【3月の健康ネタ】高齢者向けレクリエーションをご紹介！
3月は少しずつ春の訪れを感じ始める季節ですね。
新緑や花も少しずつ咲きはじめ、外に出たくなりますよね。
しかし、冬に屋内にこもっていた高齢者の方々は、運動不足を感じる他、前はできていたことが行えなかったり、最悪の場合、転倒することもあります。
今回は、3月にちなんだ介護レクリエーションをまとめました！
ひなまつりや卒業式もあり、別れが多い時期かもしれません。
卒業式関連の歌にちなんだ体操もありますよ！
いきなり外に出るのは怖いと思う方も、屋内でできるものばかりですので、ぜひ楽しんで行ってください！
- 【高齢者向け】3月を楽しむレクリエーション
- 【高齢者向け】3月にちなんだイベントレク
- 【高齢者向け】春の楽しいレクリエーション。遊びやゲームまとめ
- 【高齢者向け】春に盛り上がるホワイトボードレクをご紹介！
- 【高齢者向け】体幹トレーニング。オススメの簡単リハビリ
- 【高齢者向け】椅子に座ってできる楽しい体操
- 【高齢者向け】3月の俳句。春の息吹を感じる名句
- 【高齢者向け】会話ネタに困らない！4月や春にまつわる雑学まとめ
- 【高齢者向け】3月に作りたい！オススメ工作アイデア
- 【高齢者向け】春の俳句。春のレク
- 【高齢者向け】2月にオススメなイベントレクのアイデア
- 【高齢者向け】楽しく脳トレ！春にまつわるクイズ
- 【高齢者向け】気分リフレッシュ！体を動かして盛り上がるゲーム
- 【高齢者】おやつレクで春の訪れを感じよう！3月にオススメのメニュー
【3月の健康ネタ】高齢者向けレクリエーションをご紹介！（1〜20）
グーチョキパーで指の運動
何かを決めるときに、ジャンケンで決めることもありますよね。
高齢者の方も、今までにジャンケンで決めてきたことがあるかと思います。
ジャンケンでは手でグーチョキパーを作りますよ。
このグーチョキパーは、手や指のトレーニングにも効果的なんです。
さらに指を動かすことで、脳トレ効果も期待ができます。
高齢者施設や福祉施設などでも、日課の体操に指の運動を取り入れているとこもることでしょう。
慣れてきたらじょじょにスピードをあげたり、童謡に合わせてグーチョキパーをするなどしてみてくださいね。
耳の日にちなんだ言葉レク
耳の日にちなんだ言葉レクで、楽しく口を動かしてみませんか？
耳に関する単語を使った早口言葉や、音のリズムに合わせた口の体操は、口腔機能の向上につながります。
笑顔で行うことで、自然と表情筋も鍛えられますよ。
高齢者の方同士で声を出し合えば、コミュニケーションも活発になりますね。
言葉遊びを通じて、楽しみながら健康維持ができる素敵なレクリエーションです。
春の訪れとともに、新たな言葉の世界を探検してみてはいかがでしょうか。
菜の花の壁飾り
菜の花の壁飾りを作ってみませんか？
折り紙で作る菜の花は、春の訪れを感じさせてくれる素敵な飾りになりますよ。
手先を使う作業は、運動不足解消にもなりますし、集中力も養えます。
完成した菜の花を壁に飾れば、部屋が一気に明るく華やかになりますね。
高齢者の方々と一緒に作ることで、楽しくコミュニケーションを取りながら、季節の変化を感じられます。
折り紙が難しい場合は、一緒に折り方を確認しながら進めていきましょう。
みんなで協力して作った菜の花の壁飾りで、春の温かさを楽しんでくださいね。
たんぽぽ
たんぽぽの折り紙は、春の訪れを感じながら楽しめるレクリエーションです。
黄色い花びらを一枚一枚丁寧に折ることで、指先の運動にもなりますよ。
完成した作品を部屋に飾れば、明るい雰囲気になりますね。
高齢者の方々と一緒に作ることで、会話も弾みます。
折り方を教え合ったり、出来上がった作品を見せ合ったりすることで、自然とコミュニケーションが生まれるんです。
春の花を折り紙で表現する楽しさを味わいながら、脳の活性化にもつながる素敵な時間を過ごしてみませんか？
つくし
「つくし」を使った春の制作活動はいかがでしょうか。
画用紙や折り紙でかわいらしい「つくし」を作れば、春の訪れを感じられますよ。
制作中は集中力も養われ、脳の活性化にもつながります。
高齢者の方々にとって、思考力向上や認知症予防にもなるんです。
温かな季節の楽しさを感じながら、喜びも味わえる素敵な活動です。
デイサービスや介護老人施設でぜひ取り入れてみてください。
みんなで楽しく春を感じられる素敵な時間になるはずですよ。
菜の花
菜の花の折り紙作りをご紹介します！
春の訪れを感じさせる黄色いお花を、手軽に楽しめるんですよ。
高齢者の方も、ゆっくりと折り紙を折っていけば、素敵な作品が完成します。
細かい作業は苦手という方も、周りの人と一緒に作ることで楽しさ倍増！
会話も弾みますね。
折り紙を選んだり、花びらを折ったりする過程で、指先も自然と動かせます。
出来上がった菜の花を眺めながら、春の暖かさを感じられるはず。
皆さんで素敵な菜の花畑を作ってみませんか？