【3月の健康ネタ】高齢者向けレクリエーションをご紹介！
3月は少しずつ春の訪れを感じ始める季節ですね。
新緑や花も少しずつ咲きはじめ、外に出たくなりますよね。
しかし、冬に屋内にこもっていた高齢者の方々は、運動不足を感じる他、前はできていたことが行えなかったり、最悪の場合、転倒することもあります。
今回は、3月にちなんだ介護レクリエーションをまとめました！
ひなまつりや卒業式もあり、別れが多い時期かもしれません。
卒業式関連の歌にちなんだ体操もありますよ！
いきなり外に出るのは怖いと思う方も、屋内でできるものばかりですので、ぜひ楽しんで行ってください！
【3月の健康ネタ】高齢者向けレクリエーションをご紹介！（1〜10）
紙コップで作る雛人形
3月と言えば桃の節句ですよね。
桃の節句に飾りたい「紙コップのひな人形」のご紹介です。
紙コップに画用紙や折り紙を張り付けて、お内裏様とおひな様をそれぞれ作っていきますよ。
複雑な工程も少ないので、高齢者の方も取り組みやすいのではないでしょうか？
顔も自分で描くので、いろいろな表情を楽しみながら描いていただけますね。
もちろん、職員の方が描いても大丈夫ですよ。
完成品はテーブルに飾ったり、持ち帰って部屋に飾るなどできます。
過去のひな祭りを思い出す方もいらっしゃるかもしれませんね。
さらに会話も広がりそうな作品です。
花束のメッセージカード
花束のメッセージカードで、卒業の喜びを伝えられますね。
画用紙でメッセージカードを作り、お孫さんに気持ちを込めて書きましょう。
折り紙で作る花束は、色とりどりで美しいですよ。
作業中にお孫さんとの思い出を振り返るのも楽しいですね。
手先を使うので、脳にも良い刺激になります。
手作りの温かさが伝わる贈り物は、きっとお孫さんの心に残るでしょう。
卒業の幸せと将来への祝福を、愛情たっぷりに伝えられますよ。
高齢者の方も一緒に楽しめる素敵な活動ですね。
ちょうちょ
ちょうちょの繊細な羽を、折り紙を重ねて表現した作品です。
大、中、小の三種類のサイズの羽の折り紙をカットして作ります。
大きいサイズの羽を下にして中サイズ、小サイズの羽と胴体を付けて重ねていきます。
羽に折り目を付けることで、ちょうちょが立体的に見えますよ。
壁面に飾りにしたり、リースやつるし飾りのパーツにしたりアレンジが豊富な作品です。
ちょうちょの作品の製作や完成品を見ることで、季節を感じていただけそうですね。
折り紙は製作中に、ほかの方と会話も楽しめるのでコミュニケーションの促進にも役立ちます。
ぜひ、ご活用くださいね。
【3月の健康ネタ】高齢者向けレクリエーションをご紹介！（11〜20）
耳の日にちなんだ言葉レク
耳の日にちなんだ言葉レクで、楽しく口を動かしてみませんか？
耳に関する単語を使った早口言葉や、音のリズムに合わせた口の体操は、口腔機能の向上につながります。
笑顔で行うことで、自然と表情筋も鍛えられますよ。
高齢者の方同士で声を出し合えば、コミュニケーションも活発になりますね。
言葉遊びを通じて、楽しみながら健康維持ができる素敵なレクリエーションです。
春の訪れとともに、新たな言葉の世界を探検してみてはいかがでしょうか。
菜の花の壁飾り
菜の花の壁飾りを作ってみませんか？
折り紙で作る菜の花は、春の訪れを感じさせてくれる素敵な飾りになりますよ。
手先を使う作業は、運動不足解消にもなりますし、集中力も養えます。
完成した菜の花を壁に飾れば、部屋が一気に明るく華やかになりますね。
高齢者の方々と一緒に作ることで、楽しくコミュニケーションを取りながら、季節の変化を感じられます。
折り紙が難しい場合は、一緒に折り方を確認しながら進めていきましょう。
みんなで協力して作った菜の花の壁飾りで、春の温かさを楽しんでくださいね。
たんぽぽ
たんぽぽの折り紙は、春の訪れを感じながら楽しめるレクリエーションです。
黄色い花びらを一枚一枚丁寧に折ることで、指先の運動にもなりますよ。
完成した作品を部屋に飾れば、明るい雰囲気になりますね。
高齢者の方々と一緒に作ることで、会話も弾みます。
折り方を教え合ったり、出来上がった作品を見せ合ったりすることで、自然とコミュニケーションが生まれるんです。
春の花を折り紙で表現する楽しさを味わいながら、脳の活性化にもつながる素敵な時間を過ごしてみませんか？
つくし
「つくし」を使った春の制作活動はいかがでしょうか。
画用紙や折り紙でかわいらしい「つくし」を作れば、春の訪れを感じられますよ。
制作中は集中力も養われ、脳の活性化にもつながります。
高齢者の方々にとって、思考力向上や認知症予防にもなるんです。
温かな季節の楽しさを感じながら、喜びも味わえる素敵な活動です。
デイサービスや介護老人施設でぜひ取り入れてみてください。
みんなで楽しく春を感じられる素敵な時間になるはずですよ。