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指先を動かしたい の検索結果（181〜190）
指回し
両手の指先を合わせておこなう指回しは、指先を意識的に動かすことで、脳へ多くの刺激を与えられる運動です。
両手をドーム型にして指先同士を合わせ、指の付け根を意識しながら、親指から順にグルグル回していきます。
薬指や小指は動かしづらいため、集中して動かすことで、より脳の活性化が期待できるでしょう。
一生懸命動かそうとして無理されると、指や手首などを傷めてしまう可能性もあります。
ゆっくり大きく動かせるよう、ゆったりとした音楽などをかけながら、おこなうのもよいかもしれませんね。
高速タイピング
パソコンでの作業には、文字を入力していくタイピングが欠かせませんよね。
そのタイピングの正確さだけでなく、スピードに注目したものがこちらです。
指の定位置を決めて、ゆっくり正確に入力するところから徐々にスピードを上げていく流れで、しっかりと練習を積み重ねていきましょう。
画面はまわりからも見えるようにしておいて、猛烈なスピードで文章が作られていく様子を見守ってもらいます。
作業の音からもスピードを感じてもらえるように、タッチしたときに音が鳴るキーボードを使うのもオススメですよ。
クロスでグーチョキパー
クロスでグーチョキパーは、手をクロスさせておこなう体操なんです。
普通にグーチョキパーをするだけでなく、手をクロスさせるので頭を使う運動ですね。
なかなか一度するだけで失敗なくおこなえるのは難しいかもしれません。
何度もおこなうことで、体で覚えられますよ。
他にも足をたたきグーチョキパーをする運動や、手拍子をプラスさせながらする運動もあるので実践してみてくださいね。
どれも頭を使う運動ばかりなので脳がフル活用されそうですよ。
おじゃみグラグラゲーム
お手玉で遊んだことがある高齢者の方も、多いのではないでしょうか？
2個3個とお手玉を、手や指を器用に使って空中で回すこともあったことでしょう。
高齢者の方になじみのある、お手玉を使って指先を使う、おもしろいゲームをしましょう。
短くカットしたラップやホイルの芯の上に紙皿を置きます。
その紙皿の上に、お手玉を置いていきますよ。
紙皿が不安定なので、お手玉を置くたびにゆらゆら揺れてハラハラドキドキ。
高齢者の方も、ちょっとした緊張感を味わいながらゲームに取り組めそうですね。
ちなみにおじゃみとは、お手玉の関西地方での呼び方だそうですよ。
むすんでひらいて
『むすんでひらいて』は、童謡として有名ですよね。
高齢者の方も子供のころに手遊び歌で遊んだ記憶があるのではないでしょうか。
作詞者は不明で、作曲者はフランスの思想家・著作家ジャン＝ジャック・ルソーです。
かわいらしい歌詞が特徴で、現在でも幼稚園や保育園でのお遊戯会の楽曲に使われることも多いでしょう。
また、高齢者の方のレクリエーションでの手遊び歌としてもオススメ。
手を開いたり閉じたりするという簡単な動作なので、高齢者の方もすぐに覚えられますよ。
指先も鍛えられるので、脳が活性化されます。
グーパー運動 アレンジ
『グーパー運動』は認知症予防に効果があると言われています。
手を広げたり握ったりすることで腕の運動にもなりますし、足踏みや手拍子を入れたり、リズムを取る事でさらにリハビリテーションになりますよ。
難しいけれどできた時が楽しみできっと心も満たされます。
指先を使った神経衰弱
指先の運動と脳トレ効果にもつながる、手作りの神経衰弱です。
100円均一のお店で販売している、スポンジブロックとアイスの棒を使って作れますよ。
スポンジブロックにささったアイスの棒を抜いていくゲームですが、ひと工夫していきましょう。
アイスの棒に色のついたシールを貼ると、脳トレ効果にもなる神経衰弱ゲームになります。
もちろん、色のシール以外にも動物やフルーツのシールなどでも楽しめます。
