【中学生向け】体育館でできるスポーツまとめ
みなさん、運動はお好きでしょうか！
もうすでに部活などで、しっかり取り組んでいる方も多いはず。
ここでさらに身体を動かして今まで以上の体力作り、今回この記事では中学生にオススメな体育館でできるスポーツをまとめてみました！
なかには定番のものもありますが、名前からはルールが想像できないような近年競技人口が増えてきている新スポーツまでピックアップしています。
体育の時間やレクリエーションにぜひ活用してみてください！
- 雨でも安心！体育館でできる楽しいレクリエーション
- 中学生向けの楽しい遊び。レクリエーションゲーム
- 【楽しい球技】ボールを使った遊び・ゲームスポーツまとめ
- 中学生向けの盛り上がる学年レクリエーションまとめ
- 中学生向けのレクリエーション人気ランキング
- 中学生におすすめの室内で楽しめる遊び・レクリエーションゲーム
- 【スポーツ】体を動かす遊び。大人にぴったりな運動まとめ
- 【スポーツ】ボールを使ったレクリエーションゲーム【遊び】
- 小学校・高学年におすすめ！盛り上がる室内レクリエーション＆ゲーム
- 高校生にオススメのレクリエーション、室内遊びまとめ
- 1月にオススメの室内遊び・レクリエーションゲーム
- チームワークを高められる簡単で楽しい協力ゲーム
- 【小学校】中学年におすすめの室内で楽しめる遊び・レクリエーションゲーム
【中学生向け】体育館でできるスポーツまとめ（11〜20）
マーカーを使った反応ゲーム
円形に置かれたさまざまな色のマーカーから、指定されたものを取るスピードを競うゲームです。
マーカーの円の中心にはコーンが置かれているので、そのコーンの周りをみんなで走った状態からゲームがスタートします。
みんなで同じ方向に走っているのがポイントで、走る向きを切り替える指示か色の指定のどちらかが、出題者から投げかけられます。
どのタイミングでどの色が指定されるのかの予想も重要な、それぞれの反射神経が試されるゲームですよね。
ソフトバレー
バレーボールから着想を得た球技のソフトバレーボール。
高齢者や子供からも親しまれており、運動が得意でない方やスポーツ初心者の中学生にもオススメの競技です。
やわらかいゴム製のボールを使うこと以外は、バレーボールと同じルールで取り組めます。
6人制の場合は、前衛と後衛に3人ずつ配置して、アタッカーやセッター、リベロに分かれてプレイ。
相手のコートにボールを打ちこむことで得点し、15点先取で勝利が決まります。
クラスメイトや友達と協力することで、仲を深める場面にもぴったりなスポーツです。
変なリレー
チームのメンバーが順番に走っていくリレーに、ルールのアレンジを加えれば、より複雑な競技として楽しめますよ。
順番が回ってきた人は指定された動作を考えながら実行、チームで協力して条件をクリア、勝利を目指すという流れですね。
ビンゴを参考にしたチームの色で列をそろえるゲームなど、考える動作を加えると、運動が苦手な人が活躍できる場所も増えてきますよ。
さまざまな勝利の条件を組み合わせれば、戦略の組み立て方でも盛り上がれそうですね。
雑巾がけで体育館を爆走！
床に雑巾をかける姿勢で体育館を爆走、スピードを競いつつ体育館をきれいにしていこうという内容です。
普通に走るのとは違った独特な姿勢で、道具も使うということで、どのようにすればスピードが出せるのかという工夫も試されますよね。
慣れるまではまっすぐに走るスピードを競い、そこから曲線のコースや障害物を設置したコースに展開していくのがオススメですよ。
普通に走ることが苦手でも、この姿勢なら勝てるといった、新たな発見もあるかもしれませんよ。
大玉リフティング
チームで力を合わせ、巨大な大玉をトスして回数を競う「大玉リフティング」は、盛り上がるのはもちろん、仲間同士の絆が深まるオススメの競技です。
地面に描かれた大きな円のなかに入り、大玉をリフティングしていきますが、円からはみ出てしまったらそこで終了です。
数人でトスをするとはいっても、大玉を宙に放つのはなかなか力がいるもの。
見た目以上に体力を消耗する競技なので、参加者も応援する側も気合いを入れて挑みましょう！
チャンバラ合戦
集中力とチーム力が試される「チャンバラ合戦」は、中学校の体育祭で盛り上がること間違いなしですね。
チームに分かれて、スポンジの刀を持ち、相手の腕についてる命のボールを落とします。
命のボールをたくさん落とせた方が勝ちです！
ゲームに時間制限を設けるか、全員のボールを落とすまで戦うかは、体育祭のタイムスケジュールに合わせて決めましょう。
チャンバラですから、戦国武将風の衣装を身にまとって戦うのもおもしろそうですね！
【中学生向け】体育館でできるスポーツまとめ（21〜30）
先生運びリレー
運動会で盛り上がること間違いなしの「先生運びリレー」を競技に取り入れてみるのはいかがでしょうか。
ルールは、日頃お世話になっている担任の先生にブルーシートに横になって乗ってもらい、生徒がそれを慎重かつスピーディーに運ぶというとてもシンプルなもの。
生徒が数人でブルーシートをつかんで用意されたコーンのところでまわり、カゴにボールを入れます。
その後、ゴールまでブルーシートに入っている先生を運び、ゴールまでのタイムとカゴに入ったボールの数で勝敗が決まります。
全員で力を合わせてバランスを崩さないように安全に先生を運んであげてくださいね。
おわりに
初めて名前を聞いた競技もあったんじゃないでしょうか。
専用の道具を使うものに関しては、自分たちで似せたグッズを製作するのもあり。
スポーツの可能性は無限大、ぜひみんなで楽しくチャレンジしてみてくださいね！