는 싸리꽃에서 ‘오하기’라고 부른다고 합니다만, 오하기와 보타모치가 특별히 다른 것은 아닌 듯합니다.
팥을 삶아 앙금을 처음부터 만드는 건 힘들기 때문에 시판 제품을 잘 활용해도 좋겠지요.
많이 만들어 조상님께 올리고, 다 같이 왁자지껄 즐겁게 나눠 먹읍시다.
가을 단어 찾기 게임
가을 낱말 찾기 게임은 화이트보드와 펜만 있으면 즐길 수 있습니다.
먼저 화이트보드에 큰 정사각형을 그리고, 세로와 가로가 8칸에서 10칸이 되도록 선을 그어 주세요.
칸 안에는 세로, 가로, 또는 대각선으로 이어서 가을과 관련된 말이 되도록 가타카나나 히라가나를 써 넣습니다.
이렇게 하면 준비 완료입니다.
참가자 분들은 차례대로 칸 속에서 가을다운 말을 찾아보세요.
앉아서 할 수 있고 두뇌도 쓰는 게임이기 때문에, 어르신들께 추천합니다!
끝으로
다양한 9월 놀이를 소개해 드렸습니다.
몸을 움직이는 것, 손끝을 사용하는 것, 머리를 쓰는 것 등 여러 가지 아이디어가 있네요.
각각의 장점을 살려 가족이나 시설의 동료들과 즐거운 시간을 함께 보내세요.
마음에 드는 레크리에이션을 찾아 두근거리는 가을의 한때를 보내시기 바랍니다.