[고령자용] 재활에도 도움이 되는 즐거운 종이접기
어르신들의 재활에도 도입되고 있는 종이접기.
머리를 쓰고 손끝을 사용해 접어 가는 과정이 뇌에 적절한 자극을 주어 활성화로도 이어지는 듯합니다.
그래서 이번에는 재활에도 효과가 기대되는 종이접기를 소개합니다.
어르신들도 쉽게 도전할 수 있는 단순한 공정의 작품과, 완성된 작품으로 놀 수 있는 종이접기도 모아 보았습니다!
작품이 완성되었을 때의 성취감과, 어르신들에게도 익숙한 종이접기는 세대를 불문하고 누구나 참여할 수 있습니다.
처음에는 어렵게 느끼는 어르신들도 계실지 모릅니다.
하지만 익숙해지면 점차 난이도를 올려도 즐길 수 있겠지요!
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【노년층 대상】재활에도 도움이 되는 재미있는 종이접기(121〜130)
응원 플래그
운동회 경기에서 참가하는 분들은 물론, 응원하는 분들도 모두 신나게 열광하고 있죠.
그런 뜨거운 마음을 담아 응원 깃발을 만들어 봅시다.
색종이와 종이 빨대를 준비하세요.
색종이를 접어 풀로 붙이고, 종이 빨대도 달아 주세요.
그대로 두어도 좋지만, 깃발 부분에 스탬프를 찍어 메시지를 넣거나 스티커를 붙이면 더욱 멋지게 완성됩니다.
벽에 장식하면 운동회의 활기찬 응원 소리가 떠오르거나 즐거운 분위기를 연출할 수 있겠죠.
어르신들께서도 예전 운동회를 떠올리시는 분들이 계실지도 모릅니다.
만들면서 운동회에 관한 에피소드로 대화가 더욱 활기차질 작품입니다.
종이접기만으로 만드는 코이노보리
준비가 간단해요! 색종이 한 장으로 만들 수 있는 잉어 깃발(고이노보리)을 소개합니다.
먼저 색종이를 대각선으로 접어 접선을 만듭니다.
한 번 펼친 뒤, 중심을 향해 접어 표시를 해 주세요.
표시에 맞춰 접었으면 뒤집고, 왼쪽과 오른쪽 모서리를 중심을 향해 접습니다.
다시 한 번 뒤집어 남은 모서리를 접습니다.
다시 뒤집어서 중심선을 따라 접어 줍니다.
꼬리 부분에 가위로 칼집을 넣고, 뒤집은 뒤 칼집 넣은 모서리를 접습니다.
전체를 반으로 접고, 펜이나 스티커로 눈과 비늘을 붙이면 완성입니다.
세밀한 작업도 있지만, 생각하면서 손가락을 사용하는 과정이 뇌를 자극해 인지 기능 저하 예방에 도움이 될 수 있어요.
꼭 한 번 만들어 보세요.
종이접기로 만드는 등꽃
벽이나 천장에 매달면 실내가 확 밝아지는 등나무 꽃 아이디어입니다.
보라색과 연보라색, 연두색과 초록색 색종이를 준비했다면 꽃과 잎을 접어 봅시다.
꽃은 보통 색종이를 반으로 잘라 만든 크기로 만듭니다.
세로로 반을 접었다가 펼친 뒤, 양끝을 가운데 선에 맞춰 다시 접습니다.
조금 섬세한 작업이지만 손을 기민하게 쓰면 치매 예방에도 도움이 됩니다.
등나무 꽃은 개수가 많을수록 볼륨감이 생기고 멋지게 완성되니, 꼭 어르신들끼리 역할을 나눠 함께 만들어 보세요.
신문지 끌어내기 게임
길게 이어서 롤 형태로 만든 신문지를 신호와 함께 재빠르게 끌어내고, 그 속도를 겨루는 게임입니다.
대전 형식으로 하면 상대보다 더 빨리 움직이려는 마음이 높아져, 순발력과 팔의 큰 동작을 제대로 단련할 수 있습니다.
종이가 찢어지면 실패라는 규칙도 중요한 포인트로, 속도뿐만 아니라 섬세한 손끝의 감각에도 신경을 쓰게 해줍니다.
여러 번 도전하여 더 잘 끌어낼 수 있는 팔의 움직임이나 자세 등을 고민해 보는 것도 재미있겠네요.
【노인용】재활에도 도움이 되는 즐거운 종이접기(131〜140)
신문지 막대 꽂이
신문지를 말아 만든 막대를 던져 상대보다 먼저 넣는 ‘신문지 막대 넣기’를 소개합니다! 그냥 던지기만 하는 것이 아니라 목표물을 겨냥해 조준하는 과정이 두뇌 훈련이 됩니다.
또한 던진 신문지는 반드시 주워야 합니다.
줍기 위해 걷기, 쪼그려 앉기 등 다양한 동작을 하게 되지요.
아무렇지 않아 보이는 움직임이지만, 의외로 피곤할지도 모릅니다.
던지는 역할, 줍는 역할을 나누어 팀 대항전을 해보는 것도 재미있지 않을까요.
신문지 고리 릴레이
팀이 한 줄로 서서 손을 잡고, 그 잡은 손에 신문지로 만든 고리를 넘겨 보내는 게임입니다.
잡은 손을 움직여 고리를 걸어야 하므로 옆 사람과의 호흡을 맞추는 팀워크가 중요하죠.
마음대로 손을 움직일 수 없는 상황에서 팔에 힘이 들어가므로, 고리에 집중하는 능력과 스피드감뿐만 아니라 팔을 중심으로 한 상체 운동에도 도움이 됩니다.
신문지 고리의 크기를 더 작게 만드는 등 변형을 가해 난이도를 높이면 집중력이 더욱 향상되니 이것도 추천합니다.
달빛 아래 벚꽃
밤에 보는 벚꽃은 낮의 벚꽃과는 다른 아름다움이 있죠.
낮의 벚꽃은 사랑스러운 분홍빛 꽃이 아기자기하게 피어 있다고 느껴집니다.
하지만 달빛이나 조명에 비친 벚꽃에서는 어른스러운 분위기가 느껴지네요.
그런 야간 벚꽃을 좋아하시는 어르신들께 딱 맞는 야간 벚꽃 벽면 장식을 소개합니다.
벚꽃과 나무를 배경으로 어두운 색 도화지를 고르고 달을添해 주면 밤 벚꽃 분위기를 연출할 수 있어요.
벚꽃을 만들면서 어르신들도 봄의 도래를 느끼실 수 있을 것 같습니다.
완성된 작품을 보며 밤벚꽃의 아름다움을 느끼고, 지금까지의 벚꽃에 얽힌 추억을 되새기시는 분들도 계실지 모르겠네요.