[노년층 대상] 정통 명곡으로 즐기는 크리스마스 댄스. 앉아서도 할 수 있는 체조 아이디어도 다수 소개
크리스마스가 다가오면서, 요양 시설에서도 즐거운 행사 준비가 시작되는 계절이 되었네요.
음악에 맞춰 몸을 움직이는 댄스나 리듬 체조는 모두의 마음을 하나로 모아주는 멋진 시간을 만들어 줍니다.
이번에는 의자에 앉은 채로도 즐길 수 있는 동작이나, 방울이나 마라카스 등의 악기를 활용한 댄스 등, 크리스마스 파티를 더욱 흥겹게 만들어 줄 프로그램들을 소개합니다.
계절감을 가득 담은 음악과 함께, 무리 없이 즐겁게 몸을 움직일 수 있는 프로그램들뿐이니 꼭 참고해 보세요.
재생목록
| [노년층 대상] 정통 명곡으로 즐기는 크리스마스 댄스. 앉아서도 할 수 있는 체조 아이디어도 다수 소개 | |||
|---|---|---|---|
| show_chart | 번역 | Playlist | 리뷰 |
| 1east | 크리스마스 송 메들리 체조 댄스 | play_arrow | 크리스마스 음악으로 즐겁게 운동할 수 있어 |
| 2east | JingleBellRock | play_arrow | 징글벨 록으로 크리스마스 파티를 신나게 만들자 |
| 3east | 크리스마스 노래가 들려오고 있어 | play_arrow | 온화한 멜로디의 고령자용 댄스 송 |
| 4east | 점보리 미키 | play_arrow | 디즈니 댄스곡으로 즐기는 운동 습관 |
| 5east | 간단하고 즐거운 크리스마스 댄스 | play_arrow | 모두 함께 즐기는 심플한 크리스마스 댄스 |
| 6east | 루돌프 의자 댄스 | play_arrow | 크리스마스의 정석인 노래 ‘빨간 코 순록’… |
| 7east | 앉은 채로 징글벨 | play_arrow | 징글벨로 의자 앉기 체조 |
| 8east | 허둥지둥 산타클로스 | play_arrow | 산타 송에 맞춘 좌위 댄스 |
| 9east | 고요한 밤 | play_arrow | 크리스마스 분위기로 부드러운 체조를 즐겨보자 |
| 10east | 눈 | play_arrow | 동요에 맞춰 몸을 움직여 두뇌 훈련과 자세 개선 |
| 11east | 사이렌 토이브 | play_arrow | 가라시마 미도리 씨의 대표곡이자, 정석적인 크리… |
| 12east | 산타가 마을에 온다 | play_arrow | 크리스마스 송에 맞춘 의자 앉기 체조 |
| 13east | 연인은 산타클로스로 노래 체조 | play_arrow | 연인이 산타와 함께 즐겁게 체조해 |
| 14east | 만백성이 함께 노래(모로비토 코조리테)에 맞춰 체조 | play_arrow | 크리스마스 찬미가 체조로 리프레시 |
| 15east | 연인들의 크리스마스에 체조 | play_arrow | 머라이어 캐리의 노래로 하는 재미있는 체조 |
| 16east | ALL I Want for Christmas Is You | play_arrow | 머라이어 캐리의 크리스마스 노래로 운동하기 |
| 17east | 윈터 원더랜드 | play_arrow | 윈터 원더랜드에서 운동 |
| 18east | 페트병 마라카스를 사용한 리듬 체조 | play_arrow | 마라카스를 사용해 즐겁게 체조하기 |
| 19east | 라스트 크리스마스 | play_arrow | 라스트 크리스마스에 맞춰 앉은 채로 춤추기 |
| 20east | 앉아 있는 빨간 코의 루돌프 | play_arrow | 루돌프 사슴코로 즐거운 의자 체조 |
| 21east | 요양 예방 체조 크리스마스 | play_arrow | 크리스마스 노래로 즐겁게 체조 |
| 22east | 징글벨의 간단 리듬체조 | play_arrow | 방울 소리로 즐기는 크리스마스 체조 |
| 23east | 크리스마스의 명곡에 맞춰 의자 체조 | play_arrow | 크리스마스 노래에 맞춘 체조로 하반신을 단련하기 |
| 24east | 크리스마스 노래에 팔꿈치 춤 | play_arrow | 의자에서 팔꿈치를 사용하는 춤 동작 |
| 25east | 산타가 마을에 온다 체조 | play_arrow | 산타가 선물을 전하러 오는 것에 대해… |
| 26east | 징글벨 체조 댄스 | play_arrow | 노래를 부르며 체조로 어르신들의 활력을 응원합니다 |
| 27east | 요양 예방 봉 체조 | play_arrow | 봉과 의자로 하는 크리스마스 요양 예방 체조 |
| 28east | 앉아서 할 수 있는 징글벨 체조 | play_arrow | 크리스마스 노래를 들으면서, 앉아서 할 수 있는… |
| 29east | 빨간 코 순록의 수화 댄스 | play_arrow | 크리스마스 동요로 수화 체조를 해보자 |
| 30east | 다 같이 징글벨 | play_arrow | 징글벨에 모두가 원을 이루고 발을 내디뎌 |
| 31east | 크리스마스 송 메들리에 맞춘 체조 댄스 | play_arrow | 크리스마스 곡으로 즐겁게 몸을 움직이기 |
| 32east | 겨울 동요로 노래 체조 | play_arrow | 겨울 동요에 맞춘 의자 체조 |
| 33east | 앉아서 체조 기요시코의 밤 | play_arrow | 고요한 밤에 의자 체조 |
| 34east | 루돌프 사슴코 | play_arrow | 붉은 코 순록으로 전신 운동 |
| 35east | 방울을 써서 징글벨 | play_arrow | 징글벨에 맞춰 방울을 사용한 체조 |
| 36east | 방울을 사용해 빨간 코 순록 | play_arrow | 방울을 사용한 크리스마스 음악 활동 |
| 37east | 크리스마스 이브의 케어 댄스Yamashita Tatsuro | play_arrow | 크리스마스 이브에 맞춘 좌위 체조 |
| 38east | 겨울 노래 체조 | ![]() | 겨울 풍경의 음악에 맞춰 천천히 체조 |
| 39east | 앉은 채로 하는 노래 체조 | ![]() | 겨울 노래로 의자 체조, 동작의 조합이 중요하다 |
| 40east | 앉은 채로 하는 노래 체조 | ![]() | 의자에 앉아 음악에 맞춰 호흡을 가다듬으면서 온몸을 늘리는 체조. |


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