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気持ちを整える の検索結果（1〜10）
そのせいで落ち込んでしまうぐらいなら、不満の種を捨てちゃえばいいのよ。ティナ・ターナー
日々を過ごしていくうえでは、さまざまな不満に直面するもので、不満の種ともいえる小さな感情を抱えている人も多いかもしれませんね。
そんな心に少しずつ積み重なっていく不満の種をなくしていくことが、気持ちを晴らすことにもつながるのだという、ティナ・ターナーさんの言葉です。
不満に向き合うことは心をすり減らすことや落ち込むことにもつながる可能性があるので、その原因はなるべく取り除いた方が健康に過ごせるのだと語りかけています。
悪い気持ちが払われると、前向きな気持ちだけが中心に残って、ポジティブな歩みに変わっていくのではないでしょうか。
明鏡止水
心がピカピカの鏡みたいに明るくて、静かな水のように落ち着いている状態をあらわす四字熟語です。
例えば、何かの大会の前にドキドキするときがありますよね。
そんな時に深呼吸して心を落ち着けると、まるで波がひとつもない静かな湖のようにスッキリして、「明鏡止水」の気持ちになれます。
頭も心もクリアになっているので、力も発揮しやすいですよ。
「明鏡止水」は、心の中をきれいにして落ち着きたいときにピッタリの言葉。
子供も大人も、心がザワザワしたらこの言葉を思い出してみてくださいね。
自分に出来ることをすべてやったら、結果なんて他人に任せてしまいなさい。ゴルダ・メイア
何かに向き合って頑張っているときには、どのような結果になるのかも気になってしまうもので、それが不安につながっているばあいもありますよね。
そんな結果を考えてよぎる不安を打ち払い、自分にできることだけにまっすぐに向き合うべきだと語りかける、ゴルダ・メイアさんの言葉です。
まずは自分にできることのすべてをこなしていくことが重要で、今後を考えずにそれだけに向き合っていけば、周りからも評価される結果が出てくるのだと思わせてくれます。
とにかく努力を継続して、できることのすべてをやり抜くことが重要だと語りかけていますね。
悔しがればいい、泣けばいい、喜べばいい。それが人間だ。松岡修造
喜びや悲しみなどのさまざまな感情があるのが人間、それはかくさなくてもいいのだというところを語りかける、松岡修造さんの言葉です。
日々を過ごす中で感情は動いていくもの、おさえこむのではなく、ありのままに表現するのが人間らしさなのだと伝えています。
弱い感情でも受け入れて進めば、次へと進む力になるのだというメッセージも感じられますよね。
それぞれの人間らしさをしっかりと肯定、自分を信じて前へと進んでほしいという思いが強く感じられるような言葉です。
あがり症の緊張して手や声が震えるのを改善
ビジネス心理学講師・酒井とし夫氏による、人前に出て話すことが苦手な人の、克服する方法のご紹介です。
心理学の「リフレーミング」と呼ばれるトレーニングを毎日に取り入れてみましょう。
ものごとには多面的な見方ができます。
例えば消極的であることを、おくゆかしい・上品・つつましいと考えたり、短気ということを、情熱的・感情表現が豊かである、などと捉えることもポイントのようです。
マイナスの面から見るか、プラスの面から見るかということが、他人からの評価になるようですね！
心機一転
「心機一転」は、気持ちや環境を新しく切り替えて前向きに行動するという意味の四字熟語です。
新しい年を迎えるタイミングで意識すると、気持ちをリセットして挑戦する力が育ちます。
たとえば、勉強やスポーツでうまくいかなかったこともこの言葉を意識すれば、気持ちを切り替えてをもう一度取り組めます。
友達や家族との関係も改めて考えられ、毎日の生活をより充実させてくれます。
新年の抱負として取り入れると、前向きな気持ちを持ち続けながら、一歩ずつ成長していける言葉です。
緊張してる？それは「成功への予告編」です
この応援メッセージの面白さは、緊張を単なる不安ではなく、前に進むための前触れとして描いている点です。
まるで映画の予告編のように、ドキドキの裏側に楽しい展開や成功の兆しが隠されていることを教えてくれます。
受け取った人は、不安な気持ちも未来の可能性のサインとして受け止めやすく、前向きな気持ちになれることでしょう。
短くリズミカルで、肩の力を抜きつつ、挑戦する勇気を後押しする言葉です。
日常の試験や発表、挑戦の場面で使いやすく、安心とワクワク感を同時に与える巧みな表現になっています。