[노인 대상] 특별양호노인홈에서 모두가 참여할 수 있는 레크리에이션

신문지를 사용한 레크리에이션

[노인 레크리에이션] 버리면 안 돼! 신문지 레크 전편 [데이 서비스 레크·요양 레크]

간단하게 준비할 수 있는 ‘신문지 레크리에이션’을 소개합니다.

신문지가 있는 특양노 시설이 많지요.

아이디어에 따라 신문지로 두뇌 트레이닝이나 치매 예방에도 효과가 기대되는 레크리에이션을 즐길 수 있습니다.

신문지를 길고 가늘게 찢거나, 전단지를 퍼즐로 만들어 보세요.

손끝 운동이 되고, 집중력과 오른쪽 뇌를 단련하는 데에도 도움이 됩니다.

더 나아가 신문지로 만든 링던지기는 던질 때 상반신 운동이 되기도 하고, 다른 분들과의 교류도 생길 것 같습니다.

링던지기를 팀 대항전으로 즐기는 등, 활용도가 높은 신문지 레크리에이션 아이디어입니다.

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Nakajima Junko

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풍선 배구

[노인 레크] 집중! 풍선을 이용한 레크리에이션 [노인 대상 체조]

앉은 채로 즐길 수 있는, 상반신을 마음껏 움직여 즐기는 풍선 배구를 해봅시다! 풍선은 둥실둥실 가볍기 때문에 다칠 염려도 적어 아이부터 어르신까지 모두가 즐길 수 있는 레크리에이션입니다.

참가자들이 원을 이루어 앉아 손으로 풍선을 쳐서 랠리를 즐기거나, 인원이 많을 경우 마주 보고 앉아 팀을 나눠 대결해보는 것도 추천합니다.

직원분의 구호만으로도 충분히 분위기가 달아오르니, 소도구 등을 활용해 응원해 보는 것도 좋아요.

응용으로는 부채를 사용해 풍선을 쳐서 받아치는 것도 재미있습니다.

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utatane

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넘버 캅

【노인(데이 서비스·양로원) 실내 레크리에이션】종이컵을 이용한 ‘넘버 컵’

“넘버컵” 게임은 종이컵에 적힌 숫자와 종이에 적힌 숫자를 맞추며 즐기는 게임입니다.

숫자를 기억하는 것이 두뇌 훈련이 되고, 종이컵을 들고 놓는 동작을 통해 팔과 손의 운동 효과도 기대할 수 있습니다.

혼자서도 즐길 수 있지만, 대결 방식으로 해도 더욱 흥미진진해질 것 같죠.

게임 내용은 단순하지만, 바로 그 점이 핵심입니다.

두뇌훈련을 더 효과적으로 하려면 “지속적으로 실시하는 것”이 중요하다고 합니다.

게다가 재미있으면 “다음엔 그것도 해보고 싶다”라는 의욕으로도 이어집니다.

이번에 소개한 넘버컵을 꼭 활용해 보세요.

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Nakajima Junko

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낚시

종이컵으로 물고기 낚시! 손 움직임 강화와 뇌 활성화!

‘낚시’를 즐기면서 뇌와 손·팔의 훈련을 해봅시다.

바쁜 직원분들께 추천하는 게임으로, 종이컵·신문지·젓가락 등으로 간편하게 준비할 수 있어요.

종이컵 몇 개에 물고기나 문어 등을 그려 넣으면, 종이컵이 많을수록 더 재미있답니다.

신문지를 찢거나 젓가락으로 낚싯대를 만드는 과정은 손끝을 사용하게 되죠.

손에는 뇌와 연결된 신경이 집중되어 있어 ‘제2의 뇌’라고도 불립니다.

손과 손가락을 사용하는 것은 뇌를 자극하고 활성화하는 데 도움이 돼요.

낚아 올리는 동작은 손과 팔의 운동으로도 이어집니다.

꼭, 주 사용 손이 아닌 반대손으로도 낚시에 도전해 보세요.

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Nakajima Junko

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인트로 퀴즈

시니어 대상 인트로 퀴즈 초급편

여러 연령대가 함께 즐길 수 있는 인트로 퀴즈.

어르신들이 모이는 자리에서는 추억담과 옛이야기로 더욱 분위기가 무르익죠.

여러분이 젊었을 때 유행했던 곡, 정말 좋아했던 곡을 들어 보면서 그 노래와 얽힌 추억담도 즐길 수 있지 않을까요? 동영상 사이트에는 인트로 퀴즈만 모아 놓은 콘텐츠나 세대별로 특집을 한 콘텐츠가 있으니, 그런 자료를 활용하면 손쉽게 즐길 수 있어요.

모르겠다, 어렵다 싶을 때는 인트로 부분을 더 길게 들려 주거나, 구두로 힌트를 제시해 보세요.

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utatane

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제스처 게임

제스처 게임

몸을 움직여서 정답을 맞히는 ‘제스처 게임’입니다.

제스처 게임은 소리나 목소리 없이 하는 동작 같은 적은 단서로부터 정답을 이끌어내기 때문에 두뇌 훈련 효과를 기대할 수 있어요.

나아가 정답과 연결되는 동작을 하거나 관찰함으로써 몸과 마음을 리프레시하는 효과도 있는 것 같습니다.

몸을 움직이기 어려운 어르신들의 경우에는 의자에 앉은 상태로도 제스처를 할 수 있는 문제를 준비하는 등으로 한 번工夫해 보세요.

목소리 없는 동작이 유머러스하게 느껴지거나, 동작에서 정답을 생각해 내는 등 분위기가 달아오를 요소가 많습니다.

꼭 참고해 보세요.

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Nakajima Junko

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색칠하기

이용자분들과 3색 색칠놀이에 도전! (야마토시의 소규모 데이서비스)

색칠놀이라고 하면 아이들의 놀이라고 생각하기 쉽지만, 요즘은 어른을 위한 색칠놀이도 유행하고 있죠.

그리고 어른이 되고 나서 해 보면 의외로 꽤 재미있기도 합니다.

어른용 색칠놀이도 좋지만, 심플한 꽃 그림이나 계절 행사와 관련된 색칠놀이를 즐겨보는 건 어떨까요? 단순한 그림이라도 의외로 깊이가 있는 색칠놀이, 색연필의 그라데이션을 활용해 보거나 통념적인 색과는 다른 독창적인 색으로 칠해 보는 등 즐기는 방법은 여러 가지입니다.

생각하면서 칠하는 것 자체가 뇌에도 좋아요.

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utatane

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