【3月の健康ネタ】高齢者向けレクリエーションをご紹介！
3月は少しずつ春の訪れを感じ始める季節ですね。
新緑や花も少しずつ咲きはじめ、外に出たくなりますよね。
しかし、冬に屋内にこもっていた高齢者の方々は、運動不足を感じる他、前はできていたことが行えなかったり、最悪の場合、転倒することもあります。
今回は、3月にちなんだ介護レクリエーションをまとめました！
ひなまつりや卒業式もあり、別れが多い時期かもしれません。
卒業式関連の歌にちなんだ体操もありますよ！
いきなり外に出るのは怖いと思う方も、屋内でできるものばかりですので、ぜひ楽しんで行ってください！
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【3月の健康ネタ】高齢者向けレクリエーションをご紹介！（1〜10）
卒業式に手作りミニ花束
卒業シーズンにぴったりな「手作りミニ花束」をご紹介します！
色とりどりのひもを使って花びらを作り、それぞれの花に個性を添えていきます。
細かい作業も多いので、手先の運動にもなりますよ。
時間をかけて取り組むことで、卒業の喜びを分かち合う特別な瞬間が生まれます。
花束には温かみと愛情がたっぷり詰まっていますね。
高齢者の方も一緒に楽しめる素敵な創作活動です。
ぜひ3月のレクリエーションとして取り入れてみてくださいね。
桃の花リース
取り組んだ後も楽しめる、桃の花のリースを作ってみましょう。
まずは紙皿の真ん中をくり抜きます。
それからピンク色のナイロンテープをまきつければ、リースの土台の完成です。
あとは桃の花をイメージした飾りつけをしていきます。
桃の花だけでなく、季節に合わせておひなさまとおだいりさまをデザインするのもいいですね。
できあがったら、お部屋などに飾って、春の訪れを感じてほしいと思います。
ちなみに、モチーフにするお花を変えれば、他の季節でも取り組めますよ。
桜の花壁飾り
暖かな春を感じさせるような「桜の花の壁飾り」を作ってみましょう。
折り紙を折ってハサミを使って桜の花を作っていきます。
葉っぱも折り紙で作り台紙に張り付けると、すてきな壁飾りの完成ですよ。
指先を多く使うので、脳を活性化し認知症予防に期待できますよ。
折り紙は座ってできるので、身体能力に不安がある高齢者の方にオススメなレクリエーションです。
外出が難しい高齢者の方も、桜の壁飾りを通して室内でも春の訪れを感じていただける作品です。
【3月の健康ネタ】高齢者向けレクリエーションをご紹介！（11〜20）
梅と椿の吊るし飾り
ポンポンで作る、梅と椿のつるし飾りのアイデアです。
まず用意するのはピンク色と赤色のポンポンと、やや小さいサイズの黄色いポンポン、手芸用のワイヤーです。
まずはピンク色のポンポンを5つ取り出し、ワイヤーに通していきます。
次に輪を作りお花の形を作りましょう。
後は小さなポンポンを中心に配置すれば梅の花の完成です。
赤色のポンポンを使い、同じ要領で椿も作ります。
そうしたら、ひもでつるして飾ってください。
色を変えれば、他のお花も表現できそうですね。
椅子に座って「卒業写真」で体操
荒井由実さんの『卒業写真』のリズムに乗って、椅子に座ったまま体操してみませんか？
春の訪れを感じる3月にぴったりの体操です。
歌詞に合わせて腕を大きく動かしたり、肩を回したりすると、心地よい運動になりますよ。
音楽と一緒だと、楽しく体を動かせます。
椅子に座ったままなので、転倒の心配もありません。
寒い日でも、室内でできるのがいいですね。
体を柔らかく動かすことで、リラックスもできます。
みんなで歌いながら体操すれば、より楽しい時間が過ごせそうです。
ぜひ、一緒に楽しんでみましょう！
紙コップで作る雛人形
3月と言えば桃の節句ですよね。
桃の節句に飾りたい「紙コップのひな人形」のご紹介です。
紙コップに画用紙や折り紙を張り付けて、お内裏様とおひな様をそれぞれ作っていきますよ。
複雑な工程も少ないので、高齢者の方も取り組みやすいのではないでしょうか？
顔も自分で描くので、いろいろな表情を楽しみながら描いていただけますね。
もちろん、職員の方が描いても大丈夫ですよ。
完成品はテーブルに飾ったり、持ち帰って部屋に飾るなどできます。
過去のひな祭りを思い出す方もいらっしゃるかもしれませんね。
さらに会話も広がりそうな作品です。
花束のメッセージカード
花束のメッセージカードで、卒業の喜びを伝えられますね。
画用紙でメッセージカードを作り、お孫さんに気持ちを込めて書きましょう。
折り紙で作る花束は、色とりどりで美しいですよ。
作業中にお孫さんとの思い出を振り返るのも楽しいですね。
手先を使うので、脳にも良い刺激になります。
手作りの温かさが伝わる贈り物は、きっとお孫さんの心に残るでしょう。
卒業の幸せと将来への祝福を、愛情たっぷりに伝えられますよ。
高齢者の方も一緒に楽しめる素敵な活動ですね。