レクリエーションは難易度が上がれば上がるほど脳トレや身体的にも効果は上がりますがレクが苦手だという方にはますます敬遠されてしまいます。
そして準備にも時間がかかったり手が込んでいるものは用意するのがむずかしい、という側面もありますよね。
この記事では簡単にできる、楽しめるレクリエーションをご紹介していきます。
簡単に、そして手軽にできるレクリエーションでコミュニケーションを取ってみてはどうでしょうか。
基本的なレクリエーションに飽きてきたな、という方にはちょっと変化をつけるだけでもおもしろさもアップしますよ！
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【すぐにできる!】老人ホームで楽しむ簡単なレクリエーション（1〜10）
ピンポン玉入れ合戦NEW!
チームを作って遊ぶと盛り上がる、ピンポン玉入れ合戦です。
ゲームの得点が終わるまでわからないと、高齢者の方もドキドキしそうですよね。
紙コップの底に点数をつけたら、紙コップにピンポン玉を入れていきましょう。
高齢者の方に、円になるように椅子に座っていただきます。
お一人ずつ、中央に置かれた紙コップにピンポン玉を投げ入れてください。
全部のピンポン玉を投げたら、紙コップに入った点数の合計で競いますよ。
ピンポン玉が入った個数は多くても、得点で相手チームに負けるということも。
得点を知るまで、ハラハラしますね。
ストラックアウトNEW!
1〜9の数字が書かれた的に、ボールを1球ずつ投げて倒していくゲーム「ストラックアウト」をご紹介します。
ボールは少し多めに用意して、手持ちのボールでいくつ的を倒せるかにチャレンジしてみましょう。
何人かでおこなうなら、誰が一番的を多く倒せたか競っても良いですね。
ボール投げは、肩や腕の筋力を鍛えられますし、また柔軟性も高められます。
体幹も鍛えられますので、日常生活に良い効果が得られるゲームといえるのではないでしょうか。
ボッチャ風ゲームNEW!
床にテープで正方形を描き、プレイヤーは向かい合って正方形に向かって球を投げます。
球は二色用意して、どちらのプレイヤーが投げたのか分かるようにしてください。
同じ数の球を投げ、投げ終わった後に正方形の中に自分の球が多くあるプレイヤーの勝ちですよ。
このゲームのポイントは、正方形を狙いつつ、相手の球も狙って押し出すことですね。
ボールを投げる時は、イスに座ったまま上体を前に倒し、ボールを床に転がすように投げてください。
キックダーツNEW!
キックダーツで楽しみながら下半身を鍛えましょう。
このゲームは2対1でおこないますので、プレイヤーはイスに座って向かい合います。
その間にダーツボードを置いてくださいね。
プレイヤーはお手玉を足の甲に置き、足を振り上げてお手玉をボードの上に乗せますよ。
投げる球は1試合15球です。
何球乗せられたか競ったり、お手玉が乗った得点の合計点で競ってみてはいかがでしょうか。
手で投げるよりコントロールが難しいので、集中して取り組みましょう。
お茶会
型にはまったレクリエーションなどが苦手な方でもきっと楽しめる、お茶会を開催してみるのはどうでしょうか？
特に決まり事などがなく、みなさんでお茶を飲んでおいしいお菓子をつまみながら最近あった楽しかったこと、失敗したことなどを話してみましょう。
ただお茶を飲みながらお話をするだけですが、知らないうちに抱えている日頃のストレスなどが発散されることでしょう。
人とお話をするのが苦手な方も、聞いているだけ、お茶を飲んでいるだけでも参加できます。
クイズ
レクリエーションの定番といえばクイズですよね！
クイズと一言では言いますが、たくさんのバリエーションがあり、簡単に楽しめるのに飽きずに楽しめるレクの一つではないでしょうか。
イベントにちなんだクイズ問題を挙手制で楽しんだり、三択問題にしてみたり、イエスかノーで答えられるクイズにしてみても。
みなさんで二色の札を持って、マルバツクイズのように答えるのも人数制限がなく楽しめるのでオススメです。
マニアックな雑学クイズなども知らないことがたくさんあって楽しめますよ！
トントン相撲
昔からある遊び、きっとみなさんご存じの方も多いトントン相撲で遊んでみるのはどうでしょうか？
トントン相撲のセットは一度作ってしまえば何回も使えます。
小さな箱の上でやってもいいですし、テーブルの上をいっぱいに使って大きな紙で作ったお相撲さんをトントンするのも見ている人も盛り上がりますね！
工作レクリエーションと組み合わせて、自分だけのオリジナルのお相撲さんを作ってみても。
職員の方が行司として、うちわなどを使って軍配を作ってみても盛り上がりますよ！