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気分転換 の検索結果（121〜130）
リラックスしないほうが良い？！
緊張しているときに「落ち着け落ち着け」と自分に言い聴かせて、かえって緊張が高まってしまった経験、みなさんにもあると思います。
こちらの動画は、「緊張したときにその状況を楽しむことで、より高い成績を収めるられる」という米ハーバード大学院の研究結果を取り上げています。
興味深いことに、研究者たちは数学のテストだけでなく、スピーチにも効果があったと報告しています。
どんな苦境でも、その場を少しでも楽しめる人が成功をつかむということなんでしょうね。
明日もSHISHAMO
キュートな歌声で、等身大の悩み歌い、リスナーに「また明日からも頑張ろう」と思わせてくれるのがガールズバンド、SHISHAMOの『明日も』です。
とてもシンプルで覚えやすく、聴きやすい楽曲ですが、転調の観点からこの曲を見てみると、実は結構複雑なことをしているのです。
サビで転調しているのですが、J-POPには珍しい、6音上げなんです。
転調するためには前後のキーと共通しているコードを使うのですが、6音上げとなるとほとんどない状態です。
なので、あえてガラッと雰囲気を変えることでリスナーにインパクトを与えているようですね！
ポニーテールとシュシュAKB48
日本の女性アイドルグループ、AKB48のメジャー16作目のシングルで2010年5月リリース。
作詞は秋元康、作曲は多田慎也。
アイドル曲と言えば「単純、明快」というイメージがあるかもしれませんが、この曲で使われている転調テクニックはなかなか凝ったもので、ものすごく巧みです。
あまりに専門的な説明をここでするのも場違いかと思いますので、ここでは割愛しますが、この曲の中では、一転した場面チェンジというよりは、なかなか凝ったコード展開を使うことで、非常にスムーズで違和感のない転調を実現させています。
ご興味のある方はぜひコード譜など検索してみてくださいね。
フライング福笑い
お正月に、福笑いをしたことがある高齢者の方もいらっしゃるのではないでしょうか？
福笑いは、目隠しをして顔のパーツを置いていく遊びですよね。
うまく顔のパーツを配置できないところが楽しかったりします。
ですが、フライング福笑いは、目隠しはしませんよ。
大きめの顔が描かれた用紙に、大きめな顔のパーツを投げていきましょう。
もちろんこの福笑いもうまく、配置ができないことが多いので盛り上がります。
ですが顔を見ながら、パーツを投げるので空間認識能力は鍛えられるそうですよ。
空間認識能力は空間の中で、位置や形などを認知する能力のことです。
低下すると慣れた道に迷ったり、ものにぶつかりやすくなるといった症状があるそうですよ。
フライング福笑いで、楽しく脳トレをしてみてくださいね。
大玉転がし
大玉転がしと聞くと、二人一組で走って転がすというイメージですが、実は座ったままでも楽しめるんです！
参加者は二チームに分かれて、人数分のイスをそれぞれ横一列に並べましょう。
チーム同士のイスは向かい合うようにしてくださいね。
スタートの合図があったら、一番手の人からアンカーまで、大玉を横に転がしていきましょう。
大玉を先にアンカーに届けられたチームの勝利ですよ！
大玉が手元から離れないよう、転がす向きに注意して隣の人に渡してください。
ランデヴーシャイトープ
京都発のスリーピースバンド、シャイトープによる楽曲で、2023年4月に配信限定シングルとしてリリースされました。
切ない失恋の記憶を丁寧に描いた歌詞と、気だるくも甘いボーカルがSNSで拡散され、大きなバイラルヒットを記録しましたね。
本作の転調は、単なる盛り上げの装置ではありません。
終盤のラストサビで全音上にキーが上がることで、抑えていた感情が一気にあふれ出すような自然な高揚感を生み出しています。
バンドのシンプルなサウンドを壊さず、物語の切迫感を際立たせる見事なアレンジですね。
失恋の余韻に浸りたい夜や、感情を思い切り揺さぶられたいときに聴くのがオススメです。
アナウンサー流あがり症を克服する方法
