이 기사에서는 코로나 시기에도 안심하고 할 수 있는 레크리에이션을 소개합니다!
데이서비스 등 노인 시설에서는 매일 다양한 레크리에이션이 이루어지고 있죠.
하지만 코로나나 감염병이 유행하는 시기에는 걱정거리가 끊이질 않습니다.
그래서 소인원으로 즐길 수 있는 것, 차례를 바꿔 가며 할 수 있는 것 등 거리를 두고 즐길 수 있는 것들을 모아 보았습니다.
또한 모두 앉아서 할 수 있는 것들이기 때문에, 휠체어를 사용하는 분이나 서 있기가 불안한 분들도 함께 즐길 수 있는 점이 기쁘죠!
“앉아서 할 수 있는 거라면 해볼까” 하고 가볍게 참여하시는 분들도 늘어날지 모릅니다.
부디 일상 레크리에이션의 참고로 활용해 보세요.
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[노년층 대상] 코로나 사태 속에서도 안심하고 즐길 수 있는, 앉아서 할 수 있는 레크리에이션(1~10)
발렌타인 게임
발렌타인의 정석적인 모티브인 하트 테두리로 둘러싸인 받침대 위에 알록달록한 캔을 올리고, 반대편에 있는 사람이 끈을 잡아당겨 자기 쪽으로 끌어당깁니다.
몇 개의 캔을 올릴 수 있는지와 그것을 떨어뜨리지 않고 손앞까지 끌어당길 수 있는지가 관건인, 신뢰가 중요한 게임이네요.
당기는 경로에는 단차 등도 배치되어 있으니, 그것을 넘어설 때 떨어지지 않도록 캔을 어떻게 놓을지도 신경 써야 합니다.
캔을 올려놓는 균형 감각과, 끌어당길 때의 힘 조절이 중요한 포인트일지도 모르겠네요.
치키치키 레이스
구슬이 들어 있는 종이컵을 테이블 위에서 굴려 떨어뜨리지 않도록 신경 쓰면서 더 먼 라인을 노리는 게임입니다.
먼 라인에 도달하려면 힘이 필요하지만, 그렇게 되면 떨어뜨릴 위험도 커져 힘 조절이 시험대에 오르죠.
굴리는 기회가 한 번뿐이 아니라는 점도 포인트로, 이전에 굴린 컵이 진로를 막는 경우가 있어 그 부분의 수 싸움도 흥미롭습니다.
라인까지의 거리가 멀수록 더 강한 힘이 필요하니, 다양한 거리에 도전해 보도록 하는 것도 추천합니다.
종이컵 뽑기 게임
종이컵이 연결된 끈을 손에 들고 있다가, 음악이 멈추는 순간 재빨리 자기 쪽으로 종이컵을 끌어당기는 반사 신경이 시험되는 게임입니다.
종이컵 근처에는 그것을 누르는 사람이 있어서, 그 사람보다 더 빠르게 종이컵을 움직이는 것을 목표로 해봅시다.
끈의 힘을 종이컵에 제대로 전달해야 끌어당길 수 있으므로, 끈을 쥐는 법과 당기는 요령도 중요한 포인트예요.
누르는 사람과 당기는 사람을 번갈아 맡는 대전 형식으로 진행하면 더 재미있게 즐길 수도 있겠네요.
화이트보드로 글자 지우기 두뇌 트레이닝
화이트보드에 50음이 적혀 있고, 그 글자들을 사용해 단어를 만드는 게임입니다.
한 번 사용한 글자는 보드에서 지워지며, 가능한 한 많은 단어를 만드는 것을 목표로 합니다.
같은 글자를 다시 쓸 수 없다는 점이 큰 포인트이므로, 어떤 글자를 남겨야 할지에도 신경을 쓰면서 진행해 봅시다.
아무 생각 없이 시작하면 쓰기 쉬운 글자를 초반에 써버리기 쉬우므로, 오히려 사용하기 어려워 보이는 글자부터 단어를 생각해 보는 것을 추천해요.
떠오른 단어를 그냥 적는 것에 그치지 말고, 종반을 고려하면서 진행하는 것이 좋을지도 모르겠네요.
종이컵 사격
종이컵 바닥을 오려내고 풍선 고무를 장착한 총으로 탁구공을 쏘는 간단한 규칙이라 가볍게 시작할 수 있어요.
만들기도 쉽고 힘이 없어도 충분한 위력을 낼 수 있어, 공작으로 활용해도 취향에 맞는 총을 제작할 수 있을지도 모르겠네요.
과녁도 종이컵을 쌓아 올린 것이라면 넘어뜨리기 쉬워서, 요양 시설 이용자분들끼리 겨뤄도 틀림없이 크게 흥이 오를 레크리에이션입니다.
죽순 캐기 게임
먼저 종이컵이 달린 막대를 사용해, 죽순이 그려진 종이컵을 겹쳐 집어 올리고 그 속도를 겨루는 게임입니다.
막대의 종이컵을 정확히 맞춰 겹치는 것이 죽순을 잘 얻는 포인트이므로, 막대 조작 실력이 시험대에 오르죠.
종이컵은 잘하면 여러 겹으로 겹칠 수 있기 때문에, 신중히 겹쳐 한꺼번에 획득할지, 속도를 우선해 하나씩 획득할지에 대한 전략도 중요합니다.
막대가 길어질수록 컨트롤이 어려워지므로, 그로써 난이도를 조절하는 방식도 추천드립니다.
고무고무 킥 볼링
신문지로 만든 공과 발을 고무줄로 연결해, 그것을 차서 앞에 있는 우유팩 핀을 넘어뜨리는 것을 목표로 하는 게임입니다.
공을 차기 좋은 위치로 가져올 수 있는지, 차는 힘을 잘 전달할 수 있는지 등 발의 세밀한 컨트롤이 시험되지요.
한 번에 더 많은 핀을 쓰러뜨리기 위해 집중해서 찰지, 여러 번 차는 스피드감을 중시할지에 따라 방법의 개성도 드러날 것 같습니다.
고무줄의 길이나 공의 크기를 바꾸면 난이도 조절도 가능하니, 다양한 패턴으로 도전해 보도록 합시다.