명상에 효과적인 음악. 마음을 가라앉히는 추천 BGM
여러분은 명상이라는 것을 알고 있나요?
기본적으로 눈을 감고 조용히 생각하거나, 반대로 아무 생각도 하지 않음으로써 마음을 가라앉혀 스트레스를 줄이고 컨디션을 조절하는 효과가 있다고 합니다.
이 글에서는 명상에 효과적인 음악을 소개합니다.
명상과 음악으로, 매일 쌓인 피로로 지친 심신을 편안하게 해 주세요.
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명상에 효과적인 음악. 마음을 가라앉히는 추천 BGM(71~80)
WatermarkEnya
휴식을 취하고 싶을 때 자주 활용되는 것이 힐링 뮤직이라는 장르의 음악입니다.
여러 가지 스타일이 있지만, 힐링 뮤직 하면 빼놓을 수 없는 사람이 바로 엔야죠.
엔야는 아일랜드 출신의 음악가로, 보컬부터 편곡까지 스스로 해내는 멀티 플레이어입니다.
이 곡은 그런 엔야가 1988년에 발표한 ‘Watermark’라는 곡입니다.
피아노의 음색과 멀리서 들려오는 보컬이 어우러진, 웅장한 한 곡이네요!
Air on G StringJ.S.Bach
개인적으로 수면에 없어서는 안 되는 곡이 바로 이 노래입니다.
깊은 치유를 주는 사운드가 편안한 잠으로 이끌어 줍니다.
말로는 표현할 수 없는 것을 표현하는 것이 음악의 특징 중 하나라고 개인적으로 느끼지만, 이 곡만큼은 우선 들어 보시고 그대로 느껴 보셨으면 합니다.
수세기 동안 사랑받아 온 곡이란 바로 이런 신비한 매력을 지니고 있는 것일지도 모릅니다.
L.S.Ltoconoma
밤, 조용히 눈을 감고 듣고 싶어지는 이 곡.
2008년에 결성된 인스트루멘털 밴드 toconoma의 곡입니다.
2017년에 발매된 세 번째 앨범 ‘NEWTOWN’에 수록되어 있어요.
세련된 사운드로 귀가 행복해집니다.
명상에 효과적인 음악. 마음을 가라앉히는 추천 BGM(81~90)
사랑스러운 크리스틴Richādo Kureidāman
리처드 클레이더만의 대표곡 중 하나입니다.
피아노의 훌륭한 인트로로 막을 올리고, 그 이후의 전개도 훌륭합니다.
이지 리스닝을 트는 장소에서는 보통 볼륨을 낮게 유지하기 때문에 인상에 남지 않지만, 큰 소리로 틀면 분명 그 훌륭함이 전해질 거라고 생각합니다.
크리스탈 보울
크리스탈 볼은 ‘실리카(=수정) 샌드’라는 수정 가루로 만든 악기입니다.
두드리거나 문지르면 매우 길고 아름답고, 편안함을 주는 소리를 냅니다.
소리로 치유하는 도구로 사용되며, 숨은 인기를 얻고 있습니다.
편안한 상태에서 들으면 몸속이 정화되는 느낌이 든다고 합니다.
그레고리오 성가
로마 가톨릭교회에서 사용되는 무반주·단선율의 종교 음악인 그레고리오 성가.
그레고리오 성가의 역사는 오래되어 7세기 전반에 정리되었고, 9세기에서 10세기에 걸쳐 발전한 것으로 알려져 있습니다.
흐르듯한 리듬과 남성의 엄숙한 선율이 마음을 차분하게 해 주네요.
사누카이트
세계에서도 가가와현 고시키다이 주변에서만 출토되는 학명 ‘사누카이트’는 희귀한 돌이지만, 두드리면 100만 헤르츠까지의 고주파음을 낼 수 있어 매우 높은 치유 효과가 있다고 합니다.
단순히 소리로 듣기만 해도 정말 편안한 음색이라, 언제까지나 듣고 싶어집니다.