[어르신 대상] 재미있고 분위기 띄우기 딱! 추천 퀴즈 문제

기침이 멈추지 않을 때, 꿀에 어떤 채소를 절여 우러난 즙을 마시면 가라앉습니다. 그 ‘어떤 채소’는 무엇일까요?

정답은 ‘무’입니다.

무에 포함된 ‘이소티오시아네이트’라는 성분에는 염증을 억제하는 작용이 있으며, 꿀에는 ‘글루코스옥시다아제’라는 효소가 들어 있어 이 효소가 공기 중의 산소와 결합하면 과산화수소가 생성됩니다.

과산화수소는 ‘옥시돌’이라고도 불리며 살균 작용이 있습니다.

상처 소독 등에 사용하는 바로 그 ‘옥시돌’이죠.

이상의 점을 종합하면 ‘꿀무’는 목의 살균과 염증을 억제해 기침을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 보입니다.

노래방에서 높은 음으로 노래하려면, 한 손으로 무엇을 하면 좋을까요?

노래방에서 조금만 더 높은 음이 나왔으면 좋겠다고 생각한 적 없나요? 높은 음을 깨끗하게 부를 수 있으면 기분이 좋죠.

그러려면 한 손으로 무엇을 하면 좋을까요? 정답은 ‘한 손으로 무거운 것을 드는 것’입니다.

노래를 부를 때 중요한 것은 복식호흡으로 부르는 것.

가슴보다 위에 무게중심이 있을 때는 입으로만 부르는 상태입니다.

그래서 무거운 것을 들면 무게중심이 내려가고 배에 힘이 들어가서 평소보다 고음이 더 잘 나온다고 해요.

꼭 한 번 시도해 보세요.

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hiyori

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영양실조 상태가 될 때 동시에 나타나기 쉬운 증상은 무엇일까요?

먹는 것은 살아가기 위해 중요하며, 영양을 의식하며 지내는 것이 건강과 행복으로 이어지죠.

그렇게 중요한 영양이 부족한 상태, 이른바 저영양 상태가 되었을 때 동시에 나타나기 쉬운 증상은 무엇일까요? 사실은 지식만으로 알고 있는 편이 좋지만, 편식이나 치우친 식사의 경험 등으로 실제 경험으로 떠올리는 분도 있을지 모르겠네요.

정답은 ‘탈수 증상’입니다.

영양이 부족하면 다양한 악영향이 나타난다는 것을 알게 되면, 영양에도 더욱 신경을 쓸 수 있을 것 같습니다.

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kappamaki

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건강을 유지하기 위해서는 하루에 채소를 최소 몇 g 이상 섭취하는 것이 바람직할까요?

채소는 건강한 이미지가 강하지만, 어느 정도의 양을 먹어야 하는지는 그냥 지내다 보면 알기 어렵죠.

그래서 하루에 채소를 얼마나 먹어야 하는지 알고, 일상의 건강한 식사를 생각해 봅시다.

매일의 식사에서 채소를 얼마나 먹고 있는지 먼저 생각해 본 뒤 필요한 양을 확인하고, 많은지 적은지로 판단하면 필요한 양이 구체적으로 보이니 추천합니다.

정답은 ‘하루 350g’이지만, 이 양만 맞추면 무엇이든 괜찮다는 뜻은 아니므로, 양을 챙기는 것과 함께 영양 균형에도 신경을 써 봅시다.

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kappamaki

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원시 시대에는 충치가 생기는 사람이 거의 없었습니다. 왜였을까요?

인간의 조상인 원시인에게는 충치가 없었다니 정말 놀랍죠.

아직 칫솔도 치약도 없던 시대에 어떻게 그런 일이 가능했을까요? 힌트는 그 시대 원시인이 먹었던 음식에 있습니다.

답은 딱딱한 음식만 있었기 때문입니다.

딱딱한 음식은 자연스럽게 씹는 횟수가 늘어나 침이 충분히 분비되어 세균 등을 씻어 주었습니다.

그러나 현대에는 부드러운 음식이 늘어나 음식물이 치아에 더 잘 끼게 되었고, 씹는 횟수가 크게 줄어 침 분비가 크게 감소하면서 충치에 걸리기 쉬워진 것입니다.

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SAKI

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얼음이나 아이스크림 같은 차가운 것을 먹었을 때 머리가 찌릿하게 아픈 이유는 무엇일까요?

무더운 여름에 빙수나 아이스크림을 먹다가 번쩍 머리가 아팠던 경험, 어르신들도 있으시죠? 그런데 왜 그런 현상이 일어나는지 신기하잖아요.

정답은 바로 뇌의 착각입니다! 차가운 것이 목을 지나갈 때, 뇌가 그 차가움을 통증으로 착각해서 생기는 현상이라고 해요.

참고로 이 현상에는 ‘아이스크림 두통’이라는 이름도 붙어 있습니다.

더운 날에는 빨리빨리 먹고 차가움을 느끼고 싶어지지만, 천천히 안정적으로 먹으면 이 현상을 예방할 수 있어요!

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SAKI

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뇌를 편안하게 해주는 효과가 큰 음료는 무엇인가요?

여러 가지 퀴즈로 뇌를 많이 쓴 뒤에, 싫은 일이 생겨 짜증이 날 때 한숨 돌릴 수 있게 해 주는 높은 이완 효과의 음료는 과연 무엇일까요? 힌트는 매일 한 번은 꼭 마신다는 분도 많은 음료이며, 어떤 동물에서 얻은 음료로 만들어졌다는 것입니다.

정답은, 핫 밀크! 우유에 포함된 트립토판이라는 성분이 뇌 내 호르몬인 세로토닌으로 변하면서 뇌가 릴랙스된다고 합니다.

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SAKI

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