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ゆっくり楽しむ の検索結果（51〜60）
育てる水草
インテリアとして人気の水草を簡単に育てられるのが、この『育てる水草』です。
キットになっているので、器、ソイル、種、レイアウト用の小石や流木まで、必要なものは全て入っていますよ。
器にソイルを入れて平らにならし、指定量の水をゆっくりと注いだら種を蒔きます。
あとは暖かいところに置いて10日ほど待つだけ。
水草が生えそろったら流木や小石をお好きにレイアウトして完成です。
初心者の方でも始めやすい商品ですし、日々成長を確認するのも癒やしの時間となるでしょう。
国内旅行・海外旅行
旅行というのも人気の趣味の1つです。
新しい場所や人と人との出会い、もしくは初めての体験がよい刺激を与えてくれるはずです。
まずお好みに合わせて国内旅行か海外旅行かを選んでみましょう。
そうしたら行きたい場所をピックアップして選んでみてください。
また「ゆっくりする」、「美味しいものを食べる」などテーマから決めてみるのもありですね！
近年はお得に旅行に行けるサービスやアプリもあるので、そちらもリサーチしてみてください！
本やマンガを読む
現代は、ひとり時間を充実させる方法として、SNSやサブスクで映画や音楽を楽しんだりなどが主流かもしれません。
ですがやはりゆっくりとした時間を感じながらの読書タイムは、ひとり時間を過ごす最適な方法かもしれませんね。
気になる本、大好きな作家さんの本やキレイな写真集など、魅力的な本はあなたの時間を豊かにしてくれます。
おいしいご飯やお茶がそこにあれば、よりステキですね。
静かに丁寧に過ごすかけがえのないひとときは、心を癒やし、満たしてくれることでしょう。
あえてデジタルから離れ、読書する時間をとってみてはいかがでしょうか。
漸進的筋弛緩法
私たちにとても大切な睡眠。
リラックスして眠りにつければ、睡眠効果もてきめん！
そんな効果が期待できるのが筋弛緩法です。
「体に力を入れておいて抜く」という方法で、考え方はシンプル。
初心者の方でも安心して行えるのがうれしいポイントです。
最近ゆっくり寝られてないなというかたにオススメ。
簡単エクササイズ
ベッドでの生活が中心になってしまうと体を動かす機会も減り、筋肉の衰えを感じる人も多いかと思います。
そんな体がなまることを予防する、ベッドの上での仰向けでもおこなえるトレーニングです。
ひざを上へと引き寄せる動きや、肩を回す動きなど小さな動きでも筋肉を意識して繰り返していくことで体をしっかりとほぐしましょう。
痛みを感じると逆効果なので、無理のない範囲で動かしていくことも重要なポイントですね。
呼吸をととのえながらじっくりと時間を使ってやさしく体を動かしていきましょう。
ゆっくり楽しむ の検索結果（61〜70）
体操・ヨガ
体操やヨガを、時間をかけてじっくりとおこなって、体をほぐすなどの健康へとつなげてもらうのはいかがでしょうか。
さまざまな種類があるのもポイントで、イスに座った状態など、それぞれの状況に合わせたものをチョイスしましょう。
ひとりでの運動は、つまらなく感じるという人も多いかと思いますので、お友達といっしょに楽しくおこなうのがオススメです。
みんなで呼吸を合わせておこなうことで、一体感を味わいつつ、体の健康につなげていける内容ですね。
パズルブロック
形が異なるブロックを巧みに組み合わせて完成させる立体パズルゲームをご紹介します。
限られた枠の中で、ブロックをひっくり返したり、逆さにしたり、戻してみたり、と試行錯誤することで思考が促されると同時に、温かな木の質感や、ブロックを動かすことで手を動かすことを通して脳への良い刺激が伝わることでしょう。
おひとりでじっくり楽しむことも、複数人でおこない時間を競い合うなど、楽しみからも豊富ですよ。
ぜひ試してみてくださいね。
30秒当てゲーム
自分の体内時計の感覚だけを頼りにして、ピッタリと30秒でストップウォッチを止められるかに挑戦するゲームです。
数字を見ずに手元の感覚だけでスタートとストップを押すだけのシンプルなルールなので、さまざまなアレンジも加えられます。