アナウンサーによるあがり症を克服する方法です。
人前で話すということではプロフェッショナルな方によるレッスンです。
まず1つ目は「10年後誰も覚えていない」という意識改革です。
なんだそんなことか、と思うかもしれませんが、それに対して熱意を持ってご説明されています。
最後には納得してしまう内容になっています。
ボトルキャップチャレンジ
ペットボトルのキャップをキックで開けることを目指す、スタイリッシュな見た目も魅力なゲームです。
キックを全力で放つという体の動きがストレスの発散にもつながるのではないでしょうか。
キックの高さや力の込め方、ペットボトルのどの位置に当てるかも重要な難しいゲームなので、全員で協力しながら成功を目指していきましょう。
普段の靴でうまく当てられるようになってきたら、靴を変えるなどの制限を加えてより難しくしていくのもオススメですよ。
風船かご入れ
やさしく風船を打ちだして、目の前のかごに入れることを目指してもらう内容です。
風船を打つ方向や力加減などにしっかりと意識を向けてもらいましょう。
一打でかごに入れるだけでなく、何度か上にバウンドさせてからかごを目指すというアレンジを加えてバランス感覚を鍛えていくのもオススメですよ。
風船を弾ませる方向を考えたり、拾いに行く動きなどで体だけでなく反射神経や判断力も鍛えていきましょう。
大きな輪にならんで中央のかごをターゲットにする、協力するタイプのゲームにしても盛り上りそうですね。
Cry BabyOfficial髭男dism
ストリーミング再生をはじめ圧倒的な反響を誇るモンスターバンドのOfficial髭男dismが、2021年にリリースしたヒット曲。
テレビアニメ『東京リベンジャーズ』の主題歌としても人気を博しました。
転調のヒゲダンと言ってもいいほどにあらゆる曲で駆使されていますが、本曲は際立って激しい転調が特徴。
Aメロ、Bメロ、サビ、あらゆるところで変わるその数はなんと10回以上……！
初めて聴いた時に衝撃を受けた方も多いのではないでしょうか？
ジェットコースターのようにアップダウンするその様は、転びながらも何度も前に進む姿に重なるようですね。
リズムの緩急にしっかりと乗りながら放たれる力強い叫びに、闘争心をふるわされます。
気分転換 の検索結果（131〜140）
座ってリズム脳トレ
1〜4の数字を数えながら足を動かし「3」のタイミングで手拍子します。
手に意識がいきすぎると、足を間違いやすいので注意しましょう。
1と2では足を前に出し、3と4では足を横に出してくださいね。
リズムに合わせて体を動かす、足の方向を意識する、さらに手拍子……一度間違うと慌てて動けなくなりそうですね。
しかし頭と体を同時に使うというのが脳トレになりますので、間違いは気にせず楽しみながら取り組んでみてください。
カラーチェンジ
一瞬にしてカードが変わってしまうカラーチェンジ。
ランダムに選んだカードを戻してそのカードが一瞬にして今まであった別のカードとチェンジしている、というもの。
タネも簡単なのですがちょっとした見せ方、テクニックが必要です。
選んでもらったカードは上から2枚めに戻し、その2枚を一番下に持ってくる、カードの向きを変えておく、というもの。
はちゃめちゃ風船バレー
@cs.matsuyama #介護#弟子屈#レクリエーション#老人ホーム#デイサービス#風船バレー🎈#子供 おちゃらけ 運動会 元気
♬ Kids pets entertaining sports day – SOUND BANK
ふたつのチームがテーブルをはさんで向き合い、場にある大量の風船を相手の陣地に入れることを目指してもらうゲームです。
風船の数が多いなかで、相手の攻撃を防ぎつつ風船を打つということで、すばやい手の動きが試されますね。
制限時間中は常に風船を手で追いかけるので、にぎやかな雰囲気も感じられるような内容です。
カラフルな風船に積極的に手を伸ばすことで、体の動きを鍛えるだけでなく、視覚の面でも楽しさを感じてもらえるゲームではないでしょうか。
日常Official髭男dism
日々の生活に潜む憂鬱（ゆううつ）さや、ふとした瞬間の救いを丁寧にすくい上げた、Official髭男dismによる1曲。
派手な展開で魅せるのではなく、一定のリズムで淡々と進む構成が、繰り返される毎日のリアルさを醸し出していますね。
穏やかな曲調のなかで、感情の機微に合わせるように繊細に変化していくサウンドメイクは、聴く人の心にそっと寄り添ってくれます。
2023年9月にシングルリリースされた楽曲で、日本テレビ系『news zero』のテーマソングにも起用されました。
何気ない優しさに救われる瞬間を描いた本作。
明日への不安を抱えて眠れない夜や、張り詰めた糸を緩めて深呼吸したいときにこそ、聴いてみてはいかがでしょうか。
イエスタデイOfficial髭男dism
2019年9月リリースのOfficial髭男dismの楽曲で、映画『HELLO WORLD』主題歌にも採用されています。
非常にオシャレなアレンジの曲が多いOfficial髭男dismですが、この曲でもBメロでF#メジャーキーからFmキーへと同主調転調することで、とてもセンスのいい「オシャレ感」を曲に持たせることに成功しています。
あまりにスムーズに転調しているので、転調に気づかない人もおられるかもしれませんね。
本稿のテーマの趣旨とはちょっと外れてしまうかもしれませんが、ハッとさせるような方向ばかりが転調の使用法ではないということをご理解いただけるように選曲してみました。
こんな転調もおもしろいですね。
うちわdeもの送りゲーム
一人に一枚うちわを持ってもらい、その上にものを乗せて隣の人に回していく「うちわdeもの送りゲーム」です。
うちわに乗るものなら何でもオーケー！
小さなもの、うちわに乗るギリギリの大きさのものまで上手に隣の人に回してゴールのカゴへどんどん入れていきましょう！
高原列車は行くで転倒予防体操
高原列車は行くで転倒予防体操を紹介します。
椅子に座り、つま先やかかとをゆっくりとあげて足を動かしていきましょう。
床と平行になるように足を上げるとこでは、後ろに転倒しないように固定された椅子を使って行うのがオススメですよ。
歩くように足踏み腕も一緒にゆっくり動かしていきましょう。
足や腕を戻すときはゆっくりと戻すようにしてくださいね。
テンポの良い歌に合わせて楽しく笑顔になれるよう体を動かしていきましょう。
転んでもOK、地面が近くで応援してる
この言葉は、うまくいかない場面があっても、その時間は無駄ではないことを教えてくれます。
道の進み方は1つではなく、途中で立ち止まっても、別の気付きや視点を得る機会になる。
そう考えるきっかけとなり、心のゆとりや視野を広げることにつながります。
「地面が近くで応援している」と言う表現は、一瞬「どういうこと？」を笑ってしまいますが、前だけを見続けなくても大丈夫。
あなたのいる場所、あなたの周りにいる人はあなたを応援しているんだよ。
ちゃんと受け止めるから大丈夫、というメッセージが伝わります。
挑戦の途中にいる人が、自分のペースを保ちながら進むための、確かな支えになる言葉です。
うちわ風船リレー
うちわで風船を弾ませながら移動、目的地まで往復する動作をリレー形式でつないでいくゲームです。
チームで競い合うことで、風船への集中力と移動のスピードがしっかりと鍛えられますね。
うちわで前に打ち出す動作をうまく取り入れればスピードが出せますが、すばやい前への移動も必要なので見極めが大切ですね。
弾ませながら進んでいくことが難しいという場合には、うちわに風船をのせた状態を維持しながら進んでいくルールにするのもオススメですよ。
手元の風船と進行方向を交互に見ることで、見ることへの集中力へもしっかりと意識が向けられますね。
NEXT LEVELYU-KI
TrfのメインボーカルYU-KIさんのソロ2作目のシングルで2006年3月リリース。
テレビ朝日系特撮テレビドラマ『仮面ライダーカブト』オープニングテーマ。
この曲の転調は、サビでFマイナーからDマイナーへ♭3つが付く転調していることですね（理論的には長6度上への転調）。
リスナーに転調したことをハッキリと伝えられるわりには違和感も少なく、またコードアレンジする上でもあまり難しさのない転調と言えるでしょう。