【노인 대상】코로나 시기에도 안심하고 즐길 수 있는, 앉아서 할 수 있는 레크리에이션
이 기사에서는 코로나 시기에도 안심하고 할 수 있는 레크리에이션을 소개합니다!
데이서비스 등 노인 시설에서는 매일 다양한 레크리에이션이 이루어지고 있죠.
하지만 코로나나 감염병이 유행하는 시기에는 걱정거리가 끊이질 않습니다.
그래서 소인원으로 즐길 수 있는 것, 차례를 바꿔 가며 할 수 있는 것 등 거리를 두고 즐길 수 있는 것들을 모아 보았습니다.
또한 모두 앉아서 할 수 있는 것들이기 때문에, 휠체어를 사용하는 분이나 서 있기가 불안한 분들도 함께 즐길 수 있는 점이 기쁘죠!
“앉아서 할 수 있는 거라면 해볼까” 하고 가볍게 참여하시는 분들도 늘어날지 모릅니다.
부디 일상 레크리에이션의 참고로 활용해 보세요.
- [노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
- 【노인 대상】도구 없이 즐길 수 있는 레크리에이션
- [노인용] 간단한 테이블 게임. 분위기가 살아나는 레크리에이션
- [노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션
- [노인용] 다리를 단련하면서 즐길 수 있는 레크리에이션과 게임
- [노인 대상] 개호(요양) 예방에 효과적! 즐겁게 보내는 레크리에이션
- [노년층 대상] 기분 리프레시! 몸을 움직이며 신나는 게임
- 【노인 대상】실내에서 간편하게 즐기는! 머리와 몸을 쓰는 레크리에이션과 게임
- [노년층 대상] 다수가 함께 즐길 수 있는 레크리에이션
- [노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션
- [어르신 대상] 분위기 띄우는 팀 대항 레크리에이션
- 노인을 위한 추운 겨울을 즐겁게 보내자! 앉아서 할 수 있는 레크리에이션
- [노인 대상] 데이케어에서 즐기는 게임과 레크리에이션 모음
【노년층 대상】코로나 시기에도 안심하고 즐길 수 있는, 앉아서 할 수 있는 레크리에이션(71~80)
택배 게임
모두가 함께 협력해 선물을 옮기는 ‘택배 게임’! 팀으로 나뉘어 줄지어 앉고, 맨 앞사람이 받은 선물을 옆사람에게 건네갑니다.
맨 뒷사람은 도착한 선물을 상자에 넣습니다.
모든 선물을 상자에 다 넣고 나면, 맨 앞사람이 상자에서 이어진 줄을 당겨 상자를 자기 앞으로 끌어옵니다! 안에 들어 있는 방울을 더 빨리 울린 팀이 승자가 됩니다.
받고 건네고, 또 끌어당기는 다양한 동작이 결합된, 모두가 협력하는 즐거운 게임입니다!
사격 게임
축제나 놀이공원 등에서 즐기는 사격 놀이를 모티프로 한 게임입니다.
바구니에 담긴 탁구공을 손에 들고, 줄지어 놓인 인형이나 종이컵을 떨어뜨리며 놉니다.
제한 시간 안에 얼마나 많이 떨어뜨릴 수 있는지를 겨루는 이벤트로도 분위기를 띄울 수 있을 것입니다.
탁구공뿐만 아니라 공기놀이 공이나 고무공 등 다양한 공을 준비해 두는 것을 추천해요.
의자에 앉은 채로 팔만 움직여도 즐길 수 있는 게임입니다.
어디선가 향수를 느낄 수 있는 행사에 도전해 보시는 건 어떨까요?
앉아서 풍선 배구
앉은 상태에서 상대 코트로 풍선을 되쳐 보내는 간단한 규칙이네요.
참가 인원이 적어질수록 한 사람이 커버해야 하는 범위가 넓어지므로 몸을 충분히 움직일 수 있어요.
크게 움직이기 어렵다면 참가자를 늘리거나 보조하는 사람을 배치하는 것을 추천합니다.
상대 코트와의 경계를 멀리 두면 되쳐 보내는 힘에도 신경을 쓰게 되어, 동체시력뿐 아니라 힘을 주는 방식에도 집중할 수 있겠네요.
앉은 상태에서 움직이는 게임이기 때문에 몸을 비트는 운동으로도 이어져요.
간편하게 만들 수 있는! 탁구공 빙고
빙고는 종이 위에서 즐기는 것…이라는 이미지가 있지만, 게임성이 높은 이런 빙고를 즐겨보는 건 어떨까요? 핑퐁공 빙고는 계란 상자와 탁구공을 이용해 테이블 위에서 즐기는 빙고 게임입니다.
빈 계란 상자 4개를 준비해 펼친 상태로 네 개를 스테이플러로 고정하기만 하면 게임 판이 완성돼요! 놀이는 테이블 중앙에 계란 상자를 두고, 탁구공을 테이블에 튕겨 상자 칸에 넣어갑니다.
같은 색의 탁구공이 3개 이상 세로, 가로, 대각선 중 하나로 나란히 놓이면 완성.
탁구공 색으로 팀을 나눠 대결해 보세요!
손끝과 협응성 훈련 용품
젓가락을 정확하고 섬세하게 움직이는 것은 일상생활에서도 중요한 동작이 아닐까요? 이러한 젓가락의 움직임을 통해 손끝의 미세한 동작을 단련하는 재활용(리하빌리) 도구입니다.
먼저 나무판을 준비하고, 판의 바깥 둘레에서 안쪽으로 1cm 떨어진 곳에 테두리를 만들 듯 표시를 한 뒤, 손잡이가 달린 핀을 꽂아 나갑니다.
핀을 총 16개 꽂으면 준비가 완료되며, 그 핀에 일회용 젓가락으로 고무줄을 걸어 줍니다.
알록달록한 고무줄을 핀에 자유롭게 걸어 다양한 디자인을 만들어 봅시다.
견본을 참고하여 어떻게 걸면 재현할 수 있을지를 생각해 보는 내용도 흥미로울 것 같네요.
숫자 게임! 홀수와 짝수
의자에 앉은 상태에서, 신호에 맞춰 손과 발을 두 가지 패턴으로 움직이는 체조입니다.
왼손과 오른발을 드는 홀수 패턴, 오른손과 왼발을 드는 짝수 패턴을 신호를 보고 판단해 전환합니다.
‘홀수’와 ‘짝수’라는 간단한 신호부터 시작해서, 숫자를 보고 홀수인지 짝수인지 판단하도록 확장해 봅시다.
서로 반대 방향의 손과 발을 움직이는 동작, 숫자를 재빨리 판단해 몸의 형태를 만드는 과정이 뇌 활성화에 도움이 되는 체조죠.
덧셈이나 뺄셈 같은 변형을 더해 생각 요소를 늘려보는 것도 추천합니다.
문자색 카드 게임
카드에 적힌 글자의 읽기와 색에 주목하여, 낭독된 카드와 같은 것을 찾아내는 카루타 같은 카드 게임입니다.
글자인지 색인지 판단하는 능력, 그것을 눈앞의 카드에서 찾아내는 판단력 등, 생각하는 속도가 시험되는 내용이네요.
읽어주는 쪽의 알아듣기 쉬운 표현도 중요하며, ‘글자는 빨강, 색은 초록’과 같은 간결한 표현을 확실히 의식합시다.
색이 다른 같은 글자 카드가 많이 섞여 있을수록 정답인지의 판단도 어려워지므로, 익숙해지는 타이밍에 맞춰 점차 매수를 늘려 가는 패턴을 추천합니다.