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度胸試し の検索結果（51〜60）
嚥下筋トレーニング
食事中にむせたり、就寝時に唾でむせて起きたりする方もおられるでしょう。
そこで嚥下筋トレーニングに取り組んでみませんか？
このトレーニングでは気管にフタする役目を持つ喉頭に注目して、飲み込むための筋力を鍛えます。
仰向けに寝転んだら足首を90度にして、頭を少し上げてください。
つま先を見つめたまま、60秒間その姿勢を維持しますよ。
タオルを使った腹筋の仕方も紹介されているので、よければ実践してみてくださいね。
超初心者向け 背筋のトレーニング
背筋全体を鍛えられるトレーニングです。
すべての動作をうつぶせでおこなうため、高齢者の方も取り組みやすいですよ。
まずは肘を立てて上体を起こし、頭を上下に動かします。
とても簡単な動作ですが、頭の重みで徐々に背筋に効いてきます。
次は上体を少し浮かせた状態で、片腕を前に出す動作ですね。
前に出さない方の腕は上体を支えるために使ってください。
上を前に伸ばすときに視線を前に向けるのがポイントですよ。
全部で5つトレーニングが紹介されているので、おうち時間にぜひお試しくださいね。
神様は乗り越えられない試練は与えない。池江璃花子
競泳選手の池江璃花子さん、白血病をのりこえて競技に復帰、成績をのこしたというあきらめない姿勢という面でも大きく注目されています。
そんな池江璃花子さんによって語られた、人生における試練についての考え方を伝える名言です。
さまざまな試練に直面したとしても、すべては乗りこえられるもの、努力で試練は乗りこえられるのだということが力強く表現されています。
あきらめてしまいそうな状況をのりこえてきた人だからこそ、強い説得力を持っている言葉ですよね。
不安や懸念に打ち勝った時、初めて自分の力に気付くセリーナ・ウィリアムズ
女子テニス界の歴史に名を刻んだセリーナ・ウィリアムズさんの言葉です。
頂点に立つまでの道のりは決して平坦ではなく、不安や迷いと向き合う日々の連続です。
勉強に取り組む中でも、自分の力に自信が持てず立ち止まりそうになる瞬間は誰にでもあります。
そのような時こそ、不安から逃げずに向き合う経験が重要になるでしょう。
困難を乗り越えた先で初めて、自分が想像していた以上の力に気付けます。
挑戦の途中にある心の揺れを受け入れて、前進する勇気を与えてくれる名言です。
テーブルクロス引き
特技がない人でも比較的簡単に披露できる一発芸なら、テーブルクロス引きがオススメです。
少し練習が必要になりますが、他の一発芸に比べてとても見栄えがするのではないでしょうか？
飲み会などではすでにグラスがある場合が多いので準備も布を持っていくだけです。
芸能人の方がやっているような、他の芸と組み合わせるテーブルクロス引きもかなり盛り上がりますよ。
度胸試し の検索結果（61〜70）
一度失敗したからといって、すべてが失敗するわけじゃないわマリリン・モンロー
アメリアの女優であり、数多くのアート作品や映像作品にアイコンとして登場するマリリン・モンローさん。
ブロンドヘアにホクロ、セクシーな歩き方をする事で知られており、彼女に憧れる女性は多いですよね。
こちらの名言は、36歳という若さでこの世を去った彼女が残した言葉です。
一度失敗すると諦めてしまったり、もう一度行動する勇気を持てない方も多いでしょう。
そんな時は彼女の言葉を勇気に変えて、もう一度挑戦してみましょう。
一度の失敗で、あなたの人生が終わってしまう事はないはずです。
倒立腕立て
逆立ちした状態での腕立てふせです。
鍛え上げられた筋肉はこれぞ男の中の男という感じ。
余興として披露するのにとくに準備がいらず、どこでもできるのが強みです。
腕の筋肉に自信のある人はぜひチャレンジしてみてください。
頭をポンポンするorされる
付き合っている男性や好意がある人から、頭をポンポンされるとキュンとする女性もいるのではないでしょうか？
罰ゲームで、頭にポンポンを取り入れてみましょう。
頭をポンポンされることは憧れのシチュエーションにもなりますが、罰ゲームでするとちょっと恥ずかしくなってしまいそうですね。