会話をこなしつつ時間をはかる、周りがランダムに数字を投げかけて邪魔するパターンなども盛り上りそうですね。
目を閉じて感覚を研ぎ澄ますパターン、リズムをとって時間の経過を感じるパターンなど、自分のやりやすい方法を試してみましょう。
カラオケ
ちょっとした空き時間にも楽しめて、かつストレス発散になるのがカラオケです。
大きな声で歌うのには、他には代えがたい快感がありますよね。
みんなでワイワイ盛り上がるのもいいですが、1人で歌う「ヒトカラ」も楽しいですよ。
それからカラオケの楽しみ方として、採点機能のある機種を利用するという方法もあります。
きっとカラオケに行くモチベーションになるはずです。
また、歌声を分析してくれるので、上達したい方にもピッタリですよ。
大人の塗り絵
塗り絵といえば幼児が遊ぶもの、というイメージでしたが数年前から大人向けの塗り絵がはやっていますよね。
とても細かい描写のものや風景や幾何学模様などいろんな種類が出ています。
知ってはいたけれどもチャレンジしたことがない方、おうち時間にやってみるというのはどうでしょうか？
最近では100円ショップでも購入できるのでお手軽に始められますよ。
子供の遊びと思いますが塗り絵には脳を活性化させる働きやストレス発散にもなるのでオススメですよ。
美術館へ行く
日本は先進国の中でも美術館や博物館の数が少ない国だと聞きます。
そうはいうものの、東京だけでも国立美術館、東京都美術館、国立西洋美術館など、いくつかの美術館をスラスラと挙げられます。
「芸術のことにはあまり詳しくなくて……」とそんな方ほど先入観なく美術館を楽しめるかもしれません。
美術の教科書に掲載されている有名な画家、モネやゴーギャン、ピカソらの作品は見るだけでも得も言えぬパワーをもらえると思います。
もっと気軽に美術館を巡りたいなら三鷹の森ジブリ美術館や相田みつを美術館もオススメです。
イラストレーターや漫画家さんの個展などもチェックしてみてくださいね。
料理をする
退屈な時間、みんなにはこっそり内緒で料理の腕を上げちゃいましょう。
予定のない日や、急に時間ができてしまった時、料理して楽しむのはとても有意義です。
おなかは満たされ、料理のスキルはアップし、いいことづくめ。
自分で作った料理を、自分で味わうのももちろん幸せですが、友達や家族にふるまって喜んでもらえるのも嬉しいものです。
特別なレシピもいいですが、家にある残り物で簡単にぱぱっと作っても、無駄を省けていいですね。
クッキングで、おいしくって楽しい時間を過ごしてください。
歌詞乗っ取りゲーム
必要なのは自分や家族、友達だけ！
自分の好きな曲を歌い、同じフレーズの部分と、曲名をつなげていくゲームです。
相手が曲を歌い終わる前に、歌詞を乗っ取って次の違う曲を歌えればOK！
ルールはシンプルですが、知っている曲やフレーズを出すのはなかなか難しいです。
ふと昔の歌が出てきた時には「懐かしい！」と盛り上がることまちがいなしです。
スーパー銭湯やスパへ行く
コロナ禍にはお風呂に入れる入浴剤の売り上げた伸びたとか。
みんな気分転換したかったんですね。
そこで、入浴剤に飽き足らない人はスーパー銭湯やスパに行ってみるのはどうでしよう。
今や銭湯は体をきれいにする場所から総合アミューズメント施設へと変化しつつあるんです。
お風呂なら電気風呂、ジャグジー、つぼ風呂、ミストサウナから本格的なサウナまでいろいろそろっているお店も少なくありません。
お風呂以外でも読書室からゲームコーナー、お土産コーナーなどなど、お食事処ではちょっとしたレストランや居酒屋気分も楽しめますよ。
時間を忘れて楽しみたい方にオススメです！
パステルアート
淡い色合いのパステルを利用して、美しい絵を完成させましょう。
型紙をうまく使い、図形を重ねていくことによる、独特なグラデーションがパステルアートの印象的なポイントですね。
指を使ってこする工程がメインのお絵かきなので、道具が少ないことや指の運動につながるところにも注目です。
絵を描くのが苦手だという人でも、図形と色を重ねるだけで簡単にアートが作れますよ。
手順がお手軽だからこそ、幅広い人が楽しめるレクリエーションではないでしょうか。