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体を動かしたい の検索結果（21〜30）
転んでも安心なひとり遊び
子供が転ぶのはよくあること、そう思いながらケガして泣くわが子を見るたびに何とかしてあげたい……そう思いますよね。
そこで足の力加減を学べる遊びを取り入れてみましょう。
縦半分にカットしたプールスティックをワイヤーネットに固定します。
ワイヤーネットの下に短くカットしたプールスティックを置きシーソーを作ったら、プールスティックのくぼみ中央にビー玉を設置。
ワイヤーネットの両端に足を置いて、シーソーを左右に動かしながら転がるビー玉が落ちないようコントロールしましょう。
親子で楽しめる4つの体操
親子で一緒に楽しめる、4つの体操をご紹介します。
「ロボット歩き」は大人が正座してその膝の上に子供を乗せて正座のままで歩く、というもの。
「ロボット歩き2」は大人が立って、そして足の甲に子供が乗ってそのまま歩きます。
「バレリーナ」は子供が片手を上げ、その手を大人が持って軸としてクルクルと回す運動です。
「おしりタッチ」は大人と子供が向かい合い、お互いの右手を握手した状態で相手のおしりにタッチできるか?という遊びです。
「バレリーナ」以外は大人も動くので一緒に体を動かせます。
運動不足の解消に、一緒に取り組んでみてはいかがでしょうか？
体を動かしたい の検索結果（31〜40）
全身運動
ゆったりとした大きな動きで全身の筋肉をしっかり使える健康体操です。
上半身と肩のストレッチからスタートし、腕周りの上半身、背中や肩甲骨まわり、足、首の順に、全身をくまなく動かしていきます。
ポイントは、すべての動作で大きくゆっくり動かすこと！
無理をすると節々の痛みにつながります。
速さや運動強度を求めず、筋肉に心地よい刺激を与えてあげるイメージでのびのびと動かしましょう。
リラクゼーション系の音楽をかけながら行うのもオススメですよ！
まねっこゲーム
身体模倣を楽しもう！
まねっこゲームのアイデアをご紹介します。
思わず笑顔になる遊びのアイデアです！
先生の動きをまねしながら動物やヒーローなど、ユニークなポーズをとって遊びましょう。
体を使いながら「なんだこれ！」と笑いが止まらなくなりそうですね。
遊びながら柔軟性やバランス感覚を養い、何よりも「こんなポーズできるの？」と楽しみながら学べるのがゲームの魅力です。
思いもよらない動きが飛び出すかもしれませんね！
マット運動
マットを使って楽しく体を動かすマット運動を紹介します。
マットの上で手足を伸ばし両手を合わせて伸ばしながら転がっていきます。
自分の力でマットの上を転がることで全身のバランスを取りながら転がっていく運動です。
四つんばいの動きは、体の姿勢を支えながら手足を交互に動かし遊ぶ動きで全身の体を動かすのにピッタリです。
難しい場合はハイハイなどの簡単な動きから始めるのも良いかもしれませんね。
安全に楽しめるよう先生が複数名で見守りながらおこなっていきましょう。
瞬間移動ゲーム
新聞紙で作った棒を使って遊ぶ、瞬間移動ゲーム。
シンプルなのに、ドキドキ感満載です！
みんなで円になって「せーの！」の掛け声とともに隣りへ移動し、棒をつかみます。
つかみそこなってしまったらアウト！
成功したら一歩後ろに下がって、円をどんどん広げて難易度を上げるのもオススメです。
離れていく距離が、さらなる高揚感を引き出しますよ。
続けて何度も成功すれば、盛り上がること間違いなし！
友達や家族と盛り上がれる、オススメの室内ゲームです。
ぜひ、やってみてくださいね！
じゃんけん鬼ごっこのスピード系ミニゲーム
@playtas.basketball 【じゃんけん鬼ごっこ】 ① 2人で向かい合ってじゃんけん ② 負けた人はすぐ逃げる！勝った人は追いかける！ ③エンドラインまで逃げ切ったら勝ち！ ルールはシンプル！反応の速さと駆け引きが楽しい、スピード系ミニゲーム🏃♂️💨 ウォーミングアップや遊びながら運動したいときにぴったりです💪🔥 ♦︎♢♦︎─────────────── ♦︎♢♦︎ 沖縄県で5ヶ所8クラス開校中です。 元Bリーガーが直接指導をします🤝ガシッ 【まずは楽しむ、そして積み上げる】 お気軽に無料体験にお越しください😊 ♦︎♢♦︎─────────────── ♦︎♢♦︎ #PLAYTAS#プレイタス#バスケットボールスクール#遊びながら学ぶ#沖縄県#西原町#うるま市#宜野湾市#沖縄市#初心者大歓迎#未就学スポーツ#小学バスケ#中学バスケ
♬ DOSHABURI (feat. JUMADIBA) – kZm
二人一組で楽しむ鬼ごっこゲームです。
ルールはとてもシンプルで、じゃんけんしたら、勝った人が負けた人を追いかけるだけ！
負けた人は瞬時に逃げてくださいね。
ここまで逃げられたら勝ち、というラインを作っておきましょう。
勝ったか負けたかを即座に判断し行動しなければならないので、簡単そうに見えて意外に頭を使うんです。
集中力も鍛えられる遊びですね。
大人数であっても体育館など広い場所であれば横並びで一斉におこなえますよ。