アイスの棒をスポンジブロックから2本選び、両方とも同じシールの棒なら抜いていきましょう。
違うシールなら、再び棒を同じ場所に戻しますよ。
お一人でも大人数でも盛り上がるゲームなので、楽しみながら指先の運動と脳トレができます。
レクリエーションにもオススメです。
茶摘みde手遊び
参加者が輪になって座り『茶摘み』の歌に合わせて手遊びを楽しみます。
基本的には両手を前に出しセットし、歌に合わせて手拍子してから右隣の人の手に手を乗せる……これを繰り返すだけなのですが、リズムに乗ってやると結構楽しいんですよ。
歌をうたってリズムに遅れないように手を動かすことは、脳に良い刺激を与えてくれるでしょう。
最後まで続けられたらチャレンジ成功！
みんなでハイタッチして喜びを分かち合い、ステキな時間をお過ごしください。
ちゃちゃつぼ脳トレ
まずは左手をグーにして茶つぼを作り、歌に合わせて右手でフタ、底の順番に作ります。
両方できたら今度は手を入れ替えておこないます。
これを歌が終わるまで繰り返し、最後にフタができていたら成功ですよ！
この遊びは何度でも繰り返し遊べるので、慣れてきたら何回と決めてチャレンジしたり、スピードを上げてやってみるのがオススメです。
集中しないと手の入れ替えを間違いますよ、気をつけてくださいね。
みんなで一斉にするのも楽しそうだと思いました。
どの指が傷ついたかで恋愛で失敗しやすい部分が分かる心理テスト
お気に入りのバラのトゲによって切れてしまった指がどれか選ぶことで、恋愛での失敗傾向が分かる心理テストです。
5本の内どの指を選ぶかで、理想が高すぎて自信喪失、疑われることに疲れ果てる、放置し過ぎによる孤独感、移り気に不安、自分勝手すぎるところにうんざり、という診断結果が導き出されますよ。
自分自身への気持ちはもちろん、相手からの気持ちも含まれますので、自覚がない人は注意が必要かもしれませんね。
出た結果に心当たりがある方は、意識的に行動や考え方を変えてみてはいかがでしょうか。
指先を動かしたい の検索結果（191〜200）
親指の関節で恋愛運が分かる心理テスト
親指の関節の位置によって、他人に対する愛情タイプが分かる心理テストです。
自分の親指を見て、指先から第一関節が根本までより長いか、指先から第一関節が根本までの長さと同じくらいか、指先から第一関節が根本までより短いか、を確認してみてくださいね。
結果はそれぞれ、好きな人に熱くなり過ぎないタイプ、好きな人に献身的に尽くすタイプ、人をよく観察するため恋愛関係になるまで時間がかかるタイプ、に分類されますよ。
シンプルかつすぐに試せるため、お一人でも大人数でも楽しめる心理テストです。
輪ゴム指リレー
輪ゴムを指から指にかけ替えていく、輪ゴム指リレーです！
親指に輪ゴムをかけたら、親指と人差し指を合わせ、手をうまく返しながら、輪ゴムを人差し指側に移動させます。
順に隣の指に送り、小指まできたらまた親指に向かって戻していきましょう。
指をくっつけたり手を返したりする動きは、やってみると意外に難しいもの。
片方の手で輪ゴムをつかんでかけ替えていく方法でも十分に指先を使えるので、高齢者の方々の様子を見ながらやり方を工夫してみてくださいね。
組んだ手から飛び出す中指
組んだ手の上と下から中指が飛び出して、お互いが連動しているかのような不思議な動きをします。
マジックのようなトリックのような、最初から終わりまで繰り返されるなんとも言えない手の動き方に目が奪われてしまいます。
見慣れているはずの指なだけに違和感を覚えてしまうのでしょうか！？
手の甲で我慢強さが分かる心理テスト
手を出してみた時、手の甲がどうなっているかで我慢強さが分かる心理テストです。
原始型、先端が細くなっている型、へら型、関節が目立つ型、の中で、一番近い形を選びましょう。
選択肢によって、我慢強いかそうでないか、我慢強くないのに我慢し過ぎるなど、自分の傾向が見えるかもしれませんよ。
また、自分の傾向を自覚することも大切ですが、普段から頑張っている周りの人が実はどんなタイプか知ることもできるかもしれませんので、ぜひ色々な方に試してみてはいかがでしょうか。
指を組んだ時の親指の位置で恋愛傾向が分かる心理テスト
@sinrigaku.labo 【心理テスト】指を組んだ時の親指の位置であなたの恋愛傾向がわかる！ shorts 心理テスト 恋愛診断 性格診断 深層心理 心理学ラボ
♬ オリジナル楽曲 – 心理学ラボ – 心理学ラボ
手を組んだ時に左右どちらの親指が上に来るかで、恋愛傾向が分かってしまう心理テストです。
自分が恋愛に積極的でリードしたいタイプなのか、控えめで相手に合わせるタイプなのかが診断されます。
この心理テストのやり方は脳の特性が分かると言われており、恋愛以外でもさまざまなテーマで見かけますよね。
それだけ無意識に自分がどちらのタイプなのかが分かってしまうため、自覚がなくても少し意識してみると、自分に合っている行動が見えるかもしれませんよ。
グーチョキパーでパンプキン
グーチョキパーでパンプキンは、ハロウィンにおすすめの体操です。
ハロウィンの仮装をして踊るのも気分が上がって盛り上がりそうですね。
グーチョキパーの動きをいろんな部分にプラスされているので脳が活性化されるでしょう。
立ったままでも、座ってでもできる運動なので心身の状態にあわせておこなってくださいね。
こちらで歌われている楽曲は、テンションが上がる曲なので高齢者の方も楽しい気持ちになるでしょう。
アップテンポな曲と一緒にグーチョキパー体操を楽しみましょう。
グリフォン・ロール
指輪が生き物のように指先を移動していきます。
そして最後はすぽっと人差し指にはまります。
これは指輪を使ったマジックのテクニックで「グリフォン・ロール」と呼ばれています。
応用次第で色んな手品に使えそうですね。
手指エクササイズ
指の痛みやこわばり、手の筋力の低下をやさしく改善する「手指エクササイズ」の紹介です。
まず、脇をしめて手のひらを上に向けたまま、腕をゆっくり内側に回します。
脇を開けたままだと肩に余計な負担がかかるので注意してくださいね。
次に、手を内側から外側へ広げ、手のひらを開いた状態で指先だけを曲げ伸ばしする動きで、指の筋肉や関節をしっかりほぐします。
普段は気づかない手の細かい筋肉を鍛えられ、握力や指先の動きをサポートしてくれますよ。
お箸やペンを使うときの安定感も増していくのもポイント。
ぜひ取り入れて、より快適な日常生活を過ごしてみてはいかがでしょうか。
ちょうちょ
手軽に準備でき、簡単な作業だけでできる「ちょうちょ」をご紹介します。
まず折り紙を3枚用意します。
羽根に2枚、胴に1枚使いますよ。
羽根用の2枚には色鉛筆で好きなように線を引いてください。
完成した時の華やかさがぐんと増しますよ。
線を引いたら、折り紙をじゃばらに折り、くの字へ折り曲げます。
次に、もう一つの折りをちょうちょの胴体の形に切り取ります。
胴に羽根を対になるように貼りつけたら完成です。
さまざまいろのちょうちょを作って飾ると、幻想的な雰囲気の壁飾りにもなりますよ。
指先を使う作業は脳への刺激にもなるため、高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメです。
グーチョキパー体操
「グーチョキパー体操」は認知症予防にオススメなんですよ。
手指にはたくさんの神経があり、それらは脳につながっているので心身の活性化につながるんです。
認知症予防に最適なのは運動しながら頭をつかうこと。
グーチョキパー体操はすべてかね備えられている体操なんですよ。
今回のグーチョキパー体操は、左右でグーチョキパーをいれかえていく体操。
交互におこなうのは脳に良い刺激を与えてくれます。
ぜひみなさんで楽しみながらおこないましょう。