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度胸試し の検索結果（41〜50）
指一本で人を椅子から立てなくする
イスに座った人を指一本で立てなくする一発芸です。
聴いたことはあっても、やったことのない人も多いのではないでしょうか。
そんなこと、できるのと思われるかもしれませんが、本当に指一本で立つのが無理な感じになるようです。
これを体験してあとでご家庭でやっても楽しいかも。
体を使った一発芸なので、初対面のメンバーで打ち解けるのにもオススメです。
『ちょっとだけ頑張る』ことを、毎日続けてみよう高橋尚子
「勉強したくない」「書類の片付けをしたくない」、学生でも社会人でも「ああ、やりたくないなあ」と思うことは日々なだれのように押し寄せてきますよね。
「どうにかしてスルーさせたい！」との怠け心はどうしようもないもの、そんなときは高橋さんの「ちょっとだけ頑張る」の言葉を思い出してください。
英単語を100個覚えるのは無理でも、1日3個からどうにかなるかも。
営業成績50％アップは無理でも、1％アップならなんとか……。
あの信号まで、あの交差点まで、高橋さんもそんな「ちょっとだけ」を積み重ねて走ったのかもしれませんね。
拳の握り方で本来の性格が分かる心理テスト
手を出して自然に拳を握ってみた時、どんな形になるかで本来の性格が分かる心理テストです。
まずは自分がA〜Dのどれが一番近い形なのかを確認してみてくださいね。
答えによって、活発タイプ、誠実タイプ、頭脳タイプ、探求タイプ、のいずれかに分類され、それぞれに傾向と注意点が導き出されます。
傾向と注意点が分かることで、長所をどう活かすのかが見えるかもしれませんよ。
シンプルな心理テストですので、ぜひ大人数でも試してみてはいかがでしょうか。
やってみればいいではないか。失うものが何かあるのか
何かをする時に二の足を踏む理由は、失敗やリスクではないでしょうか。
失敗するのは誰だって嫌ですし、新しい世界で自分の人生がよく変わるか悪く変わるかは分かりません。
しかし一度考えてみてください。
失敗やリスクを恐れるあまり、安定した世界でただ変わらない毎日を送る事があなたの望みでしょうか？
この名言は私たちにそう問いかけ、時にはリスクを取ることも必要だと教えてくれます。
リスクや失敗を恐れず挑戦し続ける事で、人は成功するのかもしれません。
背筋が鍛えられるタオル体操
@user8673152313321 【シニア向け】背筋が鍛えられるタオル体操
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家にあるものを使って、背中を鍛えてみませんか？
この運動で使うのはタオルです。
イスに座った状態でタオルの両端を持ち、胸の前で広げます。
そして上体を前傾させながら腕を下から上に動かしてみましょう。
背筋をしっかりと鍛えられる動作ですよ。
ただし上半身全てを使うため、背中に痛みがある方、慢性的な腰痛を抱えている方は無理しないようにしてくださいね。
このトレーニングは有酸素運動にもなるので、室内で運動したい方にもオススメですよ。
度胸試し の検索結果（51〜60）
変顔
道具のいらない罰ゲームといえば「変顔」！
鼻を指で押し上げて豚のマネをしたり、両頬を両手で押さえつけて顔をつぶしたりが定番ですね。
とはいえ、変顔が苦手な方にとっては急にしろと言われても、困ることがあるのでは？
そこでどんな変顔してもらうのか、マネできる参考例を用意して、変顔してもらってはいかがでしょうか？
Tik Tokでも「変顔シリーズ」と検索すればたくさん出てくるので、よければ参考にしてみてくださいね。
Go for it!
どれほど努力を積み重ねてきたとしても、本番で力を発揮できるかどうかを不安に思う人もいるかもしれません。
そんな不安を打ち払い、まっすぐにぶつかっていく姿勢をイメージさせる言葉が「Go for it!」ではないでしょうか。
「とりあえずやってみる」という意味とされており、悩まずにぶつかってみようという気持ちが強調されています。
努力を重ねてきたら、あとは思い切ってぶつかれば、結果はついてくるはずだというポジティブなメッセージも感じられるフレーズですね。
手が開かなくなる催眠術
昔からよくテレビで取り上げられる催眠術ですが、どれもこれもなんだかうそっぽい！
「どうせこれも大したことないんでしょう……」私も最初はそう思っていたのですが、実際にやってみると……見事に手が開かなくなりました（笑）。
この動画の声にしたがって進行すればいいので、とくに練習やコツなどは必要ない上、かかってもかからなくても手軽に盛り上がれるネタではないでしょうか？
コツは、積極的に催眠にかかろうとすること！
大人数で一緒にやるとかかる人とかからない人が居て楽しめます。
壁を使った猫背予防の体操
猫背は楽な姿勢を求めて無意識のうちに徐々になっていくもので、正しい姿勢を思い出せば改善のきっかけにもなっていきますよね。
そんな正しい背中の形がどのようなものかを思い出しつつ、それを支えるようための筋肉を鍛えていくトレーニングです。
まずは壁に腕をつけてから一歩だけ後退、その体勢で上を見て屈伸することで、背中をしっかりと反らせるという手順ですね。
猫背の人にとっては反対の方向に力を加えることになるので、無理のない範囲で進めることを心がけましょう。
呼吸筋ストレッチ体操
呼吸筋、聞きなれない言葉ですが息を吸ったり吐いたりするときに、胸郭を広げたり縮めたりするための大切な筋肉です。
この呼吸筋を鍛えることで、息苦しさの改善や肺機能の改善、気分の安定といった嬉しい効果が期待できるので、ぜひみなさんで取り組んでみましょう！
肩回りと胸部、背部のストレッチで筋肉をやわらげていきます。
ストレッチをするときは、ゆっくりと鼻から吸い込み、ゆっくりと口から息を吐き出すことがポイント！
毎日の習慣に取り入れて、呼吸と気分の安定につなげていきましょう。