[노인 대상] 납량제나 여름 축제에서 분위기를 띄우는 즐거운 공연/볼거리

마츠켄 삼바 II

노인분들이 절대 좋아할 명곡 편 ‘마츠켄 삼바’ 유료급!! [노래 의자 체조] 삼바 체조 노래방·체조·재활 데이서비스 요양 레크리에이션에 최적‼️

시대극 등으로도 친숙한 마쓰다이라 켄의 대표곡 ‘마츠켄 삼바 II’에 맞춰 몸을 움직여 봅시다.

경쾌한 스텝의 이미지가 강한 곡이지만, 체조로 할 때에는 즐거움과 리듬에 주목하는 것을 추천합니다.

좌우로 손을 흔드는 단순한 동작이라도 경쾌한 리듬에 맞추면 팔에 힘이 들어갑니다.

가사를 참고한 안무와 목·팔 등을 늘이는 체조를 잘 조합하면, 전신을 균형 있게 단련할 수 있는 내용이 되겠네요.

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kappamaki

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아와 오도리 체조

아와오도리 체조 기본편(템포 업 버전)

도쿠시마현의 전통 예능, 아와오도리.

일본 3대 본오도리 중 하나로, 매년 8월 도쿠시마시에서 대규모 축제가 열리는 것으로 유명하죠.

그런 아와오도리를 모티프로 한 체조를 해볼까요? 실제 아와오도리는 손과 발을 세밀하게 움직이는 꽤 스피드감 있는 춤이지만, 여기에서 소개하는 체조는 비교적 여유롭고, 앉은 채로도 할 수 있으니 안심하세요.

몸 전체를 크게 움직이는 것을 의식하며 시원하게 체조해 봅시다.

에너지 넘치게 여름을 이겨내요!

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Araki Jakkan

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줌파 온도 노인 체조

[노인 체조] 여름 축제 봉오도리 체조 댄스 모음 영상 ① #요양 #댄스 #체조 #체조댄스 #고령화문제 #건강 #스트레칭 #물리치료사 #운동

본오도리에서 가장 유명한 곡이라고 하면… 맞아요, 바로 ‘도쿄온도’죠.

사람마다 다를 수도 있지만요.

도쿄 야쿠르트 스왈로스의 응원가로도 자주 나오기 때문에, 오봉 시즌이 아니어도 자주 귀에 익습니다.

그 밖에 의외로 재미있는 곡이 바로 이 ‘준파 온도’예요.

반복되는 부분이 많고 손뼉을 치는 포인트도 즐거워서, ‘회장 전체를 몰입시키는’ 타입의 곡을 찾는 분께는 무엇보다 강력 추천합니다! 참고 춤을 동영상 사이트에 올려 주신 분들도 많아서, 춤이 서투른 분들도 안심하셔도 돼요.

꼭 들어보세요!

돈빵 체조

고바야시 요코의 돈판 체조

‘돈팡’이라는 말이 반복되는 노래를 알고 계신가요? 멜로디를 들으면 반드시 ‘아, 그 노래구나’ 하게 되는 한 곡입니다.

꽤 유명한 노래이지만, 작자나 원곡은 불명으로, 일각에서는 ‘돈팡절’이 기반이 된 것이 아닐까라는 말도 있습니다.

그런 돈팡 멜로디를 사용한 곡으로 ‘돈팡 체조’를 즐기는 것도 좋은 여흥이 될 것 같아요.

손뼉을 치거나, 허벅지를 두드리거나, 스탬프를 찍을 수 있는 부분은 적극적으로 활용해 주세요.

오리지널 안무도 만들기 쉬운, 추천할 만한 한 곡입니다.

체조 댄스 부드러움

미소라 히바리 ‘유우(柔)’로 체조 댄스 [데이 체조] [여름 축제에서 활용 가능]

6월 24일은 원조 쇼와 시대의 가요 여왕, 미소라 히바리 씨의 기일입니다.

미소라 씨가 세상을 떠나 일본 전역이 눈물로 지새웠던 일이 마치 어제 일처럼 느껴집니다.

어르신들께서는 청춘기, 현역 시절, 장년기 각각에 미소라 씨와 관련된 추억의 곡이 있으실 텐데요.

그래서 명곡 ‘야와라’를 BGM으로 체조나 댄스를 선보이는 건 어떨까요! 물론 안무는 오리지널이어도 괜찮습니다.

‘야와라’ 가사에 나오는 유도처럼, 유도를 모티프로 한 동작을 곳곳에 넣어 주세요.

노래가 느긋한 분위기라 체조나 댄스를 어려워하는 분들도 충분히 따라 하실 수 있을 것 같습니다.