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Atomic Skipper の検索結果（121〜130）
ゴム飛び
昔ながらの遊びですね。
どこかの路地裏で子供たちが遊んでいる、そんな光景をふと思い出します。
よくある遊びは『アルプス一万尺』の歌に合わせてゴムを飛びこえたりゴムをねじったりするもの。
たくさんのローカルルールがあることを考えると日本の遊びの原風景とも言えそうです。
遊びはいたってシンプル。
高さの違うゴムひもを飛びこえたり、ゴムひもに当たらないようにすり抜けたり。
いくつかのゴムを組み合わせて足であやとりをする遊びもあるとか。
日本体育協会が紹介しているたくさんの遊びもぜひ参考にしてくださいね。
バックサイド180
進行方向に対して後ろ向きの回転を加えて飛び上がり、板を180度回転させて着地するトリックです。
つま先ターンの姿勢を作り、そこからターンの流れへと展開、オーリーのはじき方で飛び上がって体の向きを変えます。
回転に向けて力を加えるためには目線の位置も重要で、怖がらずに目線を移動させることが体の回転力にもつながりますよ。
オーリーのはじき方だと引っ掛かってしまうという場合には両足ジャンプから徐々に体の動きを慣れていくパターンもオススメです。
ヘビ捕まえゲーム
大縄をつかったヘビ捕まえゲームを紹介します。
大縄を蛇に見立てて逃げ出している蛇を捕まえるというゲームです。
外や室内で遊べます。
特に広い方がより蛇を捕まえる範囲が広がり楽しいと思いますよ。
逃げ出した蛇が捕まえられたら、蛇の家に連れ戻すという遊びになります。
もし場所が広いようでしたら、小学生くらいのお子さんであれば駆け回りながら遊べるので楽しいですよね。
もちろん小さいお子さんにもオススメです。
その時は蛇の動くエリアを小さくするといいかもしれませんね。
また他のバリエーションで空を跳ぶ蛇を捕まえる遊びもおもしろいですよ。
ジンギスカンジンギスカン
キャンプファイヤーで踊られる曲としても有名な『ジンギスカン』。
ドイツの音楽グループであるジンギスカンのデビュー曲で、モンゴル帝国の支配者で英雄としてもあがめられている、チンギス・ハンをモチーフにした曲です。
特にサビ部分はお祭りの夜を思わせる盛り上がりが特徴で、縄跳びを飛んでいるとさらに気分が上がりそうですね！
テンポが比較的速く、曲の雰囲気がよく変わるので、リズム縄跳びに慣れていきた中上級者向けです！
スケートボーディング
エクストリームスポーツでBMXに並んで人気なのが、スケートボード。
街中の階段やガードレールを使ってスケートボードを楽しんでいる映像を見たことがある方も多いと思います。
2020年のオリンピックでスケートボードが競技に加わったこともあり、日本でもスケートパークが増えています。
これからさらに人気が加速しそうなスポーツの一つです。
足じゃんけん
昔からある「足じゃんけん」もちょっとしたアイスブレイクのゲームにはオススメです。
このゲームは普通のじゃんけんと違って、足でグー・チョキ・パーを出していきます。
体を動かすじゃんけんということもあり、手でやるよりもテンションが自然に上がって、みんなで盛り上がれますよ。
トーナメント形式で勝利した人にはごほうびをあげるといいかもしれませんね。
なわとび
これもお外で遊ぶのに最適な「なわとび」。
学校の授業などでもよく取り上げられると思います。
縄の両端を持ち、それを回して飛ぶといったシンプルなものですが、体全身の筋肉を使えるかなり有効な運動です。
そして普通の跳び方に慣れてきたら「あやとび」や「二重とび」など、どんどんワザを増やしてみるといいと思います。
なわとび板を使えば普通ではできないびっくりするようなワザもできますので、上達にあわせてどんどん練習してみてください！
くまさん くまさん
歌いながら、そしてなわとびをとびながら他の動きを付け加える遊び「くまさん くまさん」です。
「くまさん、くまさん」と歌いながらそこへ続く「動き」の歌詞を足します。
たとえば「くまさん、くまさん、手を上げて」ならば手を上げながらなわとびをとび、「くまさん、くまさん、片足で」なら片足でなわとびをとびます。
簡単な動作をオリジナルで付け足してなわとびをとぶことで難易度に変化が出てくるのも楽しいですよね。
普通にとんでいるよりは全身運動になり、体力は使いそうです。
ゾーブ
大きなゴムの球体の中に入り、斜面を転がり落ちるゾーブ。
中に水を入れるハイドロゾーブやハーネスと着用するハーネスゾーブなどの種類があります。
一見すると子供が入って遊ぶアトラクションのようで楽しそうですが斜面を転がるスピードはもはや遊びではありません。
日本でもじわじわと人気が上がってきて体験できる施設も増えているようです。
BMX
エクストリームスポーツと聞くとやはりBMXをはじめに思いつく方が多いのではないでしょうか？
BMXは小口径のタイヤと前後に取り付けられた太いペグが特徴的な自転車です。
ジャンプしてハンドルをクルクルと回したり、障害物を飛び越えたり、レースで速さを競ったり、その楽しみ方はさまざまです。
また、フラットランドと呼ばれる競技では、まるで踊っているかのような曲乗りを競い合います。
Atomic Skipper の検索結果（131〜140）
【中学年・初級】われは海の子
日本の歌百選にも収録されている『われは海の子』。
あの美しいメロディーに合わせて、リズム縄跳びを楽しんでみるのはいかがでしょうか？
やや速めのテンポに合わせて、次々と技を披露できるのが楽しいポイントです。
前半は素早く一回旋一跳躍やかけ足跳びに、後半は後ろ回し跳びや、後ろ回しでのケンケン跳びに挑戦します。
ちなみに『CD楽しいリズムなわとび』に収録されてあるバージョンは、ややテンポを速めてあります。
おかげで、よりリズミカルに跳べますよ。
天大中小
このゲームは、ちょっとドッジボールに似ています。
4つに仕切ったマスのなかでボールを打ち合い、格上の人がミスすると自分の格があがるというもので、天が一番偉いということになっています。
自分以外の人のマスにボールを打っていきますが、ミスをすると自分のマスより2マス分格下のマスに移動しなければいけません。
4つのマスが重なり合う中心の部分を爆弾ゾーンとし、そこにはいったらアウトになるという追加ルールもあります。
ファイアークラッカー
ファイヤークラッカーは階段などの段差をスケートボードに乗ったまま降りるトリックなんですが、その際にデッキのテール部分を段差にぶつけてバチバチバチっと音を出すのがポイントです。
通常、段差を降りるときはテールを少し浮かせるようにして降りるのですが、ファイヤークラッカーをするときにはノーズ側に少し体重を乗せてデッキを地面と水平に保つのがコツ。
まずは低い1段の段差からはじめて、徐々に段数を増やしてみましょう。
フライングディスク
達人レベルになると、何百メートルもディスクを飛ばせるという「フライングディスク」。
世界大会もありますし、野外でレクリエーションする時にはセレクトしてみてもよいのではないでしょうか？
うまく投げられるようになると本当に楽しいですよ！
リンボーダンス
ダンスと名前がついていますから、迷惑にならない程度の大音量でダンスミュージックをかけながら棒をくぐりましょう。
子どもも大人も採点はフラットに、もっともユニークなダンスをした人が勝ちです！
1分時計
あなたの体内時計が試されるっ！
「1分時計」は、目をつぶって「1分だ!!」と思ったところで手を上げるという、お金もかからない楽しいゲームです。
われこそは!!というあなたはぜひやってみてください！
私は昔、これをやったことがありますが、意外と数秒ズレちゃうんです……。
何度もトライしてみるのも楽しいかもしれませんね！
【高学年・初級】いとしの石やきいも
疾走感のあるサウンドが魅力の『いとしの石やきいも』で、リズム縄跳びに挑戦するのもよいでしょう。
最初は、やや早めの一回旋一跳躍からスタートし、かけ足跳び、前振り跳び、片足跳びと技を派生させていきます。
このようにスムーズな流れで技を披露できるのがポイントです。
次の技に入るタイミングなど意識しながら取り組んでみてください。
ただ連続して技に取り組むだけではない、おもしろさがあります。
この曲に取り組んだ後は、自身で技の連携を考えてみたくなるかもしれませんね。
誤爆メッセージを送る
誤爆メッセージを送るのは、盛り上がりそうですね。
誤爆メッセージというのは、送信相手を間違えて送ってしまったメッセージのこと。
このアイデアでは意図的に間違った相手にメッセージを送るので、誤爆ふうというのが正しいかもしれません。
ちなみに、メッセージの内容は明らかに誤爆とわかるものがオススメ。
例えば、メッセージの最初に異なる相手の名前を入れておく、本人に聞かれたくないであろうメッセージを送ったふうにするなどです。
やってみよう
リズム跳びへの意欲を高めてくれる曲として紹介したいのが『やってみよう』です。
こちらは2017年にWANIMAがリリースした1曲。
auのCMソングとしても親しまれていますよね。
その歌詞は何事にも恐れずチャレンジしてみようというものなので、自ずとモチベーションが上がってくるはずです。
また疾走感のあるサウンドはリズム跳びにピッタリといえます。
とくに盛り上がるサビ部分は歌詞的にもサウンド的にも、複雑な技に取り組むのにピッタリです。
サーフィン
古くからマリンスポーツとしての定番、人気のサーフィンです。
2020年の東京オリンピックより正式種目として加わりました。
サーフィンは波に乗っているだけじゃないの?と思いますが波に乗るのはもちろん、いろんな技で得点が加算されていく競技。
ロングボードやショートボードの種類がありますがオリンピックの競技としてはショートボードになります。
波のどこにライドをするか、などで得点が決まります。