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瞑想・集中 の検索結果（21〜30）
マインドフルネス
ゆったりとした自分時間に、自分と向き合う瞑想をしてリラックス。
ひとり時間を有意義に過ごす、マインドフルネス瞑想で、リフレッシュしてみませんか。
瞑想する目的は、自分を知ることです。
人は日々、いろいろなことを考えています。
勝手にどんどん浮かぶ雑念を自動思考と言いますが、自動思考が起こるときは心がざわついて脳が疲れている状態。
この自動思考を浮かびにくくさせるのが、マインドフルネス瞑想です。
今の自分自身の瞬間や状態を観察すれば、ストレス発散効果も得られ、幸福感もアップします。
マインドフルネス瞑想を毎日続け、その効果を実感し、日々すこやかに穏やかに暮らしましょう。
ChantQuintessence
1960年代から70年代にかけて活動していた、イギリスのサイケロックバンドで、インド音楽をたっぷりと含んだ音楽性が特徴的です。
この曲はまさにそれを体現したような音楽で、インド楽器であるシタールやタブラの音が、より瞑想を連想させてくれます！
Maggot BrainFunkadelic
ファンクとサイケデリックの融合を試みたバンドとして有名です。
このMaggot Brainは、美しいギターソロが繰り返される、人気の高い曲です。
聴いていると、まさに瞑想状態に入らされ、その世界観にグッと引き込まれます。
一意専心
@yojijyukugo.seizan♬ オリジナル楽曲 – 聖山 – 四字熟語/聖山
日常がタスクで埋め尽くされて、気づけば一日が終わっている。
現代人は常に忙しく、なかなか1つの事に時間を使えませんよね。
しかし集中して物事に取り組まねばならない事もあるでしょう。
そんな時にオススメなのが、この一意専心という言葉です。
いちいせんしんと読み、1つの物事だけに集中するという意味を持ちますよ。
他の事を忘れ目の前の事に集中すれば、感覚が研ぎ澄まされ成果につながりやすいのではないでしょうか。
他の事に気を取られやすい、常に忙しいという方は、この機会にぜひ覚えておいてくださいね。
ガムを噛む
みなさんの周りにあるガム。
かむことでリズム運動ができ、体に心地いい刺激を与えられます。
目標は30分かみ続けること。
あごは疲れるかもしれませんが、集中力、リラックスに大きな影響を与えると言われています。
スポーツ選手がガムをかんでいることを見れば、その効果はうかがえることでしょう。
ElectraAirstream
心地よいヨガの時間を演出するなら、チルアウト系の楽曲が欠かせません。
本作は、深いめい想状態へと導いてくれる代表的なヒーリング音楽です。
静ひつな空間にただようなアンビエントサウンドと、ゆったりとしたテンポが織りなすサウンドスケープが魅力的ですね。
呼吸に意識を向けながら身体を伸ばすハタヨガや、静かな時間を大切にしたいめい想の時間にピッタリではないでしょうか。
日々の喧騒から離れて自分と向き合いたいときに、本作が優しく寄り添ってくれますよ。
うそさJinmenusagi
静寂の中で集中力を高めたい方に聴いてほしいのが、ラッパーのJinmenusagiさんが歌うこのナンバー！
hokutoさんの手掛ける叙情的なビートと淡々としたフロウが心地よく、歌詞に描かれる過去との対話や現実を受け入れる姿勢には静かな熱量が込められています。
2025年11月に公開されたアルバム『ALXVE』に収録された本作は、名盤『LXVE -業放草-』から約11年を経て制作された続編的な位置づけでも話題となりました。
勉強に没頭する夜、ふとした瞬間に孤独や不安を感じることはありませんか？
そんなときに聴けば、今のあなたの背中を静かに、でも力強く押してくれるはず。
深夜の学習タイムに、深い没入感を与えてくれる一曲です！