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静かに動く の検索結果（201〜210）
しまじろう おやすみの歌
夜の落ち着いた雰囲気に子どもの意識を誘い、遊びから睡眠への移行を自然にサポートしてくれる生活習慣ソングです。
穏やかなテンポとやわらかいメロディが、お子さんに安心感を与えてくれますね。
興奮を抑え、親子で一日の終わりをゆったりと過ごすことができます。
しまじろうが活躍する公式チャンネルの生活習慣コンテンツとして、2022年に公開された映像作品の一部です。
テレビ番組のオープニングではなく、日常のルーティンを支援する映像とともに親しまれています。
寝る前の切り替えが難しいお子さんや、寝かしつけに悩む方にぴったりですよ。
おなじみのキャラクターからの誘いで、お子さんも自然にまぶたを閉じてしまうはずです。
ぜひ毎晩の習慣にしてくださいね。
カーネーション椎名林檎
同タイトルの朝ドラの主題歌に起用されました。
物語を語るように歌うこの曲は単なるラブソングではない、物悲しさもあります。
彼女の歌い方も独特でひとつの作品として素晴らしく、夜にしっとりと聴ける曲になっています。
毎日取り組める 両手足の運動
健康のための体操は続けることが何よりも大切です。
準備が必要な体操だと面倒に感じて、続かない場合もあるかもしれませんね。
そんなときにオススメなのが、座ってできる健康体操です。
日常の空いた時間に取り入れたりと、気軽に取り組めることが注目のポイントです。
両足を前に出したり、かかとをあげるというシンプルな動きですが、力を意識して行えば効果がしっかりと実感できます。
座ってリラックスした状態から、力を入れていくというギャップで、筋肉の動きを意識しましょう。
うそさJinmenusagi
静寂の中で集中力を高めたい方に聴いてほしいのが、ラッパーのJinmenusagiさんが歌うこのナンバー！
hokutoさんの手掛ける叙情的なビートと淡々としたフロウが心地よく、歌詞に描かれる過去との対話や現実を受け入れる姿勢には静かな熱量が込められています。
2025年11月に公開されたアルバム『ALXVE』に収録された本作は、名盤『LXVE -業放草-』から約11年を経て制作された続編的な位置づけでも話題となりました。
勉強に没頭する夜、ふとした瞬間に孤独や不安を感じることはありませんか？
そんなときに聴けば、今のあなたの背中を静かに、でも力強く押してくれるはず。
深夜の学習タイムに、深い没入感を与えてくれる一曲です！
なかそとゲーム
@kyojifukushikai_staff なかそとゲーム！ 判断力と集中力を鍛えます！ #運動#遊び#保育#保育園#保育士#こども
♬ familie – Mrs. GREEN APPLE
指令をよく聞いて体を動かそう！
なかそとゲームのアイデアをご紹介します。
子供から大人まで遊べるのが嬉しいゲームですよ！
子供たちが楽しく体を動かしながら、指示を聞いて移動するのがユニークでおもしろいですよね。
屋内と屋外で遊べるため、天候に関係なく遊べる点が魅力ですね。
遊びながら反射神経や集中力、協調性を育めるのがポイントですよ！
シンプルで分かりやすいルールなので、ぜひこの機会に挑戦してみてくださいね。
3636あいみょん
しんみり気分にひたることも、時には必要かもしれません。
『マリーゴールド』『裸の心』などでも知られているシンガーソングライターあいみょんさんの楽曲で、2022年にリリースされた4枚目のアルバム『瞳へ落ちるよレコード』に収録されています。
ピアノのキラキラした音色が耳に残る、優しいサウンドアレンジが印象的。
あいみょんさんの等身大な歌声とよくマッチしていますね。
切ない世界観には、歌詞を眺めながら聴くと入り込めると思います。
ボール体操下肢編
椅子に座ったままでできる下肢に特化したボール体操をご紹介します。
