【노인 대상】코로나 시기에도 안심하고 즐길 수 있는, 앉아서 할 수 있는 레크리에이션

종이컵 파타파타

노인을 위한 레크리에이션·초간단·한 손으로 할 수 있는! 종이컵 파타파타

앉은 상태로 할 수 있는 종이컵 파타파타 놀이를 소개합니다.

이 아이디어에 필요한 것은 종이컵과 부채입니다.

종이컵을 거꾸로 뒤집어 테이블 위에 놓고, 그것을 부채로 부쳐 보세요.

그러면 종이컵이 바람에 밀려 움직이죠.

그리고 정해진 위치까지 종이컵을 움직이면 클리어입니다.

그 시간을 재서 겨루면 더 즐거울 거예요.

참고로, 잘 움직이게 하는 요령은 부채를 종이컵을 향해 수평으로 들고, 테이블을 톡톡 두드리듯이 부치는 것입니다.

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yamamoto

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풍선 배구 릴레이

내구 풍선 배구에서 함정 들통→빡침ㅋㅋㅋ #수요일의다운타운 #코미디 #다운타운나우 #shortvideo

풍선을 위로 부드럽게 치어 올리는 동작으로 다음 사람에게 풍선을 패스하면서 골 지점의 바구니까지 이어 가는 게임입니다.

옆으로 이어 주는 동작은 어렵다고 생각되므로, 앞쪽에 보조하는 사람을 배치해 그쪽을 향해 치어 올리도록 하면 이해하기 쉬울 것 같습니다.

바깥으로 날아간 풍선을 무리해서 쫓으면 몸에 부담이 될 수 있으니, 풍선에 끈을 달아 보기 쉬운 위치로 되돌릴 수 있도록 하는 것도 추천합니다.

다음 사람에게 잘 이어질 만큼의 힘 조절, 풍선을 받아치는 상황 판단 등에 충분히 의식을 집중하도록 합시다.

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kappamaki

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신문지 막대 꽂이

어르신 대상 레크리에이션 · 초간단 · 분위기 띄우는 · 재미있는 신문지 막대 넣기

어린 시절의 운동회를 떠올려 보세요.

모두 한두 번쯤 ‘공 넣기’ 경기를 즐겨본 기억이 있지 않나요? 여기 소개하는 ‘신문지 막대 넣기’는 그런 공 넣기 경기의 변형판입니다.

준비물은 우유팩으로 만든 과녁으로, 붓는 입구를 잘라낸 우유팩을 약 9개 정도 붙여서 만들어 주세요.

그 과녁을 겨냥해 신문지로 만든 막대를 던지는 레크리에이션입니다.

신문지로 만드는 막대는 길이 15cm 정도가 좋을까요? 연필 굵기 정도면 던지기 쉬워요.

타임어택, 1회씩 번갈아 던지기 등 여러 가지 규칙을 정해 재미있게 즐겨 보세요!

타올렉

[노인 레크리에이션] 수건을 활용한 레크리에이션 5선

수건은 여러 가지 레크리에이션에 사용할 수 있는 만능 아이템입니다! 반사 신경을 기르는 데 추천하는 것은 수건 캐치 게임! 수건을 떨어뜨리는 쪽과 잡는 쪽으로 나뉘어, 떨어지는 수건을 낚아챕니다.

막대기를 사용하면 수건을 던지거나 받는 게임이나, 막대기에 걸어 둔 수건을 옆 사람의 막대기로 옮겨 가는 게임도 즐길 수 있습니다.

두 사람이 수건의 양끝을 잡고 위에 공깃돌(주머니공)을 올려 표적을 향해 던지거나, 말아 둔 수건을 바구니에 던져 넣는 등, 다양한 수건 게임으로 분위기를 띄워 봅시다!

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yuri

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행복하면 손뼉을 치자

노래 두뇌 트레이닝 체조 ‘행복하면 손뼉을 치자’ 노인이 초간단하게 할 수 있는 체조

미국 민요를 원곡으로 한 동요 ‘행복하면 손뼉을 치세요’를 활용한 두뇌 트레이닝 체조입니다.

노래를 부르면서 가사의 지시에 따라 몸을 움직이기 때문에 판단력과 순발력 훈련에도 도움이 됩니다.

오리지널 가사 외에도 신체의 다양한 부위를 포함시키면 머리와 몸을 모두 풀가동할 수 있어요.

운동을 노래와 함께 즐길 수 있는 게임 감각으로 진행하길 바라는 레크리에이션입니다.

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Hoshino Takashi

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페트병 뚜껑 퍼즐

[노인 실내 레크리에이션] 페트병 뚜껑을 사용한 ‘그림·과일·알파벳 퍼즐’

페트병 뚜껑을 사용해 만들 수 있는 퍼즐 게임을 즐겨보세요! 9칸으로 나눈 종이와 페트병 뚜껑 9개를 준비해, 같은 문자나 도형을 그립니다.

완성되면 칸의 숫자나 그림에 맞춰 뚜껑을 놓아봅시다.

틀리지 않고 모두 놓을 수 있을까요? 비슷한 그림이나 문자를 섞어두면 인지력 훈련에도 도움이 될 것 같네요.

시판 제품이 아니라 손수 만들 수 있는 게임이니, 개수를 늘리는 등 다양한 변형을 더해 즐겨보세요.

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sasashina

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파타카라 카드 게임

대폭소! 구강 기능이 향상되는 파타카라 카드 게임!

무작위로 늘어놓인 단어들을 발음해 나가면서, 발음뿐 아니라 단어의 배열에도 의식을 기울이는 어레인지입니다.

‘파파’나 ‘타카’ 등 ‘파타카라’의 글자가 쓰인 단어가 적힌 카드를 사용해 진행합니다.

카드를 내고 발음하는 흐름을 순서대로 반복해 나가며, 카드가 줄지어 놓이면서 발음해야 할 단어도 점차 길어지는 구성이지요.

카드의 배열을 제대로 확인하면서, 매끄러운 발음을 목표로 해 봅시다.

그중에는 발음하기 어려운 배열도 있을 수 있으니, 그 부분에서 심리전을 즐겨 보는 것도 분위기를 더욱 띄울 수 있겠네요.

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kappamaki

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