ムカデ競走の必勝法とは？並び順から基本姿勢、練習方法まで紹介

徐々に人数を増やす

ここまでは競技中のコツをたくさん紹介してきましたが、ここで紹介したいのは本番までの練習方法です。

必ずやってほしいのが、徐々に人数を増やすということ。

とくに初めは先頭の3人だけで走って、スムーズに走れるようになったら少しずつ人数を増やしていきましょう！

そして、人数を増やしていく度に前後の距離感や走るペースなどを調整し、常に最適化しながらメンバー全員でスムーズに走れるようにしてくださいね。

スピードアップや折返しは全員で走れるようになってから

メンバー全員でスムーズにまっすぐ走れるようになったら、スタートダッシュの練習やさらなるスピードアップを目指したり、折返しの練習を始めたりしましょう。

いきなり順番を飛ばして練習するのではなく、徐々にステップアップしていくのが早く上達するポイントですよ。

焦らずに落ち着いて仕切り直す

最後に紹介したいのが、万が一転んでしまったときの対処法です。

一度転んでしまえばほかのチームに抜かされてしまって、どんどん気持ちが焦ってしまうはず。

しかし、焦れば焦るほど再スタートがうまくいかなくなってしまうので、落ち着いて対処するのが最善策です。

しっかり態勢を立て直し、一息置いてから最後尾の人のかけ声で再び走り出しましょう！