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食育 の検索結果（31〜40）
お寿司ピクニック
@piyopiyo0519 #そのクオリティ嫌いじゃないぞ#ママは君が大好きだ#座ったらお寿司に見えないってさ#運動会#今年はできなかったね#保育園
♬ オリジナル楽曲 – すっすー – すっすー
子供のかわいい姿から目が離せない！
おすしピクニックのアイデアをご紹介します。
食べ物をモチーフにした競技で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
そんな時にオススメの、ユーモアとかわいらしさが融合した「おすしピクニック」のアイデアです。
4種類ほどおすしのイラストが描かれたボードを用意して、スタートの合図でボードをめくりましょう。
描いてあるおすしのネタのリュックを背負ったら保護者の方とゴールを目指す競技ですよ！
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
あご持ち上げ体操
食べ物を飲み込むのには、のどの筋肉が重要です。
そんなのどの場所に意識を向けつつ、飲み込む力が鍛えられる体操です。
まず、両手をにぎってあごの先に当てて、その状態であごを軽く引いておきます。
そこから、こぶしはあごを持ち上げるように上へ、あごはこぶしを押し返すように下へと力を加え、その状態をキープするという内容です。
押し返すものを明確に作っておくことで、力を加える方向がイメージしやすいところがポイントですね。
首に負担がかからない程度に、しっかりと力を加えることが大切な体操ですね。
もぎたてフルーツ
乳児クラスから年少クラスにオススメ！
もぎたてフルーツのアイデアをご紹介します。
毎日の給食や絵本、ままごとなどでもなじみのあるフルーツを競技に取り入れてみるのはいかがでしょうか？
準備するものはバナナの木、みかんの木、りんごの木、口の部分に穴をあけたゾウ、サル、ウサギです。
スタートの合図で、好きなフルーツの木から1つ実を取って進みます。
次に好きな動物の口の中に、手に持っているフルーツの実を入れたらゴールです！
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
「柿が赤くなると〇〇が青くなる」と言われるぐらい、柿は栄養価が高い果物です。〇〇の中には何がはいるでしょうか？
「柿が赤くなると、何が青くなる」と言われるのでしょうか？
答えは「医者」です。
柿は栄養価が高いので、それを食べると健康になり、医者は商売にならずに青ざめる、という意味のことわざです。
柿が色づく頃は気候がよく、体調を崩す人が減るという意味もあるそうです。
柿はビタミンCの含有量が多く、クリプトキサンチンやリコピンなどのカロテノイドも含まれ、風邪の予防や免疫力アップ、美肌効果、さらには老化防止などにも効果的だそうですよ！
味噌汁作り
みそ作りキットを使って作る！
みそ汁作りのアイデアをご紹介します。
みそという調味料の存在を知っている子供も多いですが、大人でもみそを作る工程を知っている人は少ないのでは？
今回は、子供と一緒にみそを作ってみましょう。
キットなども販売されているので、手軽に挑戦できるのが嬉しいですよね。
発酵に3カ月以上かかるので、食材の大切さが学べる良い機会となりそうです。
完成したみそで、みそ汁を作ってみるのもすてきですね。
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
食育 の検索結果（41〜50）
大豆は畑の何と呼ばれているでしょうか？
古くからいわれている言葉に関するクイズ！
大豆は畑の何と呼ばれているでしょうか？
という雑学クイズをご紹介します。
問題文から、すぐに答えがわかったという方もいるのでは。
正解は「畑の肉」です。
大豆はその栄養価の高さから、古くからそう呼ばれてきました。
動物性たんぱく質に頼らずとも、健康を支える力強い食材として重宝されていますよね。
日々の食生活を見直すきっかけにもなる、知って得する知識。
年代を問わず大切にしたい、生活に根ざした雑学ですね。
おべんとうバスを作ろう
子供たちからも親しみのあるお弁当箱をテーマにした保護者の方と一緒に楽しめる競技です。
おにぎりや卵焼きなどのイラストから好きな具材を選んだら、子供たちは具材を手に抱えたままダンボールで作成したバスまで移動して乗り込みます。
保護者の方がバスを手で引いて移動させたら、運動会に参加するみんなで作るお弁当箱に具材を入れましょう。
最後は、子供たちと一緒にゴールテープまで進んだら終了。
子供たちが自分の力で歩くことと、バスに乗り込んで移動することの楽しさが体験できる競技です。
おつまみ
地域の運動会などでお父さんがたくさん参加される際にはこれ！
運動会の後の晩酌のお供になるおつまみをつるしましょう！
鯡（にしん）
年越しそばにも入っているお魚である「鯡」は、北海道で一番水揚げされています。
漁獲量が徐々に少なくなってきており、100年ほど前まで年間50万トンあった漁獲量が現在は年間1万トンです。
そんな貴重なお魚である鯡の読み方は、「にしん」でした！
にしんは亜鉛や鉄分、タンパク質が多く含まれており、成長ホルモンの生成をサポートします。
また、味覚を維持する効果もあり、食べ物を美味しく食べ、丈夫な骨を維持するためには欠かせないものですよ！
かみかみ百歳体操
100歳になるまで自分の歯でしっかりかんで、食事を楽しむための体操です。
まずは深呼吸から始め、次に首を前後左右に傾けます。
その後は、肩も左右に少し倒してストレッチしましょう。
そしてここからは、口を動かしていきます。
「ア」「ン」とまずは口をしっかり動かしながら声を出してみましょう。
その後「イ」と「エ」も加えてくださいね。
そして口を閉じた状態で、口の内側を舌でなぞっていきます。
耳の前やあごの下部分をマッサージして、唾液腺も刺激しましょう。
「パタカラ」と順番に発声をおこなったら、唾液を飲み込んで飲み込み力を鍛えて終了です。