【すぐにできる!】老人ホームで楽しむ簡単なレクリエーション
レクリエーションは難易度が上がれば上がるほど脳トレや身体的にも効果は上がりますがレクが苦手だという方にはますます敬遠されてしまいます。
そして準備にも時間がかかったり手が込んでいるものは用意するのがむずかしい、という側面もありますよね。
この記事では簡単にできる、楽しめるレクリエーションをご紹介していきます。
簡単に、そして手軽にできるレクリエーションでコミュニケーションを取ってみてはどうでしょうか。
基本的なレクリエーションに飽きてきたな、という方にはちょっと変化をつけるだけでもおもしろさもアップしますよ！
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もくじ
【すぐにできる!】老人ホームで楽しむ簡単なレクリエーション（1〜20）
連想ゲーム
脳の活性化、脳トレには正解がわからなくても考えることが有効だと考えられています。
そんな脳トレにぴったりな連想ゲームを楽しんでみるのはどうでしょうか？
一つのお題から頭の中でいろんなことを考え、連鎖させていく遊びは発想力やひらめきを養います。
そして連想ゲームのいいところは答えがいくつもある、広がりがあるところではないでしょうか？
そこから雑談を楽しんだり、新しい会話も生まれそうですよね。
ホワイトボードがあるとより楽しめます。
風船バレー
立っても座っても楽しめる、風船バレーはついつい盛り上がってしまうゲームです。
普通のボールではない、ふわふわと滞空時間が長い風船は時に予測ができない動きもします。
そんな動きもまた盛り上がるんですよね！
チームに分かれて、ネットを張って、うちわで打って、などいろんなアレンジも楽しめるのもいいところ。
風船さえ膨らませばすぐに遊べます！
座ってももちろん楽しめますが思っているより上半身を動かすんですよね。
気付かないうちにいい運動になっているかも？
しりとり
レクリエーションの定番中の定番、子供から大人までみんなで楽しめるしりとり。
少人数でも大人数でも楽しめ、いろんな年齢の人が混ざっても楽しめる、そして道具もいらないのでいつでもどこでも始められます。
定番のしりとりから始め、飽きてきたら「縛りしりとり」にしてみるのもオススメ。
例えば「3文字でしりとり」や「食べ物の名前でしりとり」など季節やイベントに合わせた縛りでやってみるのもいいですね。
ちょっとしたすきま時間にも楽しめます。
口腔体操
体操はちょっとめんどくさいな、体を動かすのがおっくうだなという方も口腔体操なら気軽にできるのではないでしょうか？
とは言っても、準備体操をしながら、姿勢を正したり深呼吸をしたりとしっかりと全身運動にもできてしまいます。
めんどうだと思っても、いつまでもしっかりとおいしく食事を楽しみたいですよね。
おいしいごはんを食べるためにやってみましょう、と声掛けをしながらチャレンジしてみてください。
口腔体操もいろいろとあるのでいろんな動画を見て楽しめますよ。
お手玉投げ
デイサービスなどの高齢者施設で行うレクリエーション、お手玉を使って遊ぶものも多いですよね。
普通にお手玉遊びとして使うのはもちろん、積み上げたり投げたりと使用頻度は高めではないですか？
そのお手玉を使って遊ぶ、お手玉を投げて遊ぶゲームです。
輪投げや的あてのように点数などをめがけて投げてみる、高い台に向けて乗せるように投げてみる、ターゲットを倒すように投げてみるなどいろんな遊び方があります。
握力のトレーニングにもなりますね！
ぬり絵
昔はぬり絵は子供が楽しむもの、というイメージがありましたが最近は大人向けのぬり絵が話題となり、大人もヒマつぶしなどにぬり絵をすることがすっかり普通になりました。
ぬり絵って思っているよりも奥が深くて、そしてその人の個性が強く出るんですよね。
発想力や想像力も養えますし、脳トレにもぴったり。
一人に1冊のぬり絵を用意するのは難しそうですがいろんなサイトで無料ダウンロードができるぬり絵もあります。
ハマってしまう方も出てきてしまうかも？