[고령자용] 탁구공 레크리에이션. 빙고·사격 놀이·릴레이 등 다양한 게임으로 즐겁게 분위기를 띄우는 활동
실내에서도 몸을 충분히 움직여 기분을 전환할 수 있는 시간이 있다면 참 좋겠죠?이번에는 어르신들이 몰입해서 즐길 수 있는, 탁구공을 활용한 레크레이션을 소개합니다.두뇌 훈련과 손끝 움직임을 높이는 종이컵 스피드 쌓기, 전신 운동이 되는 핑퐁 슈팅, 협력해서 도전할 수 있는 토치 릴레이.안전하고 즐겁게 참여할 수 있는 아이디어뿐이라 요양 시설의 레크리에이션에 딱 맞습니다.팀 대항으로 응원하며 전체 분위기를 끌어올려 봅시다!웃음이 가득한 레크리에션 시간을 즐기세요.
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[노인 대상] 핑퐁공 레크리에이션. 빙고·사격·릴레이 등 다채롭고 흥겨운 놀이(1~10)
페트병 뚜껑 위에 탁구공NEW!
젓가락도 사용하고, 손과 손끝의 훈련도 기대할 수 있는 게임입니다.
페트병 뚜껑을 몇 개 준비해 도화지 위에 줄지어 놓아 주세요.
그 뚜껑 위에 탁구공을 올려 갑니다.
손이나 손가락으로 해도 괜찮지만, 젓가락을 사용해 탁구공을 옮겨 봅니다.
젓가락으로 탁구공을 집는 것에도 집중력과 손과 손가락의 힘이 필요합니다.
각각의 능력을 기를 수 있겠네요.
혼자서 집중해 해도 좋고, 둘이서 짝을 지어 겨루어 봐도 재미있을 것 같아요.
종이컵 사격NEW!
동심으로 돌아가서 종이컵 사격 놀이를 해보지 않을래요? 종이컵 바닥을 잘라 풍선을 붙여 사격 장치를 만들고, 핑pong공을 쌓아 올린 종이컵에 맞혀봅시다.
더 많은 종이컵을 쓰러뜨린 사람이 이겨요.
조준을 잘 하고, 사격 장치의 풍선 부분을 잡아당겨 핑pong공을 날려보세요.
쏘는 사람도, 지켜보는 사람도 아슬아슬 두근두근하며 게임을 즐길 수 있겠죠.
축제에서 사격 놀이를 했던 추억에 잠기는 어르신들도 계실지 몰라요.
그걸 계기로 대화도 더욱 활발해질 것 같네요.
핑퐁 슛NEW!
수제대로 탁구공을 튀겨 과녁을 노려봅시다.
빨래집게와 나무젓가락, 페트병 뚜껑으로 탁구공을 튀기는 대를 만듭니다.
튀겨 보낼 앞쪽에는 날아간 탁구공을 받칠 상자를 준비하세요.
상자에 탁구공이 들어가면 한층 더 흥이 날 것 같네요.
더 나아가, 받는 상자마다 점수를 매겨 점수제로 해도 좋겠지요.
손끝을 사용하므로 뇌 활성화에도 도움이 될 것 같습니다.
손가락 끝 훈련에도 효과가 기대되네요.
[고령자용] 탁구공 레크리에이션. 빙고·사격놀이·릴레이 등 다양한 게임으로 흥겹게 즐기기(11~20)
핑퐁공 건지기 게임NEW!
축제나 장터에서 자주 볼 수 있는 금붕어 건지기 같은 게임이에요.
용기나 만들어 둔 고리 안에 탁구공을 몇 개 넣고, 숟가락으로 건져 봅시다.
건진 공은 다른 용기나 고리 등에 옮겨 담습니다.
전부 다 건질 때까지의 속도를 겨루어도 재밌겠네요.
겉보기에는 쉬워 보이지만, 숟가락으로 탁구공을 건져 옮기는 일은 손끝의 집중력이 필요할지도 몰라요.
또 앉은 채로도 할 수 있어서, 게임을 하면서 주변 사람들과 대화도 할 수 있겠네요.
다 함께 와글와글 신나게 즐길 수 있는 게임이에요.
핑퐁공 올리기NEW!
구멍이 많은 골판지를 기울기를 주어 세팅하고, 참가자들은 골판지의 양옆에 나란히 앉습니다.
마주 보는 사람과 함께 한 개의 막대를 골판지와 수평이 되도록 잡았다면, 가운데에 탁구공을 올려놓고 구멍에 빠지지 않게 골판지 위의 골까지 운반해 봅시다.
막대를 더 이상 움직일 수 없는 위치에 오면 옆 사람에게 바통 터치! 교대할 때가 가장 구멍에 떨어지기 쉬우니 주의하세요.
모두가 협력하여 골을 노리면 기쁨을 함께 나눌 수 있고, 즐거운 시간을 보낼 수 있을 것입니다.
핑퐁공 종이컵 이동 게임NEW!
핑퐁공을 튕겨서 종이컵에 넣어가는 게임입니다.
4개의 받침지에 붙인 종이컵을 어르신께서 잡아 주십니다.
가장자리에 있는 종이컵에 핑퐁공을 넣고, 받침지를 조금 위로 들어 올려 핑퐁공을 튕겨 보세요.
튕겨 나온 핑퐁공이 옆 종이컵에 들어가면, 다음 종이컵도 같은 요령으로 들어가도록 노려 봅시다.
4개의 종이컵 모두에 핑퐁공이 들어갈 때까지 해 보도록 하죠.
손과 팔의 운동이 되며, 집중력도 기를 수 있겠네요.
핑퐁공 떨어뜨리기 게임NEW!
골판지 상자의 구멍에 탁구공을 떨어뜨리는 게임이네요.
골판지 양끝에는 끈이 달려 있어서 두 사람이 한 조가 되어 그 끈을 잡고, 탁구공을 굴리며 구멍을 노립니다.
지정된 모든 탁구공을 가장 먼저 구멍에 떨어뜨린 페어가 승리예요.
구멍은 탁구공보다 조금 크게 컷팅하고, 가장자리에서 떨어지지 않도록 골판지는 얕은 상자 형태로 만들어 둡시다.
두 사람이 협력하지 않으면 탁구공이 구멍으로 가지 않기 때문에, 게임을 즐기면서 상대와도 친해질 수 있을 것 같아요!