[노인 대상] 특별양호노인홈에서 모두가 참여할 수 있는 레크리에이션
특별양로요양원에서는 레크리에이션이 자주 진행되고 있습니다.
다양한 신체 상태의 분들이 함께 생활하는 가운데, “입소자 전원이 함께 즐길 수 있는 레크리에이션은 없을까” 하고 고민하는 직원분들도 계실지 모릅니다.
이번에는 폭넓은 신체 상태의 분들이 즐기실 수 있는 레크리에이션을 소개합니다.
레크리에이션은 운동 기능이나 인지 능력을 유지할 뿐만 아니라, 타인과의 교류를 깊게 하는 데에도 중요합니다.
두뇌 훈련이 되는 것부터 몸을 움직이는 것까지 폭넓게 소개하고 있습니다.
꼭 참고해 보세요!
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[고령자용] 특별요양에서 모두가 참여할 수 있는 레크리에이션(21~30)
종이접기
공작 레크로서 정석인 종이접기는 손끝을 세밀하게 움직이기 때문에 두뇌 활성화에도 도움이 되고, 계절의 테마를 쉽게 반영하여 즐길 수 있는 레크 중 하나죠.
난이도가 낮은 것부터 높은 것까지 있어 각자가 자신의 페이스로 즐길 수 있으니 그 점도 추천 포인트입니다.
정월, 절분, 히나 마쓰리나 어린이날 등 각 행사에 맞는 모티프를 접어 보며 즐겨 봅시다.
모두가 함께 접은 것을 벽면에 장식하면 계절 장식으로도 즐길 수 있겠네요.
문자 바꾸기 게임
두뇌훈련에 최적인 레크리에이션, 퀴즈 요소도 있는 글자 바꾸기 게임을 해 봅시다! 글자를 제각각으로 흩어 놓고, 다시 배열해 단어로 만드는 게임으로, 넓은 공간에서 모두 함께 즐기려면 도화지에 글자를 쓰고 화이트보드를 사용해 놀 수 있겠네요.
처음에는 간단하게 3글자 정도부터 시작해서 글자 수를 조금씩 늘려 난이도를 높여 봅시다.
어려운 경우에는 힌트를 내면서 생각해 보게 합시다.
번뜩임 계열의 두뇌훈련 레크는 정답을 알았을 때, 번뜩 떠오르는 순간의 상쾌함이 참을 수 없을 정도로 매력적이죠.
틀린 그림 찾기
무심코 빠져들게 되는 틀린그림찾기, 노인 요양 시설에서도 분위기를 띄우는 레크리에이션이 아닐까요? 뇌는 정답을 찾기 위해 생각하는 것이 중요하며, 이것이 바로 두뇌 훈련이 되지요.
틀린그림찾기는 그런 점에서 두뇌를 활성화시키는 데 딱 맞는 두뇌 훈련입니다.
손그림 일러스트로 즐기거나, 틀린그림찾기 책을 활용하거나, 동영상 사이트에 있는 어르신 대상 틀린그림찾기 영상을 활용해 보아도 좋습니다.
정답을 알 때까지 천천히, 찬찬히 생각해 보도록 해요!
하이 터치 릴레이
@wakuwaku_idea 도구 불필요! 초간단이라 바로 할 수 있고 재미있는! 하이파이브 릴레이노인 레크리에이션재미있다번역중계
♬ 오리지널 악곡 – 아이디어 두근두근 재활 – 아이디어 두근두근 재활
하이파이브를 다음 사람에게 이어가면서 상대 팀보다 먼저 마지막 사람에게 도달하는 것을 목표로 하는 게임입니다.
다음 사람과 다섯 번 하이파이브를 하면 그다음으로 넘어가는 흐름으로, 팔 동작의 속도감이 시험대에 오르죠.
다만 한쪽만 빠르다고 해서 손이 맞닿지 않으면 하이파이브가 되지 않으므로 협력에 대한 의식도 중요한 포인트입니다.
게임 클리어에만 너무 집중하지 말고, 하이파이브의 즐거움을 함께 나누는 이미지를 가지는 것이 중요할지도 모르겠습니다.
두 팀으로 나뉘어 풍선 배구
팀 대항전으로 진행하는 레크레이션은 어르신들이 특히 즐거워하시죠.
풍선 배구도 두 팀으로 나누어 도전해 봅시다.
가운데에는 네트나 네트를 대신할 만한 것을 설치하는 것을 추천합니다.
어르신들은 의자에 앉아서 참여하시도록 해요.
마치 진짜 배구처럼 열기가 고조될 거예요.
배구를 해보신 경험이 있는 어르신이라면 큰 활약을 하실지도 모르겠습니다.
배구가 유행하던 시대도 있었기 때문에, 그때를 떠올리시는 분들도 계실 거예요.
두더지 잡기
흥겨워지고 두뇌 트레이닝에도 도움이 되는, 종이컵을 이용한 ‘두더지 잡기’를 소개합니다.
종이컵을 10~20개 정도 준비해 두더지 그림을 그려 두더지를 만듭니다.
종이컵에 젓가락을 붙이면 두더지를 두드릴 망치도 완성됩니다.
만드는 과정부터 어르신들이 참여하실 수 있어 공작 레크리에이션으로도 좋습니다.
만들기 활동으로도, 두더지 잡기 게임으로도 손을 사용하게 됩니다.
손끝을 섬세하게 사용하는 것은 뇌 활성화에 도움이 됩니다.
두드리는 동작을 통해 관절의 움직임 개선과 집중력 향상 등의 효과도 기대할 수 있습니다.
레크리에이션 등에서 팀 대항전으로 진행하면 더욱 분위기가 달아오르겠죠.
노래방
노래 부르기를 좋아하시는 어르신이라면, 노래방은 즐거운 시간이겠지요.
노래를 부르면 스트레스도 해소되고, 그 노래가 유행하던 당시의 기억을 떠올리는 계기가 되기도 합니다.
추억의 노래를 부르거나 들으면서 “그때 그런 일이 있었지” 하고 지난날을 돌아보는 분들도 계실 거예요.
또한 노래를 부를 때 입을 움직이기 때문에 구강 운동에도 효과가 기대됩니다.
사람들 앞에서 노래하는 것이 서툰 어르신들도, 노래를 들으며 손뼉을 치거나 함께 흥얼거릴 수 있어 즐거운 시간을 보내실 수 있을 것 같습니다.