명상에 효과적인 음악. 마음을 가라앉히는 추천 BGM

오르골

【수면용 BGM】천천히 듣는 디즈니 오르골 메들리 Part1 | 아기 재우기 음악·중간 광고 없음

자연의 소리를 들으면, 인간은 귀로 들리지 않는다고 하는 초저주파와 초고주파의 소리를 받아들이며, 그것이 치유 효과가 있다고 합니다.

하지만 그런 자연의 소리를 듣기 어려운 도심에서의 추천은 다름 아닌 오르골을 듣는 것입니다.

최근에는 오르골 치료라는 장르도 있다고 합니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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팅샤

지름 9cm 대형 팅샤 진정한 기적이 일어나는 미라클 사운드 행복을 당신에게 9cm 팅샤 소리

팅샤는 티베트 불교의 고승과 비구니들이 여행 중의 위험으로부터 몸을 지키는 부적 겸 법구로 실제 사용하던 도구 중 하나로, 독경이나 명상 시 등 다양한 상황에서 사용되어 왔습니다.

현재는 힐링 굿즈로서 요가 수업이나 이완을 목적으로 한 장면에서 활용되고 있습니다.

직접 구입하여 울려보는 것도 좋을지 모릅니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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호미

6 methods of the khoomii(Throat Singing)

호미는 한 명의 가수가 이중창처럼 두 개의 음을 동시에 내는, 10세기경부터 이어져 온 몽골의 전통적인 창법입니다.

몽골에서는 예로부터 이것을 들으면 여러 가지 병이 낫고 기운이 난다고 전해져 왔지만, 최근 연구에 따르면 호미에는 인간의 귀로는 들을 수 없는 고조파 음파가 포함되어 있어 그것이 효과가 있다고 합니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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미드 알파파

[미드 알파파] 의식 뇌와 잠재 뇌의 차단된 문을 개방 | Alpha Brain Waves

알파파가 중요하다고 하지만, 그중에서도 미드 알파파(9~12Hz) 상태가 가장 중요하며, 뇌파가 미드 알파파 상태일 때 누구나 편안하면서도 초집중 상태가 되어 최고의 실력을 발휘할 수 있다고 합니다.

그리고 스트레스를 감소·해소하고 뇌를 활성화시키는 β-엔도르핀이라는 호르몬이 분비된다고 합니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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주파수 432Hz

[10분 듣기만 해도] 432Hz 지구와 같은 주파수로 체내 수분을 진동시키는 | 힐링·자연 치유력을 높이는 소리 보충제 [힐링 BGM]

록이나 재즈 등 대중음악에서 일반적으로 사용되는 ‘A=440Hz’에 비해 더 자연스러운 주파수라고 불리는 것이 432Hz입니다.

그 효과에 대해서는 찬반양론이 있지만, 그냥 듣다 보면 왠지 마음이 차분해지는 느낌이 들지 않나요?

주파수 963Hz

[송과체] 진짜 솔페지오 주파수 528Hz·963Hz로 석회화된 송과체를 활성화하여 고차원으로, 우주 의식, 명상 음악

최근 자연요법과 음악치료 분야에서 화제가 되고 있는 솔페지오 주파수.

‘고대의 음계’라고도 불리는 솔페지오는 그레고리오 성가에도 사용되었으며, 모두 9가지 주파수로 이루어져 있습니다.

그중에서도 가장 높은 주파수인 963Hz는 ‘우주와 연결되는 주파수’라고도 알려져 있습니다.

깊은 수면을 유도하는 BGM

6분 만에 잠드는 수면용 BGM 깊은 수면으로 이끄는 수면 유도 음악 치유의 음악을 들으며 푹 숙면하기 심신의 휴식과 피로 회복, 스트레스 해소…

이 음원은 한 시간 조금 넘는 짧은 낮잠을 자기에 좋을 것 같습니다.

스피커나 헤드폰, 이어폰 등 원하시는 기기로 편안한 수면을 취하시기 바랍니다.

편안한 잠에 드시길 바랍니다.

그리고 또 다른 음원도 신경 쓰이네요.