[노년층 대상] 혼자서 즐길 수 있는 두뇌 트레이닝 퍼즐 게임! 심심풀이에 최적인 놀이

프라모델

[초보자 필독] 하세가와의 ANA 보잉 737-500 슈퍼 돌핀 프라모델 제작 요령

프라모델은 예나 지금이나 인기 있는 공작이며, 건담을 비롯한 캐릭터 제품부터 비행기, 자동차, 성 등 실제 존재하는 것들을 모티프로 한 다양한 종류가 전개되고 있죠.

제품에 따라 조립이 어려운 것도 있으니, 자신의 실력에 맞는 것을 꼼꼼히 선택하세요.

접착이나 도색에 공을 들이는 사람도 있지만, 프라모델 기술 자체가 발전해서 설명서에 적힌 절차만 따라도 충분히 높은 퀄리티로 완성할 수 있어요.

더 높은 퀄리티를 원한다면, 자신이 무엇을 할 수 있는지 생각하며 시도해 나가면 테크닉도 서서히 몸에 배게 될 거예요.

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kappamaki

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영화 감상

컬러로 되살아난 명작 영화 『청춘행진곡(푸른 산맥)』 1949년

앉아서 즐길 수 있는 취미로 영화 감상도 추천합니다.

집에서 천천히 감상해도 좋고, 영화관에서 감상해도 좋습니다.

또한 신작 영화를 즐기는 것도 좋고, 옛 명작을 즐기는 것도 좋겠지요.

후자의 경우에는 추억을 돌아보는 계기가 되기도 할 것 같습니다.

참고로 최근에는 과거 작품의 리마스터 버전이나 컬러 버전이 공개되거나, DVD가 출시되기도 합니다.

예전에 본 작품이라 하더라도 새롭게 느껴지지 않을까요?

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yamamoto

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문자 찾기

【문자 찾기로 두뇌 트레이닝】마지막 단어는 무엇일까요?

줄지어 놓인 같은 단어들 가운데 글자 하나만 다른 것이 있습니다.

그것을 찾아보세요.

하나씩 확인해도 좋고, 전체를 훑어봐도 좋으니, 원하는 방식으로 도전해 보세요.

글자와 의미를 확실히 기억해 두면 차이를 더 쉽게 발견할 수 있고, 암기 활동과 차이를 구분하는 활동을 동시에 함으로써 뇌에 좋은 자극을 줄 수 있습니다.

개인은 물론 그룹으로도 쉽고 즐겁게 두뇌훈련을 할 수 있어, 노인 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.

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kojifumi

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스페이스 레일

스페이스레일(space rail) 레벨 2를 사봤다

두 개의 레일 위를 철구가 굴러가며 그 모습을 즐기는 조립식 코스터, 그것이 스페이스레일입니다.

복잡한 동작을 하거나 엄청난 속도로 질주하는 철구를 보고 있으면 두근거리지 않나요? 규모에 따라 제작 난이도가 달라지지만, 단순한 것은 약 1시간 정도면 조립할 수 있어요.

완성 모습을 상상하며 손끝을 사용해 작업해야 하므로 상상력과 집중력을 기르는 데에도 효과가 기대됩니다.

완성했을 때의 성취감은 각별합니다.

꼭 한 번 만들어 보세요.

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kojifumi

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칸 채우기 계산

🐦빈칸 채우기 계산🐦 전 10문항! 합계가 지정된 수가 되도록 채워 넣는 두뇌 트레이닝! 계산으로 뇌를 활성화해 치매를 예방하세요

노인에게 추천하는 두뇌 훈련으로는 ‘끝말잇기’, ‘수수께끼’, ‘뒤늦은 가위바위보’ 등이 있지만, 여기에서는 계산 문제를 암산으로 하는 방법을 다룹니다.

‘계산 문제’라고 하면 어렵게 느껴질 수 있지만, 뇌를 활성화하기 위해서는 어려운 문제보다 쉬운 덧셈과 뺄셈부터 시작하는 것이 좋다고 합니다.

간단한 계산 문제라도 머리를 써서 풀면 성취감을 얻을 수 있습니다.

문제가 진행될수록 숫자가 커지지만, 점차 계산 속도 높이기에도 도전해 봅시다.

독서

[라이프 vlog] 시니어 라이프/60대/독서의 계절

방에서 천천히 쉬고 싶을 때는 독서도 좋겠지요.

‘농사는 맑을 때, 독서는 비 올 때’라는 말이 있듯이 비 오는 날에도 즐길 수 있습니다.

또한 독서의 매력으로는 새로운 지식을 얻을 수 있다는 점과 이야기의 세계에 몰입할 수 있다는 점을 들 수 있습니다.

먼저 관심 가는 책이나 장르를 찾아보는 건 어떨까요? 찾는 과정부터 그 두근거림을 즐겨 보세요! 참고로 최근에는 오디오북이라는, 책을 읽어 들려주는 서비스도 보급되고 있습니다.

그걸 이용하면 눈을 쉬게 하면서도 독서를 즐길 수 있어요!

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yamamoto

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마음의 쌓기 나무 모형 시바 이누(마메시바)

마음의 나무블록 시바견(마메시바) 두 사람이 함께 쌓아도 즐거운 편

록 밸런싱 연구소의 이시하나 치토쿠 씨가 감수를 맡은 ‘마음의 쌓기 블록’을 소개합니다.

록 밸런싱이란 돌과 바위를 쌓아 올리는 아트입니다.

누구나 한 번쯤은 해변이나 강가에서 돌을 쌓아 놀아본 경험이 있을 거라고 생각합니다.

이 블록 놀이는 손재주와 섬세함이 요구될 뿐 아니라, 공간 인지 능력과 집중력도 필요합니다.

거꾸로 말하면, 블록을 쌓기만 해도 무의식중에 두뇌 운동을 하고 있는 셈이겠지요.

무엇보다도 시바견의 사랑스러움이 마음을 치유해 줍니다.

상상하지 못했던 쌓는 방법이 떠오르면, 분명 다른 사람에게도 보여주고 싶어질 거예요.

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kojifumi

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