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멋진 시니어 라이프

[노년층 대상] 혼자서 즐길 수 있는 두뇌 트레이닝 퍼즐 게임! 심심풀이에 최적인 놀이

혼자서 가볍게 즐길 수 있어요!머리를 유연하게 유지하면서도 릴랙스할 수 있는 퍼즐 게임을 찾고 계신가요?성냥개비 퍼즐이나 테트리스, 일본 지도 퍼즐 등 손가락을 능숙하게 움직여 두뇌를 활성화하는 놀이들은, 혼자 보내는 시간을 더욱 알차게 해 주는 든든한 친구입니다.이번에는 어르신들도 쉽게 도전할 수 있는 재미있는 퍼즐 게임을 소개합니다.손을 움직이며 집중하다 보면 자연스럽게 기분도 상쾌해져요.원하시는 페이스로 가볍게 도전해 보시는 건 어떨까요?

수제 공예·아트(11~20)

츠마미 자이크로 벚꽃

쓰마미 공예★벚꽃 만드는 법 #shorts #craft #CherryBlossoms #핸드메이드
츠마미 자이크로 벚꽃

동글동글하고 귀여운 작은 쓰마미 자이크(츠마미 공예)는 손재주를 살릴 수 있어 어르신들의 레크리에이션에 안성맞춤이에요.

집중력과 상상력을 길러 치매 예방에도 좋아요.

작은 크레이프(치리멘) 천을 접어 동그란 쓰마미를 만들어 갑니다.

동그란 쓰마미를 다섯 개 만든 뒤 다른 천에 부착하고, 벚꽃 모양이 되도록 정리해 봅시다.

핀셋을 사용해 신중하게 작업을 진행하는 것이 포인트예요.

잘게 자른 플라워 페프를 벚꽃의 중심에 고정하면 작은 벚꽃이 완성돼요.

키홀더나 머리핀에 달아도 좋고, 많이 만들어 벚꽃 부케로 꾸며도 멋지겠네요.

테마리

실을 감아 만들 수 있어! 동글동글 귀여운 ‘간단 테마리’ / [OT의 만들어 보자! 제9회] (레크리에이션·공작)
테마리

정초 장식 등 인테리어로도 사용할 수 있는 데마리.

일본식 소품을 좋아하는 어르신들께 딱 맞는 공작입니다.

먼저, 필요 없어진 신문지나 뒷장을 꽉 말아 테이프로 고정해 테마리의 베이스를 만들어 봅시다.

다음으로, 원하는 색의 털실을 여러 방향으로 빙글빙글 감아 주세요.

미리 고무줄을 가이드선으로 삼으면 더 쉽게 할 수 있지 않을까요? 손끝을 사용하거나 색의 조합을 고민하는 것은 어르신들의 두뇌 훈련에도 효과적이에요! 간단히 만들 수 있으니 꼭 도전해 보세요.

솔방울 인형

[간단 공작] 솔방울 인형 바이올린을 연주하는 사람 학교 교재 대응 공작#1
솔방울 인형

솔방울 인형은 가을에 딱 맞는 공작이네요.

솔방울, 도토리, 나뭇가지, 마른 잎을 사용해 만듭니다.

자연 소재라서 각 재료만의 깊이 있는 멋을 느낄 수 있을 거예요.

재료를 글루건으로 붙여 나가기만 하면 완성되므로, 어르신들도 도전하기 쉬운 공작입니다.

자연 소재를 만지며 계절감을 체감할 수 있어, 어르신들의 심신 활성화에도 도움이 됩니다.

잎을 바이올린으로 보이게 하여, 바이올린을 켜는 인형이 완성됩니다.

종이접기

[종이접기] 귀여운 토끼 접는 법 Origami Rabbit [음성 해설 있음] / 바아바의 종이접기
종이접기

손가락 운동에도 딱 맞는 것이 종이접기입니다.

누구나 한 번쯤 접어 본 학처럼, 간단한 작품을 많이 만드는 것도 재미있고, 난이도가 높은 작품에 천천히 도전해 보는 것도 흥미롭다고 생각해요.

또, 계절에 맞는 모티브에 도전해 보는 것도 좋겠죠.

예를 들어, 겨울에는 크리스마스트리, 봄에는 꽃 등입니다.

그리고 종이접기는 친구나 손주에게 주는 선물로도 좋습니다.

초보자는 책이나 유튜브 영상을 참고하면서 접어 보세요.

손수 만들기 공작·아트(21~30)

간단한 여름 공예 금붕어 풍경

[만드는 법 영상] 너무 쉬운 여름 공작 ‘금붕어 풍경’ 만드는 법
간단한 여름 공예 금붕어 풍경

여름에 딱 맞는 공예 ‘금붕어 풍경’은 어르신들도 즐길 수 있는 시원한 느낌의 크래프트입니다.

치즈의 둥근 상자 바닥을 도려내어 틀을 만들고, 100엔 숍의 카드케이스를 안쪽에 붙인 뒤, 투명한 돌이나 작은 조화를 더하면 투명감 있는 금붕어 어항처럼 완성됩니다.

금붕어 데코 스티커를 붙이면 한순간에 여름 분위기가 확 퍼집니다.

손가락을 사용하는 과정이 많아 손끝 자극이 뇌를 활성화해 인지 기능 저하 예방에도 효과가 기대되며, 계절감을 듬뿍 느낄 수 있는 여름 실내 레크리에이션으로 추천하는 한 품목입니다.

손가락 운동·손놀이(1~10)

카타미노

지금 가장 주목받는 퍼즐 게임 중 하나가 카타미노입니다.

프랑스에서 탄생한 목재 장난감으로, 블록 모양의 피스를 나무 틀에 맞춰 끼워 맞추며 즐기는 게임이죠.

테트리스를 떠올리면 이해하기 쉬울 거예요.

어쩌면 금방 끝날 것 같다고 생각하신 분도 있을지 모르겠네요.

하지만 사실 이 블록은 무려 36,057가지의 형태를 만들 수 있습니다.

그래서 질리지 않고 반복해서 즐길 수 있어요.

그리고 나무의 촉감이 기분 좋은 점도 매력적입니다.

지혜의 고리

온갖 방법을 다 시도해 보자! 하즐 캐스트 튜브(TUBE)
지혜의 고리

시간을 보내는 아이템이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 게 바로 지혜의 고리(퍼즐)죠.

100엔 숍에서 살 수 있는 것부터 난이도가 높은 본격적인 것까지 다양한 상품이 판매되고 있습니다.

그중에서도 인기 있는 상품으로는 하즐 캐스트 튜브 시리즈 등이 있어요.

이 제품들은 각 상품마다 난이도가 수치로 표시되어 있어, 자신의 실력에 맞는 것을 고를 수 있는 것이 특징입니다.

또, 외관이 세련되어 테이블이나 선반에 장식해도 즐길 수 있어요.

우선은 쉬운 것부터 도전해 보는 건 어떨까요?