【介護施設】笑顔広がる音楽レク。楽器演奏・イントロクイズ・輪唱など大勢で楽しめるアイデア
介護施設でおこなう毎日のレクリエーションは、心から楽しんでいただける内容にしたいですよね。
こちらの記事では、高齢者の方から人気の音楽レクのアイデアをたっぷりとご紹介します。
リズムに合わせて体を動かしたり馴染み深いメロディーを歌ったりすることは、自然と笑顔を引き出し、コミュニケーションを深めるきっかけになります。
そして、楽しみながら脳を刺激し、心身のリフレッシュにつながるのも魅力のひとつ。
ぜひ日々の活動に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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【介護施設】笑顔広がる音楽レク。楽器演奏・イントロクイズ・輪唱など大勢で楽しめるアイデア（31〜40）
ソーラン節 三味線体操
三味線で演奏する『ソーラン節』にあわせて、体をほぐせる体操に取り組んでみましょう。
まずは両肩に手を添えて、肩甲骨を回して動かしてください。
そして手のひらをあわせて頭上へ持ち上げ、手のひらを返しながら頭の横に腕を曲げて下ろしますよ。
次は体の前で肘を合わせるように引き寄せ、閉じたり開いたりしてくださいね。
この動きを音楽にあわせておこない、硬くなった肩や背中を緩めましょう。
音楽に合わせておこなうことで楽しく取り組めますよ。
タンバリン YOUNG MAN
西城秀樹さんのシングル曲『YOUNG MAN (Y.M.C.A.)』にあわせて、タンバリン演奏を楽しみましょう。
タンバリンは振って鈴を鳴らしたり手でたたくのが基本ですが、音が鳴れば良いので、肘や太ももなどお好きな場所でたたいてもOKですよ。
リズミカルなこの楽曲を聴きながらタンバリンを鳴らせば気分が明るくなることでしょう。
楽譜を見たりお手本を聴きながら、楽しくリズムを刻んでみてくださいね。
みんなと一緒に演奏するのがオススメです！
ピアノ演奏
手指を動かすことは脳の活性化を促し、認知症の予防にも効果的です。
ピアノはしっかり指先を動かせますし、美しい音色を奏でられるため心身のリラックスにもつながりますよ。
ピアノは基本的に左手でリズムを刻み、右手でメロディーを奏でるので難しいイメージがありますが、簡単な練習曲はたくさんあります。
まずは片手ずつ練習するところから取り組んでみてくださいね。
リズムとメロディーに分かれて、二人で連弾するのも楽しそうですよ。
ペットボトルマラカス みかんの花咲く丘
簡単にリズムが刻めるマラカスは、初心者でも気軽に挑戦できる楽器です。
しかし持っているという方は意外に少ないでしょう。
そこで家にあるもので作れる、ペットボトルマラカスで楽器レクを楽しみましょう。
ペットボトルマラカスは、ペットボトルの中にお米やビーズを入れるだけで簡単に完成しますよ。
入れる材料によって音色が変わるので、ぜひいろいろと作って音楽にあわせて使い分けてみてくださいね。
振り方は自由ですので、自分らしくリズムを刻みましょう。
リズム de マンボ～音楽療法～
みんなで向かい合って楽器でリズムを刻みましょう！
演奏に使うのは、タンバリンやマラカス、太鼓などのリズムを刻める楽器です。
他にもバケツや洗濯板、水しゃくしなど、身近な道具を使っても良いですよ。
ラテン音楽の『マンボ』にあわせて楽しくリズムを刻みましょう。
楽器レクは脳の活性化を促すだけでなく、筋力維持にも効果的です。
足にカスタネットを取り付けてリズムを刻めば、下半身も動かせて全身運動にもつながりますね。
【介護施設】笑顔広がる音楽レク。楽器演奏・イントロクイズ・輪唱など大勢で楽しめるアイデア（41〜50）
生活用品で合奏
職員が指揮者となり高齢者に指示を出して演奏する、まるでオーケストラのような楽器レクです。
しかし使っているのは楽器……ではなく、お玉やスプーン、水しゃくし、洗濯板というのがおもしろいですね。
指揮者に示された人はイスから立って演奏するのもポイントです。
もちろん立てない方は無理する必要はありませんが、立つことでソロ演奏のような、自分が主役になった気分も味わえますよ。
音程は気にせず、音楽に合わせて楽しくリズムを刻みましょう。
鈴 恋の季節
鈴を使った楽器レクをご紹介します。
使用する楽曲は1968年にリリースされたピンキーとキラーズの『恋の季節』です。
この楽器レクでは、リズムを刻みながら体も動かしていきますよ。
まずは1フレーズ歌ったら顔の隣でトントンと2回鳴らし、再び1フレーズ歌いながら反対側に鈴を移動させて同じように鳴らします。
冒頭からサビ前まで同じように続けますよ。
サビに差し掛かったら、今度は鈴を上下に動かしながら4回鳴らしましょう。
曲調にあわせて、焦らずゆっくりリズムを刻んでお楽しみください。
おわりに
介護施設での音楽レクは、心と体を心地よくほぐし、自然な笑顔を引き出す豊かな時間です。
音に触れながら体を動かしたり、懐かしいメロディーをともに歌ったりすることで、言葉を越えた温かい交流が生まれるでしょう。
無理なく参加できる工夫を取り入れながら、高齢者の方がいきいきと輝くひとときをお楽しみくださいね。