【노인 대상】8월에 체감하고 싶은 레크리에이션
데이 서비스 등 노인 시설에서는 어르신들이 기뻐하실 만한 레크리에이션을 매일 고민하고 계시겠지요.
어르신들의 심신이 자극될 수 있도록 계절감을 느낄 수 있는 레크리에이션을 추천합니다.
그래서 이 글에서는 8월에 추천하는 레크리에이션을 소개할게요!
8월이라고 하면 축제나 오본 등, 일본 특유의 이벤트가 많이 있죠!
이번에는 여름의 풍물시에 얽힌 레크리에이션을 많이 모았습니다.
여름에만 체험할 수 있는 청량감 넘치는 아이디어도 있으니 부디 참고해 보세요.
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【노인 대상】8월에 체감하고 싶은 레크리에이션(41~50)
8월 퀴즈
여름철 집안에서 보내는 시간, 퀴즈로 두뇌 트레이닝을 하며 보내보지 않을래요? 이번에 소개하는 것은 8월을 주제로 한 퀴즈 모음입니다.
8월과 관련된 꽃, 음식, 행사 등, 어르신들이 즐길 수 있는 문제들이 가득해요! 퀴즈는 누구나 참여할 수 있고 앉아서 즐길 수 있는 점도 참 좋죠.
소개한 퀴즈로 즐기셔도 좋고, 오리지널 문제집을 만들어 보는 것도 재미있을 것 같아요.
퀴즈를 즐기며 여름이라는 계절을 느끼고, 8월에 대한 지식을 더욱 깊이 있게 쌓아가 봅시다.
간식 레크레이션 푸른 하늘 젤리
8월 간식 레크리에이션을 고민하고 있다면, 이 ‘푸른 하늘 젤리’를 만들어 보지 않을래요? 섞어서 굳힌 뒤 용기에 담기만 하면 되니 간단하게 만들 수 있어요! 녹인 젤라틴, 사이다, 시럽으로 파란색 젤리를 만듭니다.
하얀 젤리는 젤라틴, 우유, 유산균 음료 원액을 섞어서 만들어 보세요.
재료를 섞었으면 냉장고에서 차게 해주세요.
젤리가 완성되면 용기에 번갈아가며 겹쳐 담아 봅시다.
그렇게 하면 푸른 하늘을 표현할 수 있어요.
마지막으로 기호에 따라 바닐라 아이스크림과 체리를 올리면 완성입니다.
빙수 제작
아주 쉽게 만들 수 있는 빙수 공예 아이디어예요.
종이컵, 솜, 물감, 크레용을 준비해 주세요.
먼저 종이컵에 크레용으로 ‘얼음’이라는 글자와 파도 무늬를 그려 주세요.
종이컵 안에 솜을 채우고, 물감으로 색을 입혀 시럽을 표현하면 완성입니다.
물감의 색을 바꾸면 여러 가지 시럽의 빙수를 만들 수 있어요.
몇 개 만들어서 벽 쪽 등에 장식하면 축제 행사에 멋진 장식이 될 것 같네요.
꼭 만들어 보세요.
소란부시 체조
홋카이도의 민요인 ‘소란부시’는 어르신들도 한 번쯤 들어본 노래가 아닐까요? 현재는 학교의 운동회에서도 자주 선보이는 것 같습니다.
자녀나 손주의 운동회에서 춤추는 모습을 본 기억이 있으신 분들도 계시겠지요.
어르신들에게도 익숙한 ‘소란부시’ 노래에 맞춰 체조를 해봅시다.
의자에 앉아서 몸을 움직이는 방식이므로, 서 있기 어려운 분들도 참여하실 수 있어요.
여름 축제에서 모두 함께 춤추는 것도 분위기를 더욱 돋울 것 같네요.
여름 동요 노래 체조 메들리
실내에서 하는 운동 레크레이션으로 앉아서 할 수 있는 체조는 정석이죠.
앉아 있다 해도 몸을 충분히 움직여 기분 전환도 되니 꼭 한 번 춤춰 보세요.
음악은 취향대로 아무 곡이나 괜찮지만, 모두가 따라 부를 수 있는 인지도가 높은 곡을 원하신다면 여름 동요를 추천합니다.
‘갈매기 수병 아저씨’, ‘후지의 산’, ‘나는 바다의 아이’ 등 여름에 딱 맞는 동요가 많으니 인기 있는 곡을 골라 보세요.
리듬에 맞춰 팔을 벌리거나 발을 구르며 몸을 풀어 봅시다!
여름철 무더위 대비 의자 체조
더울수록 바깥에 나갈 기회가 줄어들지만, 적당히 몸을 움직여 여름철 체력 저하를 예방하고 건강을 유지해 봅시다.
여기에서는 앉아서 할 수 있는 간단한 체조를 소개합니다.
어깨를 돌리거나 상체를 비틀어 몸을 풀어 준 뒤, 제자리걸음과 무릎을 올려 팔에 터치하는 동작을 더해 보세요.
마지막에는 소리를 내며 몸을 움직여 입 주변 근육도 함께 단련합시다.
쾌적한 실내에서 충분히 수분을 보충하면서, 무리하지 않는 범위에서 진행해 주세요.
앉아서 하는 본오도리 체조
여름 축제에 가면 본오도리를 즐기고 계신 분들이 있죠.
어르신 여러분도 한 번쯤 춤춰 보신 경험이 있지 않을까요? 그래서 이번에는 시설의 여름 축제 레크리에이션에도 활용할 수 있는 본오도리 체조를 소개합니다.
앉아서 춤출 수 있으니, 서서 추기가 힘드신 분들께도 추천드려요.
상반신은 양손을 머리 위로 올리거나 박수를 치고, 하반신은 뒤꿈치를 앞으로 내밀거나 발을 구르며 춤춥니다.
모두 간단한 동작이니, 좋아하시는 본오도리 노래에 맞춰 춰 보세요.