【高齢者向け】3月にちなんだイベントレク
こちらの記事では、高齢者の方向けの3月のイベントやレクリエーションをご紹介します！
3月はひな祭りやホワイトデーといったイベントがたくさんありますよね。
デイサービスなどの高齢者施設では毎月さまざまなイベントがおこなわれていると思います。
もちろん定番のレクリエーションも楽しいですが、すこし気分を変えて違うものを取り入れてみようかなというときにもオススメです。
もちろんご家庭でも楽しめるものもたくさんありますので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
【高齢者向け】3月にちなんだイベントレク（1〜10）
おやつレク 3色ヨーグルトムースNEW!
ヨーグルトムースで作る高齢者の方も食べやすいひな祭りスイーツです。
基本的には混ぜるだけで簡単に作れますよ。
まずは生クリームをしっかりめに泡立てます。
そこにヨーグルトを加えてムースを作り、3等分に分けましょう。
ムースにはそれぞれ、いちごのしぼり汁、レモン汁、抹茶パウダーを入れて着色してください。
3色できたらそこに水で溶いたゼラチンを入れて混ぜましょう。
あとはお好きな容器に緑、白、ピンクの順番に入れて冷やせば完成ですよ！
おやつレク 関東風桜もちNEW!
手作りできる関東風桜もちをご紹介します。
材料はあんこ、桜の葉、生地に使う水、紅麹パウダー、白玉粉、薄力粉、上白粉です。
あんこは細い俵形に丸め、桜の葉は水に約10分つけてから水気を軽く取っておきましょう。
水と紅麹パウダーをよく混ぜ、さらに白玉粉を入れて混ぜます。
次に別の容器で薄力粉と上白粉を混ぜたら、先ほど混ぜて作った液体を少しずつ入れて生地を作ってくださいね。
フライパンに生地を長円の形になるよう流し込み、両面焼いたらあんこを挟んで丸め、桜の葉で包んで完成ですよ。
ひし餅積み上げゲームNEW!
台の上でひし餅を積み上げていくゲームです。
もちろんひし餅を崩してしまった人の負けですよ！
ひし餅は牛乳パックを細く輪切りにし、緑、白、ピンクの折り紙を全体に貼って作られています。
積み上げる順番は実際のひし餅にならって緑、白、ピンクとなりますので、間違えないようにしてくださいね。
高く積み上げられたら嬉しいですし、崩れたらそれはそれで盛り上がり「もう1回しよう」という気持ちになるでしょう。
ひな祭りにぴったりのゲームをぜひお楽しみください。
歌体操 うれしいひなまつりNEW!
足の筋肉が衰えると、安定して立つことができなくなり、歩行にも影響してきますよね。
つまずきやすくなった、よく転ぶという方は、この「足の筋トレ体操」をおこないましょう。
『うれしいひなまつり』に合わせておこなう楽しい歌体操ですよ！
イスに腰掛けたら、かかと落としから始め、次に足踏みをしたり、両足を前に出してしっかり足の筋肉にアプローチしていきます。
歌の2番は1番と同じ動きを繰り返すので、動きをよく覚えてくださいね。
貝合せ
平安時代から日本古来の遊びとして知られている貝合わせ。
貝殻は2枚で一組、同じ形のものはないということで2枚が対になることで正解とされる遊びです。
はまぐりの貝殻の内側にまき絵が描かれているものが使われる貝合わせですが画用紙などで作ってみるのはどうでしょうか。
ひな祭りと言えばはまぐりは付き物ということで貝合わせもピッタリな遊び。
年齢を問わずに、みなさんで楽しめる遊びなのでご家族で、お孫さんとも一緒に楽しめる遊びです。
3月オススメ体操
少しずつ寒さも和らいでくる3月ですが、冬の寒さで出不精になった方も多いのではないでしょうか？
そんなにオススメなのがこちらの体操です。
強い、弱いと強弱をつけた足踏みをおこない、足の感覚を鍛えます。
次に、目や口など、開けられるところを思い切り開いたら、ぎゅっと閉じて筋肉の覚醒を促します。
もう一度足踏みをしますが、今度は足踏みをしながら周囲にある赤いものを５つ見つけましょう、グーチョキパーを繰り返しましょう、手の親指と小指を交互に立てましょう、など2つ以上の動作を含む脳トレになっています。
体と脳を活性化させ、春を迎える準備に最適ですので、ぜひおこなってみてくださいね。
ひな祭りクイズ
ひな祭りは高齢者施設でもかかせないイベントですよね。
ケーキやごちそうを食べて盛大に祝うのが恒例。
そんなひな祭りイベントを楽しむレクリエーションといえば、ひな祭りクイズではないでしょうか。
このクイズを通して、高齢者の方も今まで知らなかったひな祭りの知識も増えるかもしれません。
ひな祭りは健やかな子供の成長を願って行うイベントですが、たとえばひしもちの並べる色の順番などは知らない方も多いのではないでしょうか。
改めて知れるひな祭りの豆知識もあると思うので、皆さんでクイズを一緒に楽しんでくださいね。
