【高齢者向け】思わず体が動き出す楽器レク。音楽療法で笑顔の輪を広げよう
楽器を使ったレクリエーションは、心も体も弾むような楽しいひとときを生み出します。
今回は高齢者の方が笑顔で取り組める、楽器を使ったレクのアイデアをご紹介します。
ハンドベルで音を合わせる達成感を味わったり、カスタネットでリズムを刻みながら体を動かしたりと、五感を刺激する工夫が満載です。
特別な楽器が用意できない場合は、ペットボトルでマラカスを作ってみたり、生活用品を楽器に見立てて演奏してみたり……工夫次第で楽器レクが身近なものになりますよ。
音楽を通じた心地よい交流の場作りに、ぜひお役立てくださいね！
【高齢者向け】思わず体が動き出す楽器レク。音楽療法で笑顔の輪を広げよう（1〜10）
カスタネット 茶摘みNEW!
茶摘みは手遊びも楽しめる楽曲です。
そこで今回は複数人でカスタネットを使ったリズム遊びを楽しんでみましょう。
まずは左手にカスタネットをつけ、ペアになって向かい合います。
そして歌をうたいながら互いのカスタネットをたたいたり、ハイタッチしたりしてリズムを刻んでくださいね。
次は全員で円になり、隣の人と同じようにリズムを刻みながら遊びますよ。
他にも音送りといった遊び方もあるので、いろいろな形でリズム遊びを楽しんでくださいね。
タンバリン YOUNG MANNEW!
西城秀樹さんのシングル曲『YOUNG MAN (Y.M.C.A.)』にあわせて、タンバリン演奏を楽しみましょう。
タンバリンは振って鈴を鳴らしたり手でたたくのが基本ですが、音が鳴れば良いので、肘や太ももなどお好きな場所でたたいてもOKですよ。
リズミカルなこの楽曲を聴きながらタンバリンを鳴らせば気分が明るくなることでしょう。
楽譜を見たりお手本を聴きながら、楽しくリズムを刻んでみてくださいね。
みんなと一緒に演奏するのがオススメです！
ペットボトルマラカス みかんの花咲く丘NEW!
簡単にリズムが刻めるマラカスは、初心者でも気軽に挑戦できる楽器です。
しかし持っているという方は意外に少ないでしょう。
そこで家にあるもので作れる、ペットボトルマラカスで楽器レクを楽しみましょう。
ペットボトルマラカスは、ペットボトルの中にお米やビーズを入れるだけで簡単に完成しますよ。
入れる材料によって音色が変わるので、ぜひいろいろと作って音楽にあわせて使い分けてみてくださいね。
振り方は自由ですので、自分らしくリズムを刻みましょう。
リズム de マンボ～音楽療法～NEW!
みんなで向かい合って楽器でリズムを刻みましょう！
演奏に使うのは、タンバリンやマラカス、太鼓などのリズムを刻める楽器です。
他にもバケツや洗濯板、水しゃくしなど、身近な道具を使っても良いですよ。
ラテン音楽の『マンボ』にあわせて楽しくリズムを刻みましょう。
楽器レクは脳の活性化を促すだけでなく、筋力維持にも効果的です。
足にカスタネットを取り付けてリズムを刻めば、下半身も動かせて全身運動にもつながりますね。
生活用品で合奏NEW!
職員が指揮者となり高齢者に指示を出して演奏する、まるでオーケストラのような楽器レクです。
しかし使っているのは楽器……ではなく、お玉やスプーン、水しゃくし、洗濯板というのがおもしろいですね。
指揮者に示された人はイスから立って演奏するのもポイントです。
もちろん立てない方は無理する必要はありませんが、立つことでソロ演奏のような、自分が主役になった気分も味わえますよ。
音程は気にせず、音楽に合わせて楽しくリズムを刻みましょう。
鈴 恋の季節NEW!
鈴を使った楽器レクをご紹介します。
使用する楽曲は1968年にリリースされたピンキーとキラーズの『恋の季節』です。
この楽器レクでは、リズムを刻みながら体も動かしていきますよ。
まずは1フレーズ歌ったら顔の隣でトントンと2回鳴らし、再び1フレーズ歌いながら反対側に鈴を移動させて同じように鳴らします。
冒頭からサビ前まで同じように続けますよ。
サビに差し掛かったら、今度は鈴を上下に動かしながら4回鳴らしましょう。
曲調にあわせて、焦らずゆっくりリズムを刻んでお楽しみください。
3つの打楽器 ふじ山NEW!
日本のよく知られている唱歌『ふじ山』に合わせて楽器レクを楽しみましょう。
使うのは、カスタネット、トライアングル、タンバリンの3つの打楽器です。
最初はカスタネットとタンバリンを交互にたたいてリズムを刻み、楽曲の中盤からトライアングルが参加しますよ。
三つの楽器はそれぞれ音色が違い、見事なハーモニーを奏でます。
どれも初心者の方が扱いやすい楽器ですので、簡単なリズムから取り組み、上達したらみんなで演奏会を楽しんでくださいね。