【すぐにできる!】老人ホームで楽しむ簡単なレクリエーション
レクリエーションは難易度が上がれば上がるほど脳トレや身体的にも効果は上がりますがレクが苦手だという方にはますます敬遠されてしまいます。
そして準備にも時間がかかったり手が込んでいるものは用意するのがむずかしい、という側面もありますよね。
この記事では簡単にできる、楽しめるレクリエーションをご紹介していきます。
簡単に、そして手軽にできるレクリエーションでコミュニケーションを取ってみてはどうでしょうか。
基本的なレクリエーションに飽きてきたな、という方にはちょっと変化をつけるだけでもおもしろさもアップしますよ！
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【すぐにできる!】老人ホームで楽しむ簡単なレクリエーション（11〜20）
口腔体操
体操はちょっとめんどくさいな、体を動かすのがおっくうだなという方も口腔体操なら気軽にできるのではないでしょうか？
とは言っても、準備体操をしながら、姿勢を正したり深呼吸をしたりとしっかりと全身運動にもできてしまいます。
めんどうだと思っても、いつまでもしっかりとおいしく食事を楽しみたいですよね。
おいしいごはんを食べるためにやってみましょう、と声掛けをしながらチャレンジしてみてください。
口腔体操もいろいろとあるのでいろんな動画を見て楽しめますよ。
ピンポン玉入れ合戦
チームを作って遊ぶと盛り上がる、ピンポン玉入れ合戦です。
ゲームの得点が終わるまでわからないと、高齢者の方もドキドキしそうですよね。
紙コップの底に点数をつけたら、紙コップにピンポン玉を入れていきましょう。
高齢者の方に、円になるように椅子に座っていただきます。
お一人ずつ、中央に置かれた紙コップにピンポン玉を投げ入れてください。
全部のピンポン玉を投げたら、紙コップに入った点数の合計で競いますよ。
ピンポン玉が入った個数は多くても、得点で相手チームに負けるということも。
得点を知るまで、ハラハラしますね。
ストラックアウト
1〜9の数字が書かれた的に、ボールを1球ずつ投げて倒していくゲーム「ストラックアウト」をご紹介します。
ボールは少し多めに用意して、手持ちのボールでいくつ的を倒せるかにチャレンジしてみましょう。
何人かでおこなうなら、誰が一番的を多く倒せたか競っても良いですね。
ボール投げは、肩や腕の筋力を鍛えられますし、また柔軟性も高められます。
体幹も鍛えられますので、日常生活に良い効果が得られるゲームといえるのではないでしょうか。
ボッチャ風ゲーム
床にテープで正方形を描き、プレイヤーは向かい合って正方形に向かって球を投げます。
球は二色用意して、どちらのプレイヤーが投げたのか分かるようにしてください。
同じ数の球を投げ、投げ終わった後に正方形の中に自分の球が多くあるプレイヤーの勝ちですよ。
このゲームのポイントは、正方形を狙いつつ、相手の球も狙って押し出すことですね。
ボールを投げる時は、イスに座ったまま上体を前に倒し、ボールを床に転がすように投げてください。
キックダーツ
キックダーツで楽しみながら下半身を鍛えましょう。
このゲームは2対1でおこないますので、プレイヤーはイスに座って向かい合います。
その間にダーツボードを置いてくださいね。
プレイヤーはお手玉を足の甲に置き、足を振り上げてお手玉をボードの上に乗せますよ。
投げる球は1試合15球です。
何球乗せられたか競ったり、お手玉が乗った得点の合計点で競ってみてはいかがでしょうか。
手で投げるよりコントロールが難しいので、集中して取り組みましょう。