[고령자용] 탁구공 레크리에이션. 빙고·사격 놀이·릴레이 등 다양한 게임으로 즐겁게 분위기를 띄우는 활동
실내에서도 몸을 충분히 움직여 기분을 전환할 수 있는 시간이 있다면 참 좋겠죠?이번에는 어르신들이 몰입해서 즐길 수 있는, 탁구공을 활용한 레크레이션을 소개합니다.두뇌 훈련과 손끝 움직임을 높이는 종이컵 스피드 쌓기, 전신 운동이 되는 핑퐁 슈팅, 협력해서 도전할 수 있는 토치 릴레이.안전하고 즐겁게 참여할 수 있는 아이디어뿐이라 요양 시설의 레크리에이션에 딱 맞습니다.팀 대항으로 응원하며 전체 분위기를 끌어올려 봅시다!웃음이 가득한 레크리에션 시간을 즐기세요.
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[고령자용] 탁구공 레크리에이션. 빙고·사격놀이·릴레이 등 다양한 게임으로 흥겹게 즐기기(11~20)
핑퐁 스매시NEW!
[스포츠 레크리에이션] 신나는🏓핑퐁 스매시🏓 #shorts #노인 #데이서비스 #레크리에이션 #스포츠 #탁구 #고후 #야마나시 #재활 #요양 #요양시설
핑퐁 스매시는 탁구대 중앙에 네트 대신 점수가 적힌 바구니를 놓고 진행합니다.
참가자는 탁구대의 좌우에서 공을 쳐 바구니 안에 넣습니다.
놓치면 다시 해도 괜찮아요.
공은 총 15개이므로 전부 넣으면 게임 종료입니다.
합계 점수를 계산해 우승자를 정해봅시다.
점수에 따라 난이도를 조절하고 싶다면 바구니의 크기를 바꾸면 좋을 것 같아요.
공은 라켓으로 치지만, 서서 진행하기 때문에 전신 운동에도 도움이 되겠네요.
끝으로
팀워크가 시험되는 릴레이, 표적을 노려 쏘는 사격 놀이, 두뇌 트레이닝 요소도 느껴지는 게임 등 다양한 탁구공 놀이, 어떠셨나요? 어르신들의 미소를 이끌어내는 탁구공 레크레이션은 몸과 마음에 기분 좋은 자극을 주기에 제격입니다. 부디 매일의 활동에 도입해 상쾌한 땀을 흘려 보세요!