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しなやか の検索結果（21〜30）
バキバキの腸腰筋がゆるふわになるストレッチ
バランスを取るのが難しい姿勢ではありますが、腸腰筋以外にも、全身が伸びそうなストレッチですね。
四つんばいから右足だけを大きく前に出し、右手を右足の下をくぐらせて足の甲をつかみます。
左足は膝を浮かせて真っすぐ伸ばし、かかとを天井に向けましょう。
この姿勢ができたら、円を描くように左足を動かしてくださいね。
10回ほどできたら、次は足を入れ替えておこないます。
動きとしてはこれだけですので、とてもシンプルですね！
すいすいスネーク
勢いよくすいすいすべる、すいすいスネークを作ってみましょう！
折り目を付けるところと、へびの体を作るところが少し複雑かもしれませんが、折り方は同じことの繰り返しが多いので、ぜひ挑戦してくださいね。
折り紙一枚で作れちゃうところも魅力的です！
完成したら好きなへびの顔をかいたり、金や銀の折り紙でピカピカ光るへびを作ってみてもおもしろいですね！
作ったへびで友達と誰が一番遠くまですべるか競争して、遊んででみてくださいね！
クリームyama
優しい歌声とエレクトリックピアノの音色が心地よく響く名曲です。
yamaさんの2作目のシングルとして2020年5月に公開された本作は、憂いを含んだメロディと共に、日常の風景を切り取るように描写された詩世界が魅力です。
青い柵のベランダやあかね色の空など、情景描写を通して主人公の内面を投影し、まどろみの中へと漂うような浮遊感が印象的な作品に仕上がっています。
アルバム『awake&build』に収録されているほか、作詞作曲はボカロPのくじらさん、編曲はさぶろうとさんかくずわりさんが手掛けました。
普段の生活に疲れを感じている時や、夕暮れ時にゆっくりと音楽を聴きたい方におすすめの1曲です。
人生の中で感じる小さな幸せや憂鬱（ゆううつ）な感情に共感できる、心に染み入る楽曲となっています。
なみしぐさ野田洋次郎
優しい歌声と心に響く歌詞で、優しい気持ちになれる1曲です。
Netflix映画『パレード』の主題歌として書き下ろされたこの曲は、大切な人を思う気持ちが痛いほど伝わってきます。
野田洋次郎さんならではの言葉選びで紡がれた歌詞は、聴く人の心に寄り添い、包み込んでくれるんです。
2024年2月にリリースされたこの曲は、映画の世界観をさらに深く彩る重要な要素となっています。
心が折れそうになったときや、誰かに「大丈夫だよ」と言ってほしいとき、ぜひ聴いてみてください。
優しい音色と歌声で、あなたの心を温めてくれるはずです。
雫 (feat.indigo la End)yama
温かさに包まれた静寂の中で、心に深く染み入るような楽曲が誕生しました。
yamaさんが奏でる繊細な旋律に、indigo la Endの深みのある編曲が見事に調和し、心の内に秘めた想いを優しく紡ぎ出しています。
重く沈んだ心が相手の温もりによって救われていく様子を、繊細な言葉の選択と美しいメロディラインで表現しており、重なり合う心音のように響き渡ります。
2025年2月にリリースされた本作は、アルバム『; semicolon』に収録。
yamaさんの4枚目となるアルバムには、WurtSやMatt Cabとのコラボレーション楽曲も収められています。
つらい時期を乗り越えようとしている人、大切な人との絆を感じたい人の心に、きっと温かな光を灯してくれることでしょう。
優しさで溢れた世界でSaucy Dog
人々の心に寄り添う優しさあふれる楽曲です。
Saucy Dogが2022年7月に発表した本作は、フジテレビ系情報番組『めざましどようび』のテーマソングとしても起用されました。
爽やかなメロディと前向きな歌詞が特徴で、日常のささいな出来事や人との触れ合いを通じて感じる温もりを描写しています。
軽快なリズムとキャッチーなメロディが印象的で、聴く人に前向きなエネルギーを与えてくれます。
忙しなく過ぎていく日常の中で、自分らしさを大切にすることの大切さを教えてくれる1曲です。
疲れた心を癒やしたい時や、優しい気持ちになりたい時にぜひ聴いてみてくださいね。
奏(かなで)スキマスイッチ
映画『ROUGH』の挿入歌としても知られる2004年リリース、2018年に再発売されたスキマスイッチのシングル曲です。
他のスキマスイッチの曲とは雰囲気がまったく異なり、こちらはゆっくりとしたテンポのバラード調の曲です。
非常に歌いやすいのでカラオケで歌う方も多くいたり、カラオケで人気のある1曲でもあります。