【すぐにできる!】老人ホームで楽しむ簡単なレクリエーション
レクリエーションは難易度が上がれば上がるほど脳トレや身体的にも効果は上がりますがレクが苦手だという方にはますます敬遠されてしまいます。
そして準備にも時間がかかったり手が込んでいるものは用意するのがむずかしい、という側面もありますよね。
この記事では簡単にできる、楽しめるレクリエーションをご紹介していきます。
簡単に、そして手軽にできるレクリエーションでコミュニケーションを取ってみてはどうでしょうか。
基本的なレクリエーションに飽きてきたな、という方にはちょっと変化をつけるだけでもおもしろさもアップしますよ！
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【すぐにできる!】老人ホームで楽しむ簡単なレクリエーション（11〜20）
チューリップの花で手遊び
『チューリップ』の歌に合わせて、合唱した手のひらをずらしていくて遊びですね。
ちなみに動画を見てチャレンジしましたが、私は初見でできませんでした。
しかし紹介されている方も間違えていらっしゃったので、結構難しいのかなと思います。
最初はゆっくり歌い、手のひらの位置を確認しながらチャレンジしてみましょう。
最後は両手の手首を合わせて手のひらを外側にひらき、ぱっと春の花を咲かせてくださいね。
四拍子の歌ならどんな曲でも大丈夫ですよ！
拍手レク
代表の人が拍手したら、マネして手をたたくだけのシンプルなゲームです。
代表者の方は「いきますよ、せーの！」と言って手をたたかなかったり、リズムよく拍手している時に急に止めたり、フェイントをかけてメリハリをつけてください。
何となくたたいていると、音が聞こえてないのについ手をたたいてしまいますよ。
しっかり集中して代表者の動きをマネしてみてくださいね。
間違ったことを責めずに笑いに変えると盛り上がると思います。
お手玉投げ
デイサービスなどの高齢者施設で行うレクリエーション、お手玉を使って遊ぶものも多いですよね。
普通にお手玉遊びとして使うのはもちろん、積み上げたり投げたりと使用頻度は高めではないですか？
そのお手玉を使って遊ぶ、お手玉を投げて遊ぶゲームです。
輪投げや的あてのように点数などをめがけて投げてみる、高い台に向けて乗せるように投げてみる、ターゲットを倒すように投げてみるなどいろんな遊び方があります。
握力のトレーニングにもなりますね！
ぬり絵
昔はぬり絵は子供が楽しむもの、というイメージがありましたが最近は大人向けのぬり絵が話題となり、大人もヒマつぶしなどにぬり絵をすることがすっかり普通になりました。
ぬり絵って思っているよりも奥が深くて、そしてその人の個性が強く出るんですよね。
発想力や想像力も養えますし、脳トレにもぴったり。
一人に1冊のぬり絵を用意するのは難しそうですがいろんなサイトで無料ダウンロードができるぬり絵もあります。
ハマってしまう方も出てきてしまうかも？
オンライン観光
若い頃は旅行が趣味だった、という方もいらっしゃるはず。
ですが年齢や身体的なこともあり、なかなか遠出は難しい、旅行もかなわないという方も。
最近、コロナ禍以降にブームとなっているオンライン観光、ご覧になったことはありますか？
現地の方やツアーガイドの方が日本だけでなく、世界中を案内してくれています。
YouTubeにもたくさんの観光動画があるので楽しんでみてはどうでしょうか？
旅行はあまり好きじゃない、という方も日本各地、世界の観光地が部屋にいながら見られて楽しめるはずです！
脳トレ計算問題
脳トレになる問題やゲームを楽しむというのも簡単にできるレクリエーションの一つ。
中でもグッと頭を使う問題、計算問題にチャレンジして見るはどうでしょうか？
足し算や引き算がランダムに、少しずつ難易度を上げて出題されるもの、おつりの計算問題、空いているマスに数字を埋める問題、足し算の問題をひらがなにして出題するものなど、検索するとたくさん出てきます。
問題集などがなくても、動画サイトを活用すればいろいろと楽しめますよ！
【すぐにできる!】老人ホームで楽しむ簡単なレクリエーション（21〜30）
まちがい探し
子供から大人まで楽しめる遊び、まちがい探し。
新聞や雑誌の片隅にあって、何気なく始めたけれどもいつのまにか真剣に、全部探すまで終われない!と必死になってしまいますよね（笑）。
いろんな問題、まちがい探しがありますが特に高齢の方に向けた脳トレ系のまちがい探しを楽しんでみてはいかがでしょうか？
脳の活性化、トレーニングのためですがゲーム性があるので楽しく進められるのではないでしょうか？
じっくりと考えたい場合は制限時間を設けず、チャレンジしてみましょう。