[노인 대상] 특별양호노인홈에서 모두가 참여할 수 있는 레크리에이션
특별양로요양원에서는 레크리에이션이 자주 진행되고 있습니다.
다양한 신체 상태의 분들이 함께 생활하는 가운데, “입소자 전원이 함께 즐길 수 있는 레크리에이션은 없을까” 하고 고민하는 직원분들도 계실지 모릅니다.
이번에는 폭넓은 신체 상태의 분들이 즐기실 수 있는 레크리에이션을 소개합니다.
레크리에이션은 운동 기능이나 인지 능력을 유지할 뿐만 아니라, 타인과의 교류를 깊게 하는 데에도 중요합니다.
두뇌 훈련이 되는 것부터 몸을 움직이는 것까지 폭넓게 소개하고 있습니다.
꼭 참고해 보세요!
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[고령자용] 특별요양에서 모두가 참여할 수 있는 레크리에이션(21~30)
두 팀으로 나뉘어 풍선 배구
팀 대항전으로 진행하는 레크레이션은 어르신들이 특히 즐거워하시죠.
풍선 배구도 두 팀으로 나누어 도전해 봅시다.
가운데에는 네트나 네트를 대신할 만한 것을 설치하는 것을 추천합니다.
어르신들은 의자에 앉아서 참여하시도록 해요.
마치 진짜 배구처럼 열기가 고조될 거예요.
배구를 해보신 경험이 있는 어르신이라면 큰 활약을 하실지도 모르겠습니다.
배구가 유행하던 시대도 있었기 때문에, 그때를 떠올리시는 분들도 계실 거예요.
노래방
노래 부르기를 좋아하시는 어르신이라면, 노래방은 즐거운 시간이겠지요.
노래를 부르면 스트레스도 해소되고, 그 노래가 유행하던 당시의 기억을 떠올리는 계기가 되기도 합니다.
추억의 노래를 부르거나 들으면서 “그때 그런 일이 있었지” 하고 지난날을 돌아보는 분들도 계실 거예요.
또한 노래를 부를 때 입을 움직이기 때문에 구강 운동에도 효과가 기대됩니다.
사람들 앞에서 노래하는 것이 서툰 어르신들도, 노래를 들으며 손뼉을 치거나 함께 흥얼거릴 수 있어 즐거운 시간을 보내실 수 있을 것 같습니다.
부채로 바구니에서 풍선을 꺼내는 게임
활기찬 축제 분위기에 딱 어울리는, 풍선을 이용한 게임을 소개합니다.
바구니에 부풀린 풍선을 몇 개 넣어 두고, 어르신들이 부채를 들고 둘러앉습니다.
“시작!” 신호와 함께 정해진 시간 안에 부채로 바람을 일으켜 풍선을 바구니 밖으로 내보내는 게임입니다.
단순한 게임이지만 분위기가 한껏 달아오릅니다.
함께 게임에 도전한 어르신들끼리 협력하는 즐거움과 서로에게 격려의 말을 건네는 경험도 할 수 있겠지요.
풍선이 바구니 밖으로 잘 나갔을 때는 물론, 시간 안에 나가지 못했더라도 어르신들의 미소를 볼 수 있을 것 같은 게임입니다.
합체 종이컵
레크리에이션에서 즐길 수 있는 ‘합체 종이컵’을 소개합니다.
하나의 고무줄에 여러 가닥의 끈을 묶어 준비합니다.
준비한 고무줄로 종이컵 하나를 잡아 올려 포개 쌓아갑니다.
끈을 당기거나 늘리면서 고무줄의 크기를 조절합니다.
게임을 즐기면서 무리 없이 팔을 움직이는 운동도 되어 추천할 만합니다.
여러 사람이 함께 하므로 주변 사람과 협력하는 등 교류가 생기기 쉬워, 의사소통 촉진에도 도움이 됩니다.
다른 사람과 대화함으로써 뇌가 자극되어 두뇌훈련 효과도 기대할 수 있습니다.
교류 자체가 즐거움이 되어, 매일을 활기찬 마음으로 보내는 계기가 되기도 합니다.
두더지 잡기
흥겨워지고 두뇌 트레이닝에도 도움이 되는, 종이컵을 이용한 ‘두더지 잡기’를 소개합니다.
종이컵을 10~20개 정도 준비해 두더지 그림을 그려 두더지를 만듭니다.
종이컵에 젓가락을 붙이면 두더지를 두드릴 망치도 완성됩니다.
만드는 과정부터 어르신들이 참여하실 수 있어 공작 레크리에이션으로도 좋습니다.
만들기 활동으로도, 두더지 잡기 게임으로도 손을 사용하게 됩니다.
손끝을 섬세하게 사용하는 것은 뇌 활성화에 도움이 됩니다.
두드리는 동작을 통해 관절의 움직임 개선과 집중력 향상 등의 효과도 기대할 수 있습니다.
레크리에이션 등에서 팀 대항전으로 진행하면 더욱 분위기가 달아오르겠죠.
매직 핸드 잡기
다양하게 응용할 수 있는 매직핸드 집기 활동을 소개합니다.
이 활동은 테이블 위에 늘어놓은 종이컵을 매직핸드로 모아가는 내용입니다.
머리와 손을 함께 쓰기 때문에 뇌 활성화 효과도 기대할 수 있어요.
또한 매직핸드 집기는 계절과 연계해 즐길 수 있다는 점도 포인트입니다.
예를 들어 봄에는 종이컵에 벚꽃 그림을, 여름에는 조개 그림을 그려보세요.
이렇게 하면 시간 감각을 되찾는 데도 도움이 될 거예요.
여러 가지 패턴을 생각해 볼 수 있겠네요.
있고 없고 퀴즈
화이트보드 레크, 두뇌 트레이닝으로도 추천할 만한 것이 ‘있다/없다’ 퀴즈입니다.
‘있다’와 ‘없다’로 나눈 단어들이 주르륵 늘어서 있고, ‘있다’ 쪽에는 공통점이, ‘없다’ 쪽에는 그에 해당하지 않는 단어들을 적어 공통점이 무엇인지 맞히게 합니다.
한꺼번에 쭉 써내려가도 좋고, ‘있다’와 ‘없다’를 하나씩 적어가며 점점 힌트가 늘어나도록 생각하게 해도 됩니다.
화이트보드만 있으면 놀 수 있어 도구가 필요 없고, 간편하게 즐길 수 있는 레크레이션입니다.