まず片足でボールを踏み、足裏の感覚を刺激します。
次にそのままボールを前後左右にゆっくり転がして足首やふくらはぎ、股関節などの柔軟性を高めていきます。
さらにボールを内ももにはさみ、背筋を伸ばしてゆっくりと締めたり緩めたりする動きで、内ももの筋力アップと姿勢の安定に効果的です。
簡単な動作ばかりなので無理なく続けられ、血流の改善や転倒予防、認知症予防にも役立ちます。
気軽に日常に取り入れてみましょう。
電子鍵盤ハーモニカ
音が響きやすい鍵盤ハーモニカ練習したいけど周りへの影響も心配という人は多いと思います。
周りへの音を配慮しつつ、しっかりと練習に取り組めるのが理想ですよね。
通常の鍵盤ハーモニカは息を吹き込まないと音が出ませんがこちらの電子鍵盤ハーモニカは設定で息を吹き込まずにキーボードとして音を鳴らせます。
また、ヘッドホンの差し口があるため夜や静かな場所でも音を気にせずに自由に練習ができるのも魅力です。
時間や音が気になる人にオススメです。
足踏み健康ライフ
両足がのせられるくらいの広さで、中心に向かって底が丸いシンプルな構造の健康グッズです。
片方を踏み込めばもう片方が持ち上がるといった内容で、不安定だからこそバランスにも意識が向けられるような構造ではないでしょうか。
あえて安定しないような構造のため、安全のために座った状態で使用するのが前提ですね。
不安定な中で、確実なステップを意識していくことで、日常の歩行において不安定な足場に遭遇したときの安定性が向上していくのではないでしょうか。
シャスタ山聖なる水 http://profile.ameba.jp/arigatouhealing/
川のせせらぎの音が綺麗に流れてきます。
映像は光に反射する水面をアップに撮影していて、撮影者の狙いが見事に表現されています。
時間の経過とともに、光は移ろいで行き、水は流れて変わっていく。
そこには止まるものはなく、流れていくから美しいのかもしれません。
静かに動く の検索結果（211〜220）
ひそやかな音楽 第1集 第1曲「天使のように」Federico Mompou
94歳で亡くなるまで精力的に創作活動を続けたフェデリコ・モンポウ。
その重要な作品の一つである『ひそやかな音楽』は、28の短い楽曲から成るピアノ独奏曲集です。
そのなかの1曲『天使のように』は、静寂と内省の雰囲気を醸し出す曲調と、まるで宝石のように磨き上げられた美しい旋律が印象的。
白鍵だけを使用した繊細な音色に、時折顔をのぞかせる奇妙な和声、それらが織りなす独特の世界観は、神秘的な詩にも通ずるものがあります。
ゆっくりと紡がれる音の流れに身を委ねれば、魂が浄化されるかのような安らぎを感じることでしょう。
オタマトーン
「これは楽器なのか!?ただのおもちゃなのでは!?」と感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが、海外のオーディション番組でオタマトーンを使って見事な演奏を披露した男性の動画を観ればきっと「オタマトーンも立派な楽器だ」と理解できるはず。
オタマトーンの尻尾の部分を押さえると音が出て、押さえる場所で音程が変わります。
さらにオタマトーンの口を動かすと音色が変わり、さまざまな表現ができるんですね。
遊び感覚で気軽に楽しめる楽器です。
バウンドクッション
歩行をスムーズに進めるためには、足を持ち上げる力と踏み込む力の両方を鍛えていくことが重要ですよね。
そんな足のトレーニングの中でも、踏み込む力に意識が向けられるような内容です。
反発する構造のクッションを、両足で強く押しこむという流れを繰り返して、踏み込む力を鍛えていきます。
両足が乗せられる大きさもポイントで、両足の力のバランスといった部分も意識しましょう。
踏み込む瞬間に注目すれば瞬間的な足の力が、押し込んだクッションをゆっくりと戻していく形にすれば、力の持続力といった部分が鍛えられるのではないでしょうか。
忍者あそび
4歳から楽しめる「忍者ゲーム」は、先生が「誰だ?」と振り返ったら止まるというシンプルなゲームです。
子供は忍者のモノマネをしながら先生のうしろを忍び足でついていきます。
「誰だ?」という合図で先生が振り返るので、子供たちは止まって気配をかくしましょう。
「手裏剣ゲーム」では頭に投げられたらしゃがむ、足に投げられたらジャンプと、さまざまな動作が楽しめますよ。
少人数でも楽しめるので、朝や夕方以降の保育にも活かせますね。
ぐっすり寝れる （ヒーリングボウル・水の音・虫の音）
睡眠導入用として理想的な水の音動画です。
静かで滑らかなせせらぎ音をメインに、ヒーリングボウルによる演奏や虫の鳴き声が繰り広げる、壮大な自然世界を味わえます。
気がつくと寝入ってしまいそうな癒し効果は、本作ならではの魅力だと言えるでしょう。
「こころの時代」テーマ曲Wong WingTsan
数々の映像音楽を手がけてきたウォン・ウィンツァンさん。
本作はNHK Eテレの長寿番組『こころの時代〜宗教・人生〜』のテーマ音楽として、2001年に作曲されました。
その後、2003年10月に発売されたアルバム『海より遠く』に収録されています。
言葉を使わずに感情の深さを語るような、ピアノの静かな音色とシンセストリングスが重なり合う美しいメロディが印象的です。
深い思索や祈りのような静寂を感じさせるこのインストゥルメンタルは、日々の忙しさに疲れたとき、ふと立ち止まって心を落ち着かせたい夜にピッタリ。
穏やかな音の広がりが、優しく心に寄り添ってくれますよ。
めっちゃげんき体操佐藤弘道、すがも児童合唱団
体を動かすと元気が出るめっちゃ元気体操を紹介します。
歌に合わせながらカラスやスズメになっ両手を横に広げて大きくジャンプしたり小さくジャンプしたりしましょう。
お猿さんになって両手を動かし上下左右の動きをマネして体を動かしましょう。
お化けのポーズをしながら後ろを振り向き体をねじります。
恐竜の動きでは大きく両手、両足を動かしながら前進し片足けんけんをしながらバランスを取っていきますよ。
子供たちも楽しみながら手足や体全体を動かせてとっても盛り上がる体操です！
椅子を使った床から立ち上がるリハビリ
このリハビリはイスを使っておこない、1〜3段階に分けて進めていきますよ。
第1段階では、イスに座ってから立ち上がります。
第2段階では、イスの座面を台として使って立ち上がります。
そして第3段階は、床から立ち上がりますよ。
膝立ちを挟むこと、つま先をそらすこと、床や膝に置いた手でしっかり体を支えることなど、それぞれの動きのポイントを押さえておこなってくださいね。
1〜2段階を踏まえて3段階の動きとなるので、焦らず1つずつクリアしていきましょう。
寝たままできる裏もものトレーニング
腰痛予防にも効果が期待できる、寝たままできるトレーニングをご紹介します。
高齢者の方の中には、体を動かすことがおっくうになる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
思うように体が動かないと運動やトレーニングに苦手意識をもってしまいますよね。
そこで、寝たまま5分のトレーニングで、裏ももを鍛え腰痛予防をしましょう。
両足を立てて、お尻を持ち上げたり戻したりしていきます。
体が動かせる方でしたら、戻すときにお尻を床につけないようにすると、より効果的ですよ。
寝たままできるトレーニングなので、ご自宅で取り組みやすいのもいいですね。
squall松本英子
松本英子2枚目のシングルとして1999年に発売されました。
作詞・作曲を福山雅治が手掛けています。
ドラマ「パーフェクトラブ!」の挿入歌として使用された曲で、1999年11月に福山雅治が「HEAVEN/Squall」でセルフカバーしています。
切ない歌声が心に響く曲です。