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ILLIT の検索結果（121〜130）
S子と嘘発見器Team KII（SKE48）
かわいくて明るい曲なのですが、何とも女子はコワイと感じさせる詞です。
このような嘘発見器があったら、人間が壊れてしまいそうです。
ということは時には人間って嘘が必要なんでしょうね。
部活やコンビニ帰りなど逐一チェックしているのも付き合っている男の子は大変です！
ジターバグELLEGARDEN
音楽番組『CDTV』のエンディングテーマとして起用された3rdシングル曲『ジターバグ』。
ポジティブなリリックと疾走感のあるアンサンブルが支持を集め、インディーズチャートで初の1位を獲得したナンバーです。
日本語詞であることから覚えやすく、メロディーもキャッチーなためカラオケでも挑戦しやすいのではないでしょうか。
ただし、Bメロの低音からサビでの音程の跳躍があるため、とくにご自身のキーがギリギリの場合には音程を外さない要注意してくださいね。
岩手県の名前の由来となった伝説のなかで、岩に手形をおしたとされるのは何でしょうか？
- 鬼
- 河童
- 天狗
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鬼
正解は「鬼」です。この伝説は盛岡市の三ツ石神社に伝わる「三ツ石伝説」として知られています。昔、里の人々を苦しめていた悪い鬼を三ツ石の神様が捕まえ、二度と悪さをしないという約束の証として、境内の巨大な岩に手形を押させました。この岩に手形を押したという出来事が、現在の「岩手」という県名の由来になったと言われています。また、鬼が「二度と来ない」と誓ったことから、盛岡周辺の地域は「不来方（こずかた）」とも呼ばれるようになりました。この伝説は岩手県民にとって非常に馴染み深いもので、県名のルーツとして語り継がれています。
寝転んで骨盤底筋体操
寝ころんだまま簡単にできる、骨盤底筋体操をご紹介いたします。
使うものはタオル１つ。
これだけです。
まずは仰向けで横になり、両膝を立てましょう。
そして膝の間に折りたたんだタオルを挟みます。
タオルが落ちないよう、両膝をしっかりと閉じます。
お尻の穴を締めるように力を入れ、ゆっくりと腰を持ち上げ息を吐きます。
腰を下ろすときは力を抜き、息を吸いましょう。
これを繰り返すだけです。
毎日少しずつでも、継続することが大切ですよ。
腰に痛みを感じる方は無理をせず、自分のペースでおこなってくださいね。
Ride or DieLitty
今、フィメールラップシーンでグイグイと勢いを増しているラッパー、Littyさん。
現代の女性が共感するようなキャッチーなリリックと音楽性で人気を集めており、2025年に入ってからこれまで以上に注目を集めています。
そんな彼女の楽曲のなかでも、特にオススメしたいのが、こちらの『Ride or Die』。
メロディアスなラップのため、ボーカルの側面が強く、全体を通して低いキーで歌われているため、低音ボイスを持った女性の魅力を引き出すにはうってつけの楽曲です。
座って骨盤底筋ヨガ
座った姿勢というと体から力を抜いた楽な姿勢のようにも思いますが、ここにひと工夫を加えることでトレーニングにつなげていけます。
そんな座った姿勢をさまざまな形に展開、骨盤底筋を鍛えていこうという、ヨガの要素も取り入れたトレーニングです。
やり方は足を交差させてから体をひねるような動きで、まずはできる範囲から徐々に体を動かしていきましょう。
片方だけでやめてしまうとバランスが悪くなってしまうので、どちらの方向にも体をひねっておくのが大切ですよ。
こきりこ節林道美有紀
冬になると数メートルも雪が積もる富山の冬の厳しさや、そこで暮らす人々の力強さを感じさせる唄です。
唄とそれに合わせた踊りは、土地の伝統芸能として何と室町時代から続いているとか。
冬の雪深い様とそこに生きる人々の思いに心をはせながら聴いてみてください。
ヒラリラリアiLiFE!
ライブハウスの熱気がそのまま伝わってくるような、高揚感あふれるナンバーを紹介します。
iLiFE!の楽曲の中でも、観客との一体感を重視した構成が光り、聴けば自然と体が動き出してしまうような躍動感が魅力です。
koma’nさんが作詞作曲を手がけた本作は、悩みや不安を軽やかに笑い飛ばすようなポジティブなエネルギーに満ちており、そっと背中を押してくれるでしょう。
2022年8月に配信が開始されたのち、2023年1月に発売されたアルバム『アイライフスターターパック』にも収録された人気曲です。
落ち込んだ気分を吹き飛ばしたい時や、テンションを上げたい朝のBGMとして聴いてみてはいかがでしょうか。
歌詞を覚えて一緒に盛り上がりたいですね。
Picky (Feat. BANG YONGGUK)Yeeun
ガールズグループCLCの元メンバー、イェウンさんがお届けする意欲作。
大韓民国出身の彼女が贈る、自己主張と独立をテーマにした楽曲です。
2024年7月にリリースされたこの曲は、彼女の第二弾デジタルシングル。
B.A.Pのリーダーだったバン・ヨングクさんとのコラボレーションも魅力的。
エネルギッシュなビートと力強いラップが融合し、心をつかみます。
自分らしさを大切にしたい人におすすめの1曲。
ドライブのBGMにもぴったりですよ。
UMB2014 GRAND CHAMPIONSHIPMC DOTAMA vs R-指定
UMB2014 GRAND CHAMPIONSHIPの2回戦でおこなわれた、MC DOTAMAさんとR-指定さんによるバトルです。
UMB2013でもバトルを繰り広げたふたりというところで、屈辱を晴らそうとするDOTAMAさんと、それをはねのけようとするR-指定さんの対立が感じられます。
延長からの再延長と、互角のような勝負が展開され、そのところどころで印象的なフレーズも飛び出していますね。
熱くまくしたてるラップと、軽やかに刻まれるラップという対比も見どころではないでしょうか。
ILLIT の検索結果（131〜140）
メッセージiLiFE!
現場の熱量をそのままポップスへと落とし込むアイドルグループ、iLiFE!。
彼女たちが放つ本作は、疾走感あふれるバンドサウンドに乗せて、リスナーへのまっすぐな想いを届けるロックチューンです。
ともに未来へ進もうとする強い意志が込められた歌詞は、聴く人の胸を熱く焦がしますよね。
2025年4月に配信されたアルバム『アイドルライフエクストラパック』に収録されている本作は、新たなスタートを切る彼女たちの決意表明ともとれるナンバー。
ドラマなどのタイアップこそありませんが、新章の幕開けを飾る重要な曲であるのが印象的ですね。
何かに挑戦する勇気が欲しい時や、気分を高めたい瞬間に聴いてみてはいかがでしょうか。
エネルギッシュな歌声が背中を押してくれるはずです。
Kitschive
韓国の6人組ガールズグループ、IVE。
『LOVE DIVE』や『After LIKE』などの曲がヒットした彼女たちは、ハマりやすい曲をたくさんリリースしています。
そんなIVEの『Kitsch』は、サビでタイトルが繰り返される部分の中毒性がバツグンの曲です。
サビ以外のパートは前半と後半で違うので飽きずに聴けるのもポイント。
歌メロパートはポップで明るい分、サビのフックで一気に落とされるような感覚が聴けば聴くほどクセになりますよ。
膝立ち姿勢で骨盤底筋群トレーニング
膝立ちの姿勢で行う骨盤底筋の運動は、ただ筋肉を強くするだけでなく、骨盤まわりの安定性を高め、体幹全体をしっかり支える助けにも。
骨盤底筋は直腸などを支え、動画のようにしっかりと力を入れて引き締めることで働きが整いやすくなりますよ。
膝立ちではお尻や下腹の奥の筋肉にも自然に刺激が入り、日常生活の中で体幹が安定しやすくなるメリットもあります。
また、続けやすく安全に取り組めるのも嬉しいポイントです。
力いっぱいではなく、呼吸を止めずに気持ちよく引き締めていくと、骨盤底筋の感覚がつかみやすくなり、生活の中で役立つ筋力アップにつながります。
腹痛中服作る
おなかが痛いときでも服を作っているという、苦しい状況の中での頑張りの姿勢を描いたような早口言葉です。
まっさきに苦しみがイメージされる内容で、無理せずに休んだらいいのにという考えがよぎってしまいますよね。
ふたつのブロックで作られたシンプルな言葉だからこそ、服を作らなければいけない状況だったのかなど、想像が広がる内容ですね。
「腹」と「服」のふたつの「ふく」があるので、ここからの言葉のつなげ方を意識すると言いやすいかもしれませんよ。
LITSTAYC
日常でちょっとうまくいかなかったり、自信が持てないなってなったときに聴いてほしい曲です。
個性的でフレッシュな魅力を放つガールズグループのSTAYCが、2023年12月にリリースした日本3rdシングル。
『LIT』はヒップホップのスラングから由来しており、韓国語で言うチェゴ、日本語で言う最高といった意味合いが表現されているのですね。
周りを気にせずに自分のスタイルを楽しんでいこうと言うメッセージがこめられています。
ソフトなヒップホップ性とグループの持つポップ感でゆるくかっこいい、まさに最高!な良い雰囲気。
STAYCのチャーミングな魅力も相まって元気をもらえます。
ストレッチと筋トレで尿失禁予防体操
椅子に座ったままでおこなえる尿失禁予防する体操をご紹介いたします。
まずはしっかりとストレッチをおこないましょう、血流を良くし、膀胱の機能を高めます。
続いて尿やおならを我慢するイメージで尿道と肛門を締めていきます。
この動きは尿道周辺の筋肉を鍛え、内臓を正しい位置に戻してくれる効果がありますよ。
次は手を握り、膝で両側から挟むように力を入れます。
この動きは尿道を締める力を高めてくれます。
腹筋にもアプローチしましょう。
背中を丸めて息を吐くことで上部の腹筋が、椅子に浅く腰かけて足を上げる動きで下部の腹筋に働きかけるため、便秘解消にも効果的が期待できます。
はじめから無理をせず、少しずつ自分のペースでおこなってみてくださいね。
BET ON MEITZY
ミュージックビデオの走り続ける姿が印象的なミディアムナンバー。
2023年のミニアルバム『KILL MY DOUBT』から先行公開されました。
メロの部分の内省的なリリックや曲の雰囲気から、今までと違うイメージを感じさせます。
パク・ジニョンさんが手掛ける不安な心情をつづったメッセージも、自分自身やこれからの道を見つめなおしたいときにきっと力になってくれることでしょう。
自分らしさを表現してきたITZYだからこそ、魅せ方は違えど「自分を信じていこう」というメッセージが一段と寄り添ってくれます。
sweet timeriLiFE!
コンサートの熱量をそのまま楽曲に落とし込むスタイルで、Z世代を中心に熱烈な支持を集めているiLiFE!。
2023年1月に発売されたアルバム『アイライフスターターパック！』TYPE-Bに収録されている本作は、ライブでの一体感を最高潮に高めてくれる人気曲ですよね。
kissssyさんが作詞作曲を手掛けたこの楽曲は、会えた瞬間の喜びを星空や魔法といった言葉で描いています。
振り付けやコールの一体感も楽しく、会場全体が幸せな空気に包まれる様子が目に浮かぶようですね！
推しへの愛を再確認したいときはもちろん、退屈な日常から抜け出して夢のような時間を過ごしたい人にもおすすめの1曲ですよ。
Who’s NextLapillus
2022年にデビューを果たしたガールズグループ、ラピルス。
彼女たちの2枚目のアルバム『GIRL’s ROUND Part. 2』に収録されているのが『Who’s Next』です。
こちらはアップテンポなダンスミュージックで、歌詞は彼女たちの音楽スタイルや自信を描くものに仕上がっています。
なんとも力強い曲なので、聴けば元気や勇気を分けてもらえそうです。
応援歌として聴くのもオススメですよ。
後半の転調して激しいダンスが披露されるパートにも注目してみてください。
Tip Taps TipHALCALI
弾むようなビートと爽快なメロディ、その心地よい響きがたまりません！
HALCALIのキャリアの中でもとりわけメロディアスな本作は、2005年12月に発売されたシングルです。
YUKIさんの楽曲などで知られる田中ユウスケさんが作曲を担当しており、ウタモノ・ヒップホップとしての完成度が非常に高い一曲。
アニメ『交響詩篇エウレカセブン』のエンディングテーマとしても親しまれ、アルバム『Cyborg Oretachi』にも収録されています。
軽快なリズムに乗せて繰り出される2人のラップとボーカルは、聴いているだけで心がウキウキしてくるよう。
晴れた日の散歩や、休日のドライブのお供にぴったりなナンバーです！