[노년층 대상] 혼자서 즐길 수 있는 두뇌 트레이닝 퍼즐 게임! 심심풀이에 최적인 놀이
혼자서 가볍게 즐길 수 있어요!머리를 유연하게 유지하면서도 릴랙스할 수 있는 퍼즐 게임을 찾고 계신가요?성냥개비 퍼즐이나 테트리스, 일본 지도 퍼즐 등 손가락을 능숙하게 움직여 두뇌를 활성화하는 놀이들은, 혼자 보내는 시간을 더욱 알차게 해 주는 든든한 친구입니다.이번에는 어르신들도 쉽게 도전할 수 있는 재미있는 퍼즐 게임을 소개합니다.손을 움직이며 집중하다 보면 자연스럽게 기분도 상쾌해져요.원하시는 페이스로 가볍게 도전해 보시는 건 어떨까요?
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퀴즈·게임·취미(11~20)
주제의 단어를 찾아보자

흩어진 단어들 가운데서 지정된 주제의 정답을 찾아봅시다.
과일, 꽃 이름, 채소 이름, 동물 이름, 음식 이름, 일본의 행사, 인사말을 주제로, 찾아야 할 정답의 종류도 개수도 점점 늘어나요.
뒤로 갈수록 글자 수가 늘어나고 제한 시간도 더해져 난이도가 높아집니다.
침착하게 문제를 꼼꼼히 읽는 것이 중요해요.
영상을 보며 해도 좋고, 화이트보드나 인쇄물로 진행하면 소규모도, 그룹도 모두 즐길 수 있어요.
노인 복지시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
마음의 쌓기 나무 모형 시바 이누(마메시바)

록 밸런싱 연구소의 이시하나 치토쿠 씨가 감수를 맡은 ‘마음의 쌓기 블록’을 소개합니다.
록 밸런싱이란 돌과 바위를 쌓아 올리는 아트입니다.
누구나 한 번쯤은 해변이나 강가에서 돌을 쌓아 놀아본 경험이 있을 거라고 생각합니다.
이 블록 놀이는 손재주와 섬세함이 요구될 뿐 아니라, 공간 인지 능력과 집중력도 필요합니다.
거꾸로 말하면, 블록을 쌓기만 해도 무의식중에 두뇌 운동을 하고 있는 셈이겠지요.
무엇보다도 시바견의 사랑스러움이 마음을 치유해 줍니다.
상상하지 못했던 쌓는 방법이 떠오르면, 분명 다른 사람에게도 보여주고 싶어질 거예요.
한자 찾기 ‘田’를 찾아보자

빽빽하게 늘어선 ‘由’ 한자들 가운데서 ‘田’를 찾아봅시다.
한자는 모두 4개 있습니다.
한 글자씩 확인하는 것도 집중력을 기르는 데 좋아요.
하지만 전체를 조감하듯 바라보면 잘 보이지 않는 글자도 더 쉽게 찾을 수 있어요.
또 제목에도 있듯이, 눈과 머리를 쓰는 운동이므로 유연한 발상을 갖는 것도 중요합니다.
혼자 해도 좋지만, 여러 사람이 발견할 때까지의 시간을 겨뤄 보면 더 흥미진진할지도 몰라요.
노인 시설에서 간단한 레크리에이션으로도 추천합니다.
바둑

남는 시간을 활용해 바둑에 도전해 보지 않겠어요? 두뇌 훈련도 되고, 친구를 늘릴 좋은 계기가 될지도 모릅니다.
바둑을 시작할 때 가장 큰 난관은 규칙을 외우는 일이죠.
우선 규칙을 설명하는 책이나 영상 등을 보며 배워 봅시다.
또한 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 수 있다면, 브라우저나 앱에서 혼자 즐길 수 있는 바둑 게임을 플레이하며 서서히 익숙해지는 것도 좋습니다.
게임은 무료인 것도 많으니 한 번 찾아보세요.
거스름돈 계산

가지고 있는 돈으로 쇼핑을 했을 때 거스름돈이 얼마가 되는지를 계산하게 하는 간단한 문제입니다.
쇼핑이라는 주제를 설정하면 문제가 더 친근하게 느껴지고, 답하기 쉬워지는 사람도 많을 것이라고 생각합니다.
간단한 덧셈과 뺄셈의 조합을 통해, 출제부터 답변까지의 속도감을 중요시하며 머리를 제대로 움직여 보도록 합시다.
금액이 세분화될수록 난이도도 올라가므로, 도전하는 사람의 계산 능력을 확인하면서 난이도를 조절해 나가는 것을 추천합니다.
수제 공예·아트(1~10)
정육면체 쿠스다마

종이접기를 활용한 ‘정육면체 쿠스다마 만들기’는 어르신 레크리에이션에 딱 맞는 즐거운 아이디어입니다.
종이접기로 여러 개의 파트를 만들고, 그것들을 엮듯이 조합해 정육면체 쿠스다마를 완성해 나갑니다.
손을 움직이며 집중할 수 있어 인지 기능의 유지·향상도 기대할 수 있습니다.
알록달록하고 화려한 작품은 완성 후에 장식해 즐길 수 있다는 점도 매력입니다.
초보자도 시작하기 쉬워서, 모두가 협력해 만들다 보면 대화도 활발해지고 화기애애한 시간을 보낼 수 있는 추천 레크 활동입니다.
색칠하기

최근에 붐을 일으키고 있는 것이 색칠놀이입니다.
색칠놀이라고 하면 아이들이 하는 것이라는 이미지를 가질 수 있지만, 사실 어른을 위한 색칠놀이 책도 다수 출시되고 있어요.
그중에는 색칠을 하면서 생물이나 역사를 배울 수 있는 제품도 판매되고 있습니다.
우선은 취향에 맞는 주제의 색칠놀이를 찾아보세요.
만약 스스로 색칠놀이를 즐길 수 있을지 모르겠다는 분이 있다면, 컴퓨터나 휴대폰에서 무료로 다운로드할 수 있는 것부터 도전해 보시는 것이 좋습니다.