異性で頭をポンポンしたり、されたりする以外にも、組み合わせで雰囲気がかわりそうです。
同性同士ですると、面白いかもしれませんよ。
頭をポンポンしたりされているところは、動画を撮っておくこともおススメします。
人生でいちばん悔いが残るのは、挑戦しなかったこと。柳井正
柳井正さんはファーストリテイリングの代表として、ユニクロやジーユーを成功させてきた経営者としての実績が知られています。
そんな日本を代表する実業家のひとりが語った、勇気を出して挑戦することの大切さを表現した名言です。
挑戦は勇気が必要な難しいものではありますが、そこで挑戦をあきらめてしまうとのちの後悔につながるのだということを伝えています。
何事も挑戦がなければ結果にはつながらない、ときには思い切って進むことも大切なのだと思わせてくれる言葉ですね。
男のうそ三山ひろし
力感のない、自然なこぶしを練習したいときにこの曲がオススメです。
高知県出身の演歌歌手、三山ひろしさんの楽曲で、2012年に5枚目のシングルとして発売されました。
男に振り回される女性の切ない心情を描き出した歌詞が、三山さんのハキハキとした歌声が理由か胸に刺さります。
それこそ握りこぶしを作って歌うような、情感たっぷりな曲ではないので、リラックスしてチャレンジできるんじゃないでしょうか。
しかし……三山さんのビタミンボイスは本当にステキですよね。
思う念力岩をも通す
岩と聞いてイメージすることは「固い」や「大きい」でしょうか。
念力とは一心に思うことで得られる精神力を指しており、その精神力が固く大きな岩でさえもつらぬいてしまうということから、このことわざはどんな困難な状況にあっても必死に取り組むことで必ず乗り越えられるという意味を持ちます。
「岩」が使われていることから、固く大きな岩のような障害を乗り越える精神力がうかがえますね。
何かに取り組むときに思い出したいことわざとしてオススメです。
手の組み方や拳の握り方で周りから見られている性格が分かる心理テスト
手の組み方や拳の握り方によって、自分が周りからどう見られているかが分かる心理テストです。
それぞれ3つ選択肢がありますので、一番近いと感じた形を確認してくださいね。
診断結果では、他人から見えている姿、本当の姿、恋愛での考え方などが、それぞれ見えてしまいますよ。
お友達など大勢で試してみて、当たっているのかどうか答え合わせしてみても盛り上がるのではないでしょうか。
簡単な方法でできるので、ぜひ試してみてほしい心理テストです。
10個の質問で告白成功率が分かる心理テスト
10個の質問にイエスかノーで答えることで、告白の成功率が分かってしまう心理テストです。
イエスの数によって成功率が10%、40%、60%、90%、という診断結果が出ますので、自分や相手を取り巻く状況によっては参考になるかもしれませんよ。
もし期待した確率が出なくても、分析やアドバイスがありますので自分と照らし合わせてみてはいかがでしょうか。
告白は勇気が必要なものですので、この心理テストが決断のきっかけになれば幸いです。
腹の中が丸見え！本性が分かる心理テスト
あなたの腹黒度が分かる心理テストです。
この診断では、6つの雪景色の写真から好きなものを選ぶことで、心のなかに住む天使と悪魔の比率が明らかに！
悪魔の比率が高い人はドッキリやいたずらが大好き、天使と悪魔の比率が同等の人は基本的に穏やかだが間違っていると思ったことに対しては鋭く切り込むなど、天使と悪魔のバランスによって腹黒さが導き出されます。
「自分は腹黒くない」と思いたいところですが、果たして結果は……ぜひお楽しみください！
流した汗はウソをつかない千代の富士 貢
汗というのはどんな時に流れるでしょうか？
気温の変化や恐怖から汗を流す事もあると思いますが、力士が流す汗というならそれはきっと稽古で流す汗のことでしょう。
相撲は勝負の世界……一瞬で勝敗が決まることも多いですよね。
その一瞬の分かれ目に挑み真価を発揮するため、力士の方はフィジカルのみならず精神力をも鍛え抜かれているはずです。
千代の富士のこの名言は、たゆまぬ努力は自分の自信となり、また勝利の確信となり得ると言っているのではないでしょうか。