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ほっと一息 の検索結果（81〜90）
「今日はちょっとお休みしませんか？」さりげなく休むことを提案する
日本人社会には「人に迷惑をかけない」という文化があります。
列にはきちんと並ぶ、ゴミをポイ捨てしない、などがありますが、一説には昔の村などの集団単位で営まれる生活を、円滑に進めるために根付いたものとも言われています。
日本の美徳とも言われますね。
ご年配の方もそうした教えを受けてきていることから、人に迷惑をかけたくない、心配をかけたくない、という気持ちを持つ方は多いと思います。
しかし、年齢を重ねるにつれ、なにかと不調を起こしやすくなるものです。
頑張ろうとする気持ちは素晴らしいですが、来週も、その先も頑張れるように、今日は体を休めませんか？
と声をかけることで、すっと心が軽くなるかもしれません。
威風堂々
落ち着いて自信に満ち、堂々とした態度で物事に臨むことを意味します。
スポーツでは、自分の実力を信じてしっかりプレーする姿勢を表す言葉ですよ。
たとえば、陸上のスタート前に深呼吸して集中する選手、サッカーの試合でボールを落ち着いて扱う選手、バスケットボールで冷静にシュートを決める選手などが威風堂々の例です。
やさしい言葉で言うと、「自信を持って落ち着き、堂々と行動すること」です。
これを意識すると、緊張しても自分の力を出せるようになり、チームの雰囲気も安定します。
威風堂々は、心と態度の強さを表すかっこいい言葉で、スポーツ選手にとって大切な心構えです。
失敗すればやり直せばいい。やり直してダメなら、もう一度工夫し、もう一度やり直せばいい。松下幸之助
失敗は成功するための必要な経験であり、物事の終わりではないことを教えてくれる名言です。
経営の神様と呼ばれる日本の実業家、松下幸之助さんの言葉です。
成功者のひとりである彼も、幾度となく失敗を経験し乗り越えて来たのだとこの名言から伝わってきますよね。
一度の大きな失敗で心が折れそうなとき、また失敗を繰り返し挫折しそうなあなたを支えてくれるでしょう。
失敗した時は新しい工夫をするチャンスだと思うくらいがちょうど良いのかもしれません。
あがり症が治る！あがり症改善7つのステップ。
図解をもとにあがり症を克服するたために、楽しみながらやる7つのステップです。
オリンピック金メダリストも使っているみたいです！
人前に出て話すことが、楽しく感じることを目的に、脳の中の「シナプス」を変えるようです。
難しく感じられるかもしれませんが、ゆっくり丁寧に説明されているので、きっと良い結果が待っているはずです！
あなたの笑顔は人も自分も助けるよ斎藤一人
気持ちが沈んでいるときには笑顔も消えてしまうもの、周りにポジティブを伝えるのも難しくなってしまいますよね。
そんな自分が笑顔でいることの大切さを伝えつつ、それが周りを救う結果にもつながるのだと語った、実業家として活躍する斎藤一人さんの言葉です。
笑顔でいようとする心がけが気持ちを前に進めていくきっかけになるとともに、それが広がることが周りを助ける可能性も含んでいるのだと表現しています。
自分のためだけでなく、周りへの良い影響のためにも、笑顔でいようと思わせてくれる内容ですね。
ほっと一息 の検索結果（91〜100）
案じるより団子汁
本当にことわざなのかと疑ってしまうほど、ウィットに富んだこちら。
実は「案ずるより産むが易し」という別のことわざをもじって作られたそうです。
こちらは、いつまでも心配して過ごすよりも、団子汁でも食べて気楽に過ごしていようという意味。
ちなみに「案じる」はあんこの汁の「餡汁」との語呂合わせにもなっています。
心配に押しつぶされている誰かに対しては、難しい言葉で励ますより、こうしたユニークなことわざを活用して励ましてあげる方がいいかもしれませんね！
大丈夫、大丈夫、いつかはここを抜ける日がやってくるよしもとばなな
どん底に落ちて、前も見えなくなっているときに心を励ましてくれる言葉です。
『キッチン』や『ミトンとふびん』など、数多くの作品で知られる、小説家の吉本ばななさん。
この言葉は彼女が執筆した小説『ムーンライト・シャドウ』からの一節です。
真っ暗な中にいるときは、この状況が永遠に続いていくのではないかと、絶望を感じてしまうこともありますよね。
そんなときは、この言葉を思い出してください。
いつかやってくる悲しみや苦しみのゴールを感じ取れるかもしれませんよ。
エトピリカ葉加瀬太郎
日本を代表するバイオリニストであり、作曲家やプロデューサーとしても多彩な才能を発揮する葉加瀬太郎さん。
1998年8月に発売されたアルバム『Walking with You』の1曲目に収録され、ドキュメンタリー番組『情熱大陸』のエンディングテーマやACジャパンのCMイメージソングとしても広く親しまれてきた安らぎのナンバーです。
アイヌ語で「美しいくちばし」を意味するタイトルが付けられており、空気を切って伸びていくような透明感のあるバイオリンの旋律が、聴く人の心に穏やかな情景を広げてくれますよね。
夜眠る前の静かなひとときや、心身をリラックスさせたいときにぜひ耳を傾けてみてください。
風のようにS.E.N.S.
毎日忙しくて疲れたときには、心に染みわたる優しい旋律が聴きたくなりますよね。
そんな方にオススメなのは、1993年11月に発売された本作です。
インストゥルメンタルユニットのS.E.N.S.が手がけ、フジテレビ系ドラマ『あすなろ白書』のメインテーマとして起用されました。
言葉がないからこそ、ピアノやストリングスの美しい音色が感情にそっと寄り添ってくれます。
青春の切なさを描いたこの楽曲は、夜眠る前の静かなひとときや、ひとりでゆったりと過ごしたいときにピッタリ。
穏やかなメロディに身をゆだねて、心を休めてみてはいかがでしょうか。
上方落語メモ
名人の落語はすやすや眠れると聞いたことがあります。
真偽のほどは確かではありませんが、その語り口調に心地良いある種のゆらきがみたいなものがあるでしょう。
落語が好きな方にしてみれば「暇つぶしになんて失礼な！」と声を荒らげる方もいる？
かもしれませんね。
退屈な時間、落語に興味がある方はもちろん、そうでない方も活字で落語にふれてみるのはどうでしょう。
芸術活動や創作活動している人は新しいネタに出会えるかも！
知っている話を聞いても楽しいのが落語の魅力の1つ。
食わず嫌いな方はこれを機会にぜひ。
不幸から目を逸らす努力が必要カズレーザー
きっともっと楽しいことがあるのに、心が弱ったときの人間ってイヤなことばかり集めてしまいがちなんですよね。
例えば、今日が誕生日でウキウキしてもいいのに、嫌な上司からどうでもいいようなことを言われるとその事ばかり考えてしまうとか。
イヤなことはこちらからシャットダウンする、楽しく生きたいならそんな努力は必要だとカズレーザーさんは説いています。
ネガティブな言葉を自分の中から削除する、そんなところから始めてみませんか。
あがり症を、5分で克服するメンタル・コンディショニング この問いかけで秒速で変わる。
あがり症だという方への、メンタルトレーニングです。
「自分の話に悪意を持って聴いてるのでないか？」と感じてしまう相談も多いようです。
実際にそうでなくても、そう感じてしまうこともなんとなくわかりますよね。
「柳の木をおばけ」に見てしまう現象と同じそうです。
それに対しての答えも説明されています。
呼吸筋ストレッチ体操
呼吸筋、聞きなれない言葉ですが息を吸ったり吐いたりするときに、胸郭を広げたり縮めたりするための大切な筋肉です。
この呼吸筋を鍛えることで、息苦しさの改善や肺機能の改善、気分の安定といった嬉しい効果が期待できるので、ぜひみなさんで取り組んでみましょう！
肩回りと胸部、背部のストレッチで筋肉をやわらげていきます。
ストレッチをするときは、ゆっくりと鼻から吸い込み、ゆっくりと口から息を吐き出すことがポイント！
毎日の習慣に取り入れて、呼吸と気分の安定につなげていきましょう。
いつもの毎日こそがほんとうの人生。雑事に追われて過ぎていくありふれた日常。 その「普通」の時間を楽しめないまま日々を過ごしそれどころか楽しみを我慢する。なんともったいない。毎日は素敵な贈り物です。クリスティーヌ・ルウィッキー
大きなことが何も起こらない平凡な毎日に退屈して、ときにグチを吐いてしまうという方は多いのではないでしょうか。
ですが、何気ない普通の毎日こそが大切にすべき日々である。
そう教えてくれているのは、ママ起業家として活躍し、各国の起業家のコンサルをおこなうクリスティーヌ・ルウィッキーさんです。
彼女自身も忙しく日々の雑事に追われているはずですが、それでもきっとふとした瞬間に感じる日常の風景にこのような言葉がこぼれたのではないでしょうか。
毎日楽しくない、嫌なことばかり、そんなふうに感じている方は、目の前にある日常の中から何気ない幸せを探してみてくださいね。
時々、空を見上げていい天気だなと思ってまた前に進んでいます玉木雄一郎
@worldofquote27 国民民主、玉木代表「しんどいなと思ったら、空を見てみてください。」ネットの誹謗中傷で心が折れそうな時、いつも空を見上げる理由。#玉木雄一郎#国民民主党#誹謗中傷#アンチコメント#fyp @世界名言録
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予期していない出来事や、壁にぶつかることもあるかと思います。
「一生懸命にやっているのに、どうしてこんなことに」と悩むこともあるかもしれません。
そういったときに、玉木氏の言葉は優しく寄り添ってくれるのではないでしょうか。
彼も、行動したことに対して誹謗中傷を受けることもあるかと思います。
そういったときには、メッセージにあるように、空を見ているそうですよ。
空にはコメントがないからという理由もありますし、空を見て気持ちを切り替えているのかもしれませんね。
メッセージからは、空を見上げて落ち着いたら、ふたたび進めばいいとも伝えてますよ。