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集中タイム の検索結果（1〜10）
1分時計
1分で終わる、簡単なアイスブレイク「1分時計」をご紹介します。
ルールは簡単、目を閉じ、スタートの合図から1分たったな、というところで手を上げるというだけ。
ですが心の中で数を数えていてもきっちりと1分を計るのはとてもむずかしいのです。
手を上げた順番に記録していき、最後の人が上げ終わったら終了、誰が何秒で手を上げたのかを発表しましょう。
もちろん1分に一番近い人が勝ちです。
きっとみなさん、もう一度やりたい!と思ってしまうアイスブレイクです。
体感1分間チャレンジ
体内時計で時間をはかり、1分たったと思ったらストップウォッチを止める、体感1分間チャレンジ！
簡単で練習も必要ありませんので、手軽な一発芸としてオススメですよ。
1分間で止められたら大盛り上がり間違いなしですが、ジャストでなくても惜しければOKでしょう。
無言で1分間過ごすのがつらい方は、おしゃべりしながらするのがオススメです。
このアイデアでは寿限無を言いながらしていますね。
誰か対戦相手をつのってゲーム的に披露するのも盛り上がりそうですよ！
牛タンゲーム
頭を使う牛タンゲームは集中力や記憶力がポイントになってくる、みんなで遊ぶのにぴったりなゲームです。
参加者で輪になり「ギュウ」と声に出し言ったら「タン」の部分で声は出さず手をたたきます。
最後の「タン」部分は連続になるので特に注意しましょう。
1周回ったら2周目、3周目と最後の「タン」部分を1個ずつ増やしながらゲームを進行していきますよ。
周数が増していくと「タン」の数が増えてくるので記憶して間違えないように注意してくださいね。
慣れてきたら、テンポ良く進めていくと盛り上がるかもしれませんよ。
体内時計ゲーム
自分の感覚だけが頼りの「あなたの体内時計は正確？
ゲーム」は、その名の通り自分の体内時計を信じて30秒を測るというもの。
参加者の方には目隠しをしていただき参加していただきましょう。
司会者はスタートの合図と同時にタイムウォッチを押します。
参加者の方には30秒数えたところで手を上げてもらいますよ。
最も正確に手を挙げられた人が勝ちです。
秒数は長ければ長いほど難易度が増しますので、最初は短い秒数からスタートし徐々に長くしていっても良いでしょう。
〇秒当てゲーム
ストップウォッチを使って、設定された秒数を当てるゲームです。
例えば設定が10秒なら、体内時計で「1、2、3」と数えていき、お好きなタイミングでストップしてください。
10秒に一番近い秒数で止められた人の勝ちですよ。
誰が一番正確な体内時計をしているか試してみましょう。
シンプルなゲームですが、座ったままでき、また意外に盛り上がるのでぜひチャレンジしてみてくださいね。
設定する秒数が長ければ長いほど難易度が上がります。
ピッタリ当てられたら全員から拍手喝采でしょうね！
瞑想
瞑想、と聞くとスピリチュアルなイメージが強いかもしれませんが、ちょっとした時間でできるため1人時間にオススメです。
スマートフォンやSNSの普及により情報過多になっている現代において、逆に一切の情報を遮断して心を落ち着けることは、精神の安定を図る上でも重要なのではないでしょうか。
また、現代社会でたまりやすいストレスを吐き出し、自己肯定感を高める効果もあるためお仕事や人間関係でお疲れの方にもぴったりですよ。
心を静かに保ち整えることはどんな場面でも大切なため、お仕事やプライベートでも誰かと会う前に1人時間があれば試してみてくださいね。
秒数当てゲーム
指定された秒数を感覚だけで当てられるのかという、体内時計がどこまで正確なのかが試されるゲームです。
使用するのはスマホにも搭載されているストップウォッチで、画面は見ずに指定された秒数をカウントします。
より近い秒数で当てられた人が勝利というシンプルなルールで、指定の秒数が長くなるほどにずれが大きくなる可能性も上がっていきますよ。
会話の中で秒数を見極めてもらうなど、カウントに集中できない状態で進めると、お互いの駆け引きがさらに盛り上がるので、こちらもオススメです。