[노인 대상] 특별양호노인홈에서 모두가 참여할 수 있는 레크리에이션

음악 치료 핸드벨 연주회

노인 레크리에이션 음악치료 핸드벨 연주회❣️

핸드벨을 활용한 음악치료를 소개합니다.

각자가 음계를 맡는 핸드벨이지만, 사실 집중력이 필요합니다.

익숙한 동요라 하더라도, 자신이 언제 소리를 내야 하는지 기억해야 하지요.

또한 소리를 내는 타이밍도 중요합니다.

소리를 어느 정도 크기로 낼지 팔의 움직임으로 조절하는 등, 뇌에 많은 자극이 전달되므로 두뇌훈련 효과도 기대할 수 있습니다.

게다가 그룹으로 진행하는 경우가 많아 참가자 간의 교류가 쉽게 이루어지고, 해냈을 때의 성취감도 더욱 큽니다.

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kojifumi

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음악 치료 ~즐거운 리듬 편~

음악 치료 ~즐거운 리듬 편~

음악을 활용한 레크리에이션은 많은 분들에게 사랑받고 있죠.

이번에는 리듬에 맞춘 음악치료 아이디어를 소개합니다.

리듬에 맞춰 몸을 움직일 때는, 리듬을 ‘듣는’ 것과 리듬에 맞춰 ‘움직이는’ 두 가지 동작을 동시에 처리하는 이중 과제가 되기 때문에, 뇌가 최대한으로 활동하는 상황을 만들어냅니다.

무엇보다 음악에 맞춰 모두 함께 몸을 움직이면 분위기가 쉽게 고조되고 일체감이 생겨 즐겁게 진행할 수 있어요.

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kojifumi

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회상법 강의 쇼와 초기의 그리운 옛 도구

[노인 레크리에이션] 쇼와 초기의 추억 속 옛 도구로 회상법 레크리에이션 [데이서비스·도구와 생활·치매 예방]

회상법이란 주제를 정해 과거의 기억을 불러일으키고, 그 당시의 풍경과 환경, 자신을 다시 들여다보는 심리치료의 한 가지입니다.

그때를 떠올리기 위해 예전에 사용했던 도구의 사진이나 영상, 가능하다면 실물을 준비하면 좋습니다.

“이 도구는 이렇게 사용했다”, “밭일이 끝난 뒤 밤에 사용했다”, “잘 사용하지 못해 혼났다” 등 사용 방법이나 사용했던 시간대와 상황 등을 그때처럼 자세히 떠올림으로써 다양한 기억을 불러냅니다.

관련된 에피소드를 알게 되거나, 본인도 잊고 있던 추억을 떠올릴 수도 있습니다.

계속해서 시행하면 인지 기능을 개선하는 효과가 있다고 합니다.

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kojifumi

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신문지를 사용한 레크리에이션

[노인 레크리에이션] 버리면 안 돼! 신문지 레크 전편 [데이 서비스 레크·요양 레크]

간단하게 준비할 수 있는 ‘신문지 레크리에이션’을 소개합니다.

신문지가 있는 특양노 시설이 많지요.

아이디어에 따라 신문지로 두뇌 트레이닝이나 치매 예방에도 효과가 기대되는 레크리에이션을 즐길 수 있습니다.

신문지를 길고 가늘게 찢거나, 전단지를 퍼즐로 만들어 보세요.

손끝 운동이 되고, 집중력과 오른쪽 뇌를 단련하는 데에도 도움이 됩니다.

더 나아가 신문지로 만든 링던지기는 던질 때 상반신 운동이 되기도 하고, 다른 분들과의 교류도 생길 것 같습니다.

링던지기를 팀 대항전으로 즐기는 등, 활용도가 높은 신문지 레크리에이션 아이디어입니다.

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Nakajima Junko

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풍선 배구

[노인 레크] 집중! 풍선을 이용한 레크리에이션 [노인 대상 체조]

앉은 채로 즐길 수 있는, 상반신을 마음껏 움직여 즐기는 풍선 배구를 해봅시다! 풍선은 둥실둥실 가볍기 때문에 다칠 염려도 적어 아이부터 어르신까지 모두가 즐길 수 있는 레크리에이션입니다.

참가자들이 원을 이루어 앉아 손으로 풍선을 쳐서 랠리를 즐기거나, 인원이 많을 경우 마주 보고 앉아 팀을 나눠 대결해보는 것도 추천합니다.

직원분의 구호만으로도 충분히 분위기가 달아오르니, 소도구 등을 활용해 응원해 보는 것도 좋아요.

응용으로는 부채를 사용해 풍선을 쳐서 받아치는 것도 재미있습니다.

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utatane

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넘버 캅

【노인(데이 서비스·양로원) 실내 레크리에이션】종이컵을 이용한 ‘넘버 컵’

“넘버컵” 게임은 종이컵에 적힌 숫자와 종이에 적힌 숫자를 맞추며 즐기는 게임입니다.

숫자를 기억하는 것이 두뇌 훈련이 되고, 종이컵을 들고 놓는 동작을 통해 팔과 손의 운동 효과도 기대할 수 있습니다.

혼자서도 즐길 수 있지만, 대결 방식으로 해도 더욱 흥미진진해질 것 같죠.

게임 내용은 단순하지만, 바로 그 점이 핵심입니다.

두뇌훈련을 더 효과적으로 하려면 “지속적으로 실시하는 것”이 중요하다고 합니다.

게다가 재미있으면 “다음엔 그것도 해보고 싶다”라는 의욕으로도 이어집니다.

이번에 소개한 넘버컵을 꼭 활용해 보세요.

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Nakajima Junko

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낚시

종이컵으로 물고기 낚시! 손 움직임 강화와 뇌 활성화!

‘낚시’를 즐기면서 뇌와 손·팔의 훈련을 해봅시다.

바쁜 직원분들께 추천하는 게임으로, 종이컵·신문지·젓가락 등으로 간편하게 준비할 수 있어요.

종이컵 몇 개에 물고기나 문어 등을 그려 넣으면, 종이컵이 많을수록 더 재미있답니다.

신문지를 찢거나 젓가락으로 낚싯대를 만드는 과정은 손끝을 사용하게 되죠.

손에는 뇌와 연결된 신경이 집중되어 있어 ‘제2의 뇌’라고도 불립니다.

손과 손가락을 사용하는 것은 뇌를 자극하고 활성화하는 데 도움이 돼요.

낚아 올리는 동작은 손과 팔의 운동으로도 이어집니다.

꼭, 주 사용 손이 아닌 반대손으로도 낚시에 도전해 보세요.

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Nakajima Junko

